Зашла я сегодня в электричку и никак не могла найти себе удобного места. электричка была такого же типа, как и наши фрязинские, с сиденьями напротив, но я уже отвыкла от таких, потому что большинство местных электричек - с сиденьями друг за другом - как в автобусах-экарусах. и мне совсем не хотелось, чтобы кто-то сидел напротив и еще кто-то рядом - уже это для меня стало чем-то типа нарушения privacy, личного пространства. После долгих хождений по вагону, я села на одно из нескольких сидений вдоль вагона. была табличка, что тут приоритет имеют пожилые люди и инвалиды.

правее сидела китаянка, или кто она там, Asian какая-то (Asian-общее название для китайцев, корейцев и японцев) и болтала с тоже asian guy. они очень мило и довольно возбужденно что-то обсуждали. причем голос китаянки, как это и всегда бывает в силу тембра и еще особой женской говорливости, слышался чаще.

на одной из станций зашел мужчина с очень зрелым и все-понимающим и научившимся-ничему-не-удивляться лицом. душки его больших очков соединялись позади головы толстой синей трубкой.
он очень внимательно и как-то ожидающе посмотрел на меня и на моего соседа, так, что мне пришло в голову, что он должно быть и есть тот самый человек с disability, которому мы должны уступить место.

слева от меня, где начинались сиденья друг напротив друга, на одном из 4х сидений было какое-то йогуртовое пятно. (был час пик и места были нарасхват. ну конечно, не так, как в России). На него после каждой остановки кто-нибудь из вновь зашедших порывался сесть, но после предупреждения одного их пассажиров, уходил, в поисках места почище.

на одной их станций зашел мужчина, немного бомжеватого вида. на переносице у него красовалось болячка. он был худ, с очень узкими плечами, но его небритое лицо было довольно пухлым, и даже виднелся чуть-чуть второй подбородок. у него была светло-серая спортивная кофта, и когда то белые тонкие джинсы. через некоторое время он стал доставать, стыдливо озираясь по сторонам, из своего красного рюкзака что-то типа рации или очень старого телефона с большущей
антенной. он что-то настроил и стал слушать и даже отвечать. тогда мне пришла мысль, что он, наверное, шизофреник. Так по телефону обычно не говорят. Он долго слушал.
И то, что он отвечал, не всегда имело смысл. потом он, пожаловшись, что он сейчас в электричке и что у него садится батарея, положил трубку обратно в рюкзак.
через несколько минут опять достал, послушал и 2 раза повторил нечто совсем нецелесообразное.

К этому времени китаец уже вышел из поезда, и к китаянке подсел белый мужчина с извиняющимся выражением лица. он с ней поздоровался. они, по-видимому были знакомы. немного помолчали. китаянка спросила, how he is doing. и беседа пошла.

зашла большая группа молодежи, и девушка, из этой группы, все-таки села на то самое место с йогуртовым пятном. но тут же встала, предупрежденная кем-то. и ушла с остальными вглубь вагона, совсем не испачкашись.

я пыталась почитать книгу. глаза очень устали от долгого ношения линз, и читать, да и вообще, смотреть было некомфортно.

человек, уже без рации, огляделся вокруг и спросил меня, что я читаю. я молча показала обложку книги: "Ernest Hemingway. The Sun Also Rises" и посмотрела на него с любопыством.

- Are you in high school?-спросил он.
- No, I'm going to college.
- Are you Russian?

Немногие люди вот так, с первой фразы, еще и без всяких r или th, определяли меня русской.
Он меня расспросил, где я учусь, перечислил несколько книг, которые он читал (к сожалению, названия я не запомнила, да и не все разобрала, и авторов тоже.
бывает довольно трудно распознать даже знакомых авторов и знакомые названия книг, когда их произносят на английском. да, тогда я подумала: "I wish I could
speak better English".)

человек с синей трубкой, подошел к дверям. и я увидела, что из его немного курчавых волос, совсем почти на затылке, но больше на правой стороне головы была малюсенькая косичка, с маленькой синей резиночкой на кончике.

