Заффтра
а завтра я еду к сестре в гости:) пользуясь случаем, так сказать, заодно поздравлю ее с наступающим ДР, вернее даж не поздравлю, а прост подарок подарю, ибо 2го числа я никак к ней не попаду, так что придется заранее (мы не суеверные нам поффик). Ну не могу я каждые выходные тратить 1 к на дорогу, не считая того, что в одну сторону к ней 2,5 часа пути.
С мелкими остается папа на весь день. Решила развеяться на денечек, ну и по пути дела сделать:) А папа у нас молодец- сам справится, молока я мелкому оставлю, старшему с вечера поесть чего нить да приготовлю на весь день... вот только проблема- в чем ехать?:)) беременная одежда это, конечно, хорошо, но уже не актуально, а как присмотрелась- а на лето то осталось всего то одно платье, и то - ему уже 3 года %) как то я не продумала этот момент))) так что если будет прохладно, придется ехать в беременных бриджах и в какой нибудь длинной футболке на бандаж. А с одеждой придется ждать 30го и зарплат- покупать себе какие ни-ть брюки и вообще гардероб обновить было б не плохо...а то срам один %)
Мишукля опять у дедушки, сегодня у них в планах зоозад, детский городок под Медным, много свежего воздуха и солнца:)
Лёшка уже больше похож на маленького человечка, чем на куклёныша-паучка:) отъелись щёчки, наконец то прошла окончательно желтушка, в общем, нормальный такой ребенок:) тяжелеет :)
все таки со вторым малышом проще, чем с первым- уже понятно что куда, когда и зачем:) как то спокойнее.
По прежнему ничего не могу есть, и не хочу :( питаюсь чаем и перекусами... бедный мой муж, давненько я его уже не баловала ничем вкусненьким... надо что то сегодня будет придумать на вечер... баклажаны что ли потушить ? с картошечкой пюре или жареной на сале?
А еще я наконец то посмотрела последних Пиратов и последний Форсаж. Пираты так себе, а вот последний Форсаж мне понравился, хоть и не такой уж "форсаж", из погонь только последняя и есть с сейфом... но если рассматривать как самостоятельный фильм- очень даже:) и музыка в нем суперская, сейчас буду трэки искать из фильма:) Если честно- Форсаж досматривала с открытым ртом:) Вин Дизель как всегда лапочка-милашка:) Идею, конечно, сперли у "Друзей Оушена", но в принципе смотреть можно:) сегодня буду третий раз пересматривать:)
Последние новости
Бхастрика
Техника бхастрики имеет много общего с капалабхати, но существуют и значительные различия между этими упражнениями. Йоги часто расценивают капалабхати как облегченную разновидность бхастрики, что позволяет использовать последнюю для освоения более сложного этапа очистительной дыхательной гимнастики. Для выполнения бхастрики наибо...Читать далее »
Дхарана и дхьяна, или концентрация и медитация
Дхарана и дхьяна – шестая и седьмая ступени системы Патанджали. Наряду с пратьяхарой и самадхи они составляют раджа-йогу. Чем отличается концентрация от медитации? При концентрации включается только разум; при медитации – сердце и все существо в целом. При концентрации разум фиксируется на каком-то определенном предмете. Меди...Читать далее »
Йога пальцев
В руках расположены удивительные энергетические каналы, связанные с целой функциональной системой и носящие название органа, на который они замыкаются. Положение рук – мудра, строго определено каноном и имеет тайный символический смысл. Знатоки мудры насчитывают сотни различных значений в комбинациях и фигурах, изображаемых пальцами. Йо...Читать далее »
Массаж глаз
Его выполняют, когда чувствуют, что глаза устали во время какой-либо работы (чтение, шитье). Это упражнение может входить в комплекс, но может быть и самостоятельным. 1. Через ноздри делают спокойный и полный вдох. Приближают ладони к глазам так, чтобы получился угол, равный 45°. 2. Через нос делают выдох. В этот момент начинают мас...Читать далее »
Заключение
Секрет йоги заключается в том, что она взаимодействует с человеком в целом, а не с какой-то одной сферой его физиологической и духовной жизни. Она сопряжена с физическим, умственным, нравственным и духовным развитием индивида. Она укрепляет силы, уже существующие внутри нас. Начиная с улучшения здоровья, благоприобретенного отличного физического состояния, она шаг за шагом охватывает ментальну...Читать далее »
Наули
Данное упражнение йоги называют устранением прямых мышц живота. Действие наули не имеет ничего общего с уддияной бандхой, хотя отдельные элементы выполнения обоих упражнений совпадают. Исходное положение для наули то же самое, что и для уддияны бандхи. Сначала нужно вдохнуть максимально полно, а затем выполнить уддияну баядху. После этого прямые мышцы живота напрягаются, а живот выпячиваетс...Читать далее »
Процедура полоскания горла
Необходимо также заботиться о здоровье горла. Миндалины, расположенные в горле, – часть иммунной системы. Они представляют собой барьер, защищающий организм от болезнетворных микробов, проникающих извне. Процедуры вамана-дхаоти и джаля-нети весьма благотворно влияют на состояние горла. Для борьбы с заболеваниями горла есть комплекс упражнений. Гигиеническое полоскание горла солонова...Читать далее »
