Виндсерфинг на Косе
Долго планировали поездку в какое-нибудь ветренное местечко. Выбирали по прогнозам Виндгуру и чтобы с ребенком маленьким было комфортно, остановились на деревне Мармари на Косе.
Про отель.
Живем в апарт-отеле Giakalis, до пляжа метров 400-500, на берегу шезлонги и зонтики платные, а справа начинается кайтовая зона, ветер оншор, метров 50 от берега не глубоко, далее нудистский пляж.
Отель симпатичный, зелененький, персонал приветливый, убираются каждый день. С едой тут выбор маленький, хотя для греческих 3 звезд это нормально. Завтрак - 3 вида колбасных изделий, сыр, хлеб, джем, мед, йогурт, хлопья кукурузные, чай, кофе, молоко, через день - яйца вареные или помидоры. Ужин - 3-4 вида салатов, 2 вида мяса, макароны, овощи, арбуз, дыня, напитки платные. Кондиционер платный и есть не во всех номерах, в первом номере нам выдали вентилятор, потом мы переселились в другой номер на второй этаж, где есть кондиционер, заплатили за пульт и жизнь стала налаживаться ). Заодно избавились еще и от комаров, которые по вечерам здесь стаями летают, никакие фумигаторы не помогают, только уличные спиральки еще как-то на них действуют. Вокруг отеля гуляют коровы, около пляжа лошади и овцы. Из окна вид на соленое озеро, на котором обитают фламинго и еще какие-то птицы типа чаек.
Про виндсерфинг и кайтсерфинг.
Про детское питание и прочее.
Питание детское брали с собой на 2 недели и не пожалели. Ребенок 10 месяцев, аллергичный, так что список продуктов у нас ограниченный, здесь смогли найти только кабачки, цветную капусту в городе Кос и в супермаркете Carrefoure - в радиусе 5-15 км. В самой деревне есть только многокомпонентные пюре, мясные все с помидорами, фруктовые с бананами, есть яблоко-груша, но нам не подошло. Из фруктов здесь есть яблоки, груши, абрикосы, персики, бананы, из овощей - помидоры, огурцы, лук, картошка, морковка.
В ресторанах, до которых еще дойти надо, кормят вкусно, порции большие, берем 2-3 блюда на 3-х и объедаемся, диетического для ребенка ничего нет.
P.S Как только написала, что здесь ветра мало, так начало раздувать, уже 3 дня народ гоняет на парусах 6-7 м, кайтах от 8 до 12м, причем дуть начинает с утра.
Последние новости
Бхастрика
Техника бхастрики имеет много общего с капалабхати, но существуют и значительные различия между этими упражнениями. Йоги часто расценивают капалабхати как облегченную разновидность бхастрики, что позволяет использовать последнюю для освоения более сложного этапа очистительной дыхательной гимнастики. Для выполнения бхастрики наибо...Читать далее »
Дхарана и дхьяна, или концентрация и медитация
Дхарана и дхьяна – шестая и седьмая ступени системы Патанджали. Наряду с пратьяхарой и самадхи они составляют раджа-йогу. Чем отличается концентрация от медитации? При концентрации включается только разум; при медитации – сердце и все существо в целом. При концентрации разум фиксируется на каком-то определенном предмете. Меди...Читать далее »
Йога пальцев
В руках расположены удивительные энергетические каналы, связанные с целой функциональной системой и носящие название органа, на который они замыкаются. Положение рук – мудра, строго определено каноном и имеет тайный символический смысл. Знатоки мудры насчитывают сотни различных значений в комбинациях и фигурах, изображаемых пальцами. Йо...Читать далее »
Массаж глаз
Его выполняют, когда чувствуют, что глаза устали во время какой-либо работы (чтение, шитье). Это упражнение может входить в комплекс, но может быть и самостоятельным. 1. Через ноздри делают спокойный и полный вдох. Приближают ладони к глазам так, чтобы получился угол, равный 45°. 2. Через нос делают выдох. В этот момент начинают мас...Читать далее »
Заключение
Секрет йоги заключается в том, что она взаимодействует с человеком в целом, а не с какой-то одной сферой его физиологической и духовной жизни. Она сопряжена с физическим, умственным, нравственным и духовным развитием индивида. Она укрепляет силы, уже существующие внутри нас. Начиная с улучшения здоровья, благоприобретенного отличного физического состояния, она шаг за шагом охватывает ментальну...Читать далее »
Наули
Данное упражнение йоги называют устранением прямых мышц живота. Действие наули не имеет ничего общего с уддияной бандхой, хотя отдельные элементы выполнения обоих упражнений совпадают. Исходное положение для наули то же самое, что и для уддияны бандхи. Сначала нужно вдохнуть максимально полно, а затем выполнить уддияну баядху. После этого прямые мышцы живота напрягаются, а живот выпячиваетс...Читать далее »
Процедура полоскания горла
Необходимо также заботиться о здоровье горла. Миндалины, расположенные в горле, – часть иммунной системы. Они представляют собой барьер, защищающий организм от болезнетворных микробов, проникающих извне. Процедуры вамана-дхаоти и джаля-нети весьма благотворно влияют на состояние горла. Для борьбы с заболеваниями горла есть комплекс упражнений. Гигиеническое полоскание горла солонова...Читать далее »
