Здравствуй, дневник…
Скоро-скоро-скоро день рождения! В этом году оно снова подкралось как-то незаметно :)
Вчера было день рождение у бабушки - 86!!! А в субботу - у другой бабушки 76 :) а в воскресенье мне стукнет 29... Прямо с самого утра :) в 8:30 :))) хорошо, что выходной. Я этот временной рубеж не люблю одна проходить... надо что бы кто-то был рядом - родные, друзья или просто коллеги....хоть бы просто люди!
В гости ожидаю только одного хорошего друга. Вспомним былые времена :) гыыы...я надеюсь :)) Свекровь приехать не сможет, т.к. приболела, а заразить Е. никто не хочет. Жаль, что так не вовремя, могла бы внука взять на себя :) но, думаю, мы чудесно проведем время вчетвером :) Решили отказаться от прошлогоднего опыта приглашения друзей с ребенком...по большому счету потому, что придется много времени уделять детям... если бы девочка там была постарше и уже могла бы организовывать игру...а ей всего 3,5. Жаль конечно, но ничего :) будем веселиться как 5 лет назад :) я, муж и Славка....мммммммммммм...
Купила билеты до Екатеринбурга, на 3 декабря...посему ДР Славки проплывет мимо меня, но тогда новогодние каникулы мы проведем семьей :) а не на Урале. Но побывать дома на родине надо! Муж даже настаивает :))) приятно. Гостить будем 12 дней, чтобы вернуться к новогоднему празднику в детском саду :)
Вчера, кста, сына забрала в 16.30 в хорошем настроении :) но вечером дома он как-то не хотел играть...все мультики желал смотреть. Уснул, к моей радости, в 21.30 :) Правда на утреннем, настроении положительно это не отразилось. Сегодня снова плакал немножко, буквально 1 минутку, когда пришлось расставаться. но на руках у воспитателя успокоился. Сказали, что снова до вечера. Позвонят если что... Я верю, что все будет хорошо! Лишь бы утром шел более уверенно. Может, мне просто надо перестать торопиться????
Столько дел надо сделать...а я никак собраться не могу. Хочу кино посмотреть (уже недели 2 меня ждут несколько картин), хочу фотки на сайт сына закинуть (уже даже отобрала нужные).... надо немножко прибрать на столике ребенка. Ужин делать буду ближе к делу. Еще думаю сходить в магазин...в Фамилию и Мульти например и без спешки рассмотреть все....хотя мне ничего не надо :))))
Еще у меня в планах начать восстанавливать свои профессиональные знания, навыки и вообще....пора возвращаться в рынок, в реальность :) я совсем потеряла связь с FMCG и давно не интересовалась ситуацией с торговыми сетями. Планирую составит план (ха-ха) освежения знаний и сбора информации! За одно надо будет провентилировать здравоохранение :) вдруг получиться вернуться в эту отрасль.
Пойду уже позавтракаю :)
Вам это будет интересно!
Последние новости
Бхастрика
Техника бхастрики имеет много общего с капалабхати, но существуют и значительные различия между этими упражнениями. Йоги часто расценивают капалабхати как облегченную разновидность бхастрики, что позволяет использовать последнюю для освоения более сложного этапа очистительной дыхательной гимнастики. Для выполнения бхастрики наибо...Читать далее »
Дхарана и дхьяна, или концентрация и медитация
Дхарана и дхьяна – шестая и седьмая ступени системы Патанджали. Наряду с пратьяхарой и самадхи они составляют раджа-йогу. Чем отличается концентрация от медитации? При концентрации включается только разум; при медитации – сердце и все существо в целом. При концентрации разум фиксируется на каком-то определенном предмете. Меди...Читать далее »
Йога пальцев
В руках расположены удивительные энергетические каналы, связанные с целой функциональной системой и носящие название органа, на который они замыкаются. Положение рук – мудра, строго определено каноном и имеет тайный символический смысл. Знатоки мудры насчитывают сотни различных значений в комбинациях и фигурах, изображаемых пальцами. Йо...Читать далее »
Массаж глаз
Его выполняют, когда чувствуют, что глаза устали во время какой-либо работы (чтение, шитье). Это упражнение может входить в комплекс, но может быть и самостоятельным. 1. Через ноздри делают спокойный и полный вдох. Приближают ладони к глазам так, чтобы получился угол, равный 45°. 2. Через нос делают выдох. В этот момент начинают мас...Читать далее »
Заключение
Секрет йоги заключается в том, что она взаимодействует с человеком в целом, а не с какой-то одной сферой его физиологической и духовной жизни. Она сопряжена с физическим, умственным, нравственным и духовным развитием индивида. Она укрепляет силы, уже существующие внутри нас. Начиная с улучшения здоровья, благоприобретенного отличного физического состояния, она шаг за шагом охватывает ментальну...Читать далее »
Наули
Данное упражнение йоги называют устранением прямых мышц живота. Действие наули не имеет ничего общего с уддияной бандхой, хотя отдельные элементы выполнения обоих упражнений совпадают. Исходное положение для наули то же самое, что и для уддияны бандхи. Сначала нужно вдохнуть максимально полно, а затем выполнить уддияну баядху. После этого прямые мышцы живота напрягаются, а живот выпячиваетс...Читать далее »
Процедура полоскания горла
Необходимо также заботиться о здоровье горла. Миндалины, расположенные в горле, – часть иммунной системы. Они представляют собой барьер, защищающий организм от болезнетворных микробов, проникающих извне. Процедуры вамана-дхаоти и джаля-нети весьма благотворно влияют на состояние горла. Для борьбы с заболеваниями горла есть комплекс упражнений. Гигиеническое полоскание горла солонова...Читать далее »