Мы стали подъезжать к моей, и, как оказалось, и человека в серо-белом, станции. и я спросила, чем он занимается. Конечно, по нему было видно, что он особо ничем не занимается. Но
я хотела спросить его именно для того, чтобы он почувствовал, что его рассматривают, как нормального обычного человека, ну и, конечно, было интересно, что он ответит.

-I'm unemployed now, looking for a job... I was shooting films.

двери открылись. развлекающей китаянки уже не было. остался только мужчина с извиняющимся лицом.

мы вышли. он стал подробнее объяснять, чем он раньше занимался (и я это тоже не очень поняла). мне хотелось приободрить его, но было так сложно подобрать слова.

- You should get a job!

он стал объяснять, что industry is different now and it is very competitive.
я хотела сказать ему что-то доброе на прощание.
- but anyway, - сказала я, он посмотрел с каким-то блеском в глазах. И тут я не нашла ничего человеческого, что сказать, и ляпнула это дурацкое светсткое "good luck to you". Огонек в его глазах угас, и он повторил мне:
- Good luck to you too.
грустно улыбнулся и ушел...


















Последние новости


Бхастрика

Техника бхастрики имеет много общего с капалабхати, но существуют и значительные различия между этими упражнениями. Йоги часто расценивают капалабхати как облегченную разновидность бхастрики, что позволяет использовать последнюю для освоения более сложного этапа очистительной дыхательной гимнастики. Для выполнения бхастрики наибо...
Читать далее »

Дхарана и дхьяна, или концентрация и медитация

Дхарана и дхьяна – шестая и седьмая ступени системы Патанджали. Наряду с пратьяхарой и самадхи они составляют раджа-йогу. Чем отличается концентрация от медитации? При концентрации включается только разум; при медитации – сердце и все существо в целом. При концентрации разум фиксируется на каком-то определенном предмете. Меди...
Читать далее »

Йога пальцев

В руках расположены удивительные энергетические каналы, связанные с целой функциональной системой и носящие название органа, на который они замыкаются. Положение рук – мудра, строго определено каноном и имеет тайный символический смысл. Знатоки мудры насчитывают сотни различных значений в комбинациях и фигурах, изображаемых пальцами. Йо...
Читать далее »

Массаж глаз

Его выполняют, когда чувствуют, что глаза устали во время какой-либо работы (чтение, шитье). Это упражнение может входить в комплекс, но может быть и самостоятельным. 1. Через ноздри делают спокойный и полный вдох. Приближают ладони к глазам так, чтобы получился угол, равный 45°. 2. Через нос делают выдох. В этот момент начинают мас...
Читать далее »

Заключение

Секрет йоги заключается в том, что она взаимодействует с человеком в целом, а не с какой-то одной сферой его физиологической и духовной жизни. Она сопряжена с физическим, умственным, нравственным и духовным развитием индивида. Она укрепляет силы, уже существующие внутри нас. Начиная с улучшения здоровья, благоприобретенного отличного физического состояния, она шаг за шагом охватывает ментальну...
Читать далее »

Наули

Данное упражнение йоги называют устранением прямых мышц живота. Действие наули не имеет ничего общего с уддияной бандхой, хотя отдельные элементы выполнения обоих упражнений совпадают. Исходное положение для наули то же самое, что и для уддияны бандхи. Сначала нужно вдохнуть максимально полно, а затем выполнить уддияну баядху. После этого прямые мышцы живота напрягаются, а живот выпячиваетс...
Читать далее »

Процедура полоскания горла

Необходимо также заботиться о здоровье горла. Миндалины, расположенные в горле, – часть иммунной системы. Они представляют собой барьер, защищающий организм от болезнетворных микробов, проникающих извне. Процедуры вамана-дхаоти и джаля-нети весьма благотворно влияют на состояние горла. Для борьбы с заболеваниями горла есть комплекс упражнений. Гигиеническое полоскание горла солонова...
Читать далее »