Дорога в совершенство

Якорение

Есть три вида якорей:
визуальные – символы, образы, картинки, внешние виды;
аудиальные – звуки, слова, фразы, интонации;
кинестетические – ощущения, чувства в теле.
Плюс сочетания стимулов в разных модальностях.

Якоря должны:
– по времени совпадать с пиком интенсивности состояния;
– быть уникальными и различными;
– быть легко воспроизводимыми;
– быть связанными с тем состоянием, которое отчетливо и легко переживается (а не со сложностями вроде наслоений нескольких невнятных эмоций одновременно).

Якорь можно установить, используя любую из наших сенсорных модальностей (органов чувств):
– выражение лица, жесты (зрительная);
– тон и темп голоса (слуховая);
– прикосновения (кинестетическая);
– запахи и вкусовые ощущения (обоняние/вкус) и др.

Коллапс якорей

Коллапс якорей применяется, когда надо снять поставленный или уже существующий (обычно не принятый). Тогда мы делаем сильный якорь на противоположное состояние, а потом несколько раз воспроизводим оба якоря одновременно. Получаем третье нейтральное состояние и разрушение обоих якорей.
Шаг 1. Идентифицируйте проблему.
Шаг 2. Установите сильный ресурсный положительный (+) якорь. Для якорения используйте левое колено (плечо, предплечье).
Шаг 3. Установите отрицательный (-) якорь. Для этого используйте тот же шаблон, что и для (+) якоря только вызывайте то отрицательное состояние, от которого человек хотел бы избавиться. Для якорения используйте надавливание на правое колено (плечо, предплечье).
Шаг 4. Проверьте, работают ли якоря, то есть вызываются ли вашим прикосновением те полярные переживания, которые вы якорили. Используйте калибрику и вербальный контакт.
Шаг 5. Нейтрализация. Одновременно надавите на оба колена (плеча, предплечья).
Обычно на лице человека появляется растерянность, глазные яблоки «бегают» или взгляд «стекленеет», могут быть и другие реакции. Удерживайте их до тех пор, пока наблюдаются эти реакции, и человек не будет выглядеть нейтрально.
Шаг 6. Проверка эффективности нейтрализации. Надавите на (-) якорь. Вызываются ли по-прежнему негативные переживания? Если да, то установите другой (+) якорь и повторяйте процедуру до тех пор, пока якоря полностью не нейтрализуются.
Шаг7. Подстройка к будущему. Надавите на (+) якорm и попросите клиента просмотреть все похожие ситуации в будущем и сохранить при этом ресурсное состояние.

Последние новости