Как у многих жителей нашей страны, у меня в голове живут всякие "животные" - тараканы, белки и проч. И чем старше я становлюсь, тем больше места в голове занимают не мысли , а ОНИ. Я , конечно же, понимаю,что нужно над собой работать...а как?...книжки умные тоже читаю, но ИХ становится все больше и больше.
В общем и целом я боюсь высоты, глубины, широты и долготы...Я не сплю нигде, кроме своей постели и только лежа под одеялом, последнее обязательно. Я боюсь летать, плавать и ездить на поезде и на машине, кататься на атракционах в парке. Большое влияние на мою психику оказал Голливуд с его "шедеврами". "Пункт назначения", например.
Но этим летом мы поехали в отпуск. Немного погодя я обязательно сделаю фотоотчет и фоторассказ.
Это - восторг!Я не помню такого отпуска за всю мою замужнюю жизнь (ха-ха)!Я успела повидать почти всех моих близких и родных!Обычно кажется, что не успев начаться отпуск заканчивается. У меня почему-то не было такого чувства, но и он не тянулся долго и нудно.
Скорее всего это произошло потому, что мы с мужем очень часто перемещались. Мы успели побывать в Питере и Кранштадте (и в этот раз мне не хотелось собраться и быстренько домой!), в Сочи и Сухуми с родителями и детьми отпразновали 20 лет нашей супружеской жизни, в Москве (попали на задымление по полной!)и в Подмосковье, в Курске и области. Успели выбрать и купить квартиру в красивейшем месте под Королевым.
Это я пишу для того, чтобы объяснить, что времени-то было немного и передвигаться нужно было очень быстро. Поэтому мы выбрали, конечно же, самолет. А из Бишкека, в принципе, только самолетом можно долететь...Но мы помним, что я боюсь летать. Так вот, из Киргизии в Москву я боялась, из Москвы в Питер тоже, обратно уже проще, в Сочи я летела как на крыльях, обратно в Москву уже спала в самолете, в Киргизию назад как пешком! Все. Нет фобии, клин клином вышебло! Отдыхать-то хотелось, а понимала, что без самолета ну, никуда. Поменяла отношение к происходящему, и, все!
Ну, а спать в машине получилось вообще на раз. Когда за 2-е суток нужно успеть доехать в Курск, успеть оплатить все счета за год, сделать доверенности, перевыпустить банковские карты, проконтролировать стройку в нашем Доме на реке и встретиться с друзьями. Так что спать можно было только по дороге в Москву обратно.
Так что за 35 дней отпуска я избавилась от двух своих застарелых фобий. Их осталось еще давольно много, но я планирую с ними бороться дальше. А по выходу на пенсию (ха-ха)напишу научный труд на эту тему!
Вам это будет интересно!
Последние новости
Бхастрика
Техника бхастрики имеет много общего с капалабхати, но существуют и значительные различия между этими упражнениями. Йоги часто расценивают капалабхати как облегченную разновидность бхастрики, что позволяет использовать последнюю для освоения более сложного этапа очистительной дыхательной гимнастики. Для выполнения бхастрики наибо...Читать далее »
Дхарана и дхьяна, или концентрация и медитация
Дхарана и дхьяна – шестая и седьмая ступени системы Патанджали. Наряду с пратьяхарой и самадхи они составляют раджа-йогу. Чем отличается концентрация от медитации? При концентрации включается только разум; при медитации – сердце и все существо в целом. При концентрации разум фиксируется на каком-то определенном предмете. Меди...Читать далее »
Йога пальцев
В руках расположены удивительные энергетические каналы, связанные с целой функциональной системой и носящие название органа, на который они замыкаются. Положение рук – мудра, строго определено каноном и имеет тайный символический смысл. Знатоки мудры насчитывают сотни различных значений в комбинациях и фигурах, изображаемых пальцами. Йо...Читать далее »
Массаж глаз
Его выполняют, когда чувствуют, что глаза устали во время какой-либо работы (чтение, шитье). Это упражнение может входить в комплекс, но может быть и самостоятельным. 1. Через ноздри делают спокойный и полный вдох. Приближают ладони к глазам так, чтобы получился угол, равный 45°. 2. Через нос делают выдох. В этот момент начинают мас...Читать далее »
Заключение
Секрет йоги заключается в том, что она взаимодействует с человеком в целом, а не с какой-то одной сферой его физиологической и духовной жизни. Она сопряжена с физическим, умственным, нравственным и духовным развитием индивида. Она укрепляет силы, уже существующие внутри нас. Начиная с улучшения здоровья, благоприобретенного отличного физического состояния, она шаг за шагом охватывает ментальну...Читать далее »
Наули
Данное упражнение йоги называют устранением прямых мышц живота. Действие наули не имеет ничего общего с уддияной бандхой, хотя отдельные элементы выполнения обоих упражнений совпадают. Исходное положение для наули то же самое, что и для уддияны бандхи. Сначала нужно вдохнуть максимально полно, а затем выполнить уддияну баядху. После этого прямые мышцы живота напрягаются, а живот выпячиваетс...Читать далее »
Процедура полоскания горла
Необходимо также заботиться о здоровье горла. Миндалины, расположенные в горле, – часть иммунной системы. Они представляют собой барьер, защищающий организм от болезнетворных микробов, проникающих извне. Процедуры вамана-дхаоти и джаля-нети весьма благотворно влияют на состояние горла. Для борьбы с заболеваниями горла есть комплекс упражнений. Гигиеническое полоскание горла солонова...Читать далее »
