В электричке.
Зашла я сегодня в электричку и никак не могла найти себе удобного места. электричка была такого же типа, как и наши фрязинские, с сиденьями напротив, но я уже отвыкла от таких, потому что большинство местных электричек - с сиденьями друг за другом - как в автобусах-экарусах. и мне совсем не хотелось, чтобы кто-то сидел напротив и еще кто-то рядом - уже это для меня стало чем-то типа нарушения privacy, личного пространства. После долгих хождений по вагону, я села на одно из нескольких сидений вдоль вагона. была табличка, что тут приоритет имеют пожилые люди и инвалиды.
правее сидела китаянка, или кто она там, Asian какая-то (Asian-общее название для китайцев, корейцев и японцев) и болтала с тоже asian guy. они очень мило и довольно возбужденно что-то обсуждали. причем голос китаянки, как это и всегда бывает в силу тембра и еще особой женской говорливости, слышался чаще.
на одной из станций зашел мужчина с очень зрелым и все-понимающим и научившимся-ничему-не-удивляться лицом. душки его больших очков соединялись позади головы толстой синей трубкой.
он очень внимательно и как-то ожидающе посмотрел на меня и на моего соседа, так, что мне пришло в голову, что он должно быть и есть тот самый человек с disability, которому мы должны уступить место.
слева от меня, где начинались сиденья друг напротив друга, на одном из 4х сидений было какое-то йогуртовое пятно. (был час пик и места были нарасхват. ну конечно, не так, как в России). На него после каждой остановки кто-нибудь из вновь зашедших порывался сесть, но после предупреждения одного их пассажиров, уходил, в поисках места почище.
на одной их станций зашел мужчина, немного бомжеватого вида. на переносице у него красовалось болячка. он был худ, с очень узкими плечами, но его небритое лицо было довольно пухлым, и даже виднелся чуть-чуть второй подбородок. у него была светло-серая спортивная кофта, и когда то белые тонкие джинсы. через некоторое время он стал доставать, стыдливо озираясь по сторонам, из своего красного рюкзака что-то типа рации или очень старого телефона с большущей
антенной. он что-то настроил и стал слушать и даже отвечать. тогда мне пришла мысль, что он, наверное, шизофреник. Так по телефону обычно не говорят. Он долго слушал.
И то, что он отвечал, не всегда имело смысл. потом он, пожаловшись, что он сейчас в электричке и что у него садится батарея, положил трубку обратно в рюкзак.
через несколько минут опять достал, послушал и 2 раза повторил нечто совсем нецелесообразное.
К этому времени китаец уже вышел из поезда, и к китаянке подсел белый мужчина с извиняющимся выражением лица. он с ней поздоровался. они, по-видимому были знакомы. немного помолчали. китаянка спросила, how he is doing. и беседа пошла.
зашла большая группа молодежи, и девушка, из этой группы, все-таки села на то самое место с йогуртовым пятном. но тут же встала, предупрежденная кем-то. и ушла с остальными вглубь вагона, совсем не испачкашись.
я пыталась почитать книгу. глаза очень устали от долгого ношения линз, и читать, да и вообще, смотреть было некомфортно.
человек, уже без рации, огляделся вокруг и спросил меня, что я читаю. я молча показала обложку книги: "Ernest Hemingway. The Sun Also Rises" и посмотрела на него с любопыством.
- Are you in high school?-спросил он.
- No, I'm going to college.
- Are you Russian?
Немногие люди вот так, с первой фразы, еще и без всяких r или th, определяли меня русской.
Он меня расспросил, где я учусь, перечислил несколько книг, которые он читал (к сожалению, названия я не запомнила, да и не все разобрала, и авторов тоже.
бывает довольно трудно распознать даже знакомых авторов и знакомые названия книг, когда их произносят на английском. да, тогда я подумала: "I wish I could
speak better English".)
человек с синей трубкой, подошел к дверям. и я увидела, что из его немного курчавых волос, совсем почти на затылке, но больше на правой стороне головы была малюсенькая косичка, с маленькой синей резиночкой на кончике.
Мы стали подъезжать к моей, и, как оказалось, и человека в серо-белом, станции. и я спросила, чем он занимается. Конечно, по нему было видно, что он особо ничем не занимается. Но
я хотела спросить его именно для того, чтобы он почувствовал, что его рассматривают, как нормального обычного человека, ну и, конечно, было интересно, что он ответит.
-I'm unemployed now, looking for a job... I was shooting films.
двери открылись. развлекающей китаянки уже не было. остался только мужчина с извиняющимся лицом.
мы вышли. он стал подробнее объяснять, чем он раньше занимался (и я это тоже не очень поняла). мне хотелось приободрить его, но было так сложно подобрать слова.
- You should get a job!
он стал объяснять, что industry is different now and it is very competitive.
я хотела сказать ему что-то доброе на прощание.
- but anyway, - сказала я, он посмотрел с каким-то блеском в глазах. И тут я не нашла ничего человеческого, что сказать, и ляпнула это дурацкое светсткое "good luck to you". Огонек в его глазах угас, и он повторил мне:
- Good luck to you too.
грустно улыбнулся и ушел...
Последние новости
Бхастрика
Техника бхастрики имеет много общего с капалабхати, но существуют и значительные различия между этими упражнениями. Йоги часто расценивают капалабхати как облегченную разновидность бхастрики, что позволяет использовать последнюю для освоения более сложного этапа очистительной дыхательной гимнастики. Для выполнения бхастрики наибо...Читать далее »
Дхарана и дхьяна, или концентрация и медитация
Дхарана и дхьяна – шестая и седьмая ступени системы Патанджали. Наряду с пратьяхарой и самадхи они составляют раджа-йогу. Чем отличается концентрация от медитации? При концентрации включается только разум; при медитации – сердце и все существо в целом. При концентрации разум фиксируется на каком-то определенном предмете. Меди...Читать далее »
Йога пальцев
В руках расположены удивительные энергетические каналы, связанные с целой функциональной системой и носящие название органа, на который они замыкаются. Положение рук – мудра, строго определено каноном и имеет тайный символический смысл. Знатоки мудры насчитывают сотни различных значений в комбинациях и фигурах, изображаемых пальцами. Йо...Читать далее »
Массаж глаз
Его выполняют, когда чувствуют, что глаза устали во время какой-либо работы (чтение, шитье). Это упражнение может входить в комплекс, но может быть и самостоятельным. 1. Через ноздри делают спокойный и полный вдох. Приближают ладони к глазам так, чтобы получился угол, равный 45°. 2. Через нос делают выдох. В этот момент начинают мас...Читать далее »
Заключение
Секрет йоги заключается в том, что она взаимодействует с человеком в целом, а не с какой-то одной сферой его физиологической и духовной жизни. Она сопряжена с физическим, умственным, нравственным и духовным развитием индивида. Она укрепляет силы, уже существующие внутри нас. Начиная с улучшения здоровья, благоприобретенного отличного физического состояния, она шаг за шагом охватывает ментальну...Читать далее »
Наули
Данное упражнение йоги называют устранением прямых мышц живота. Действие наули не имеет ничего общего с уддияной бандхой, хотя отдельные элементы выполнения обоих упражнений совпадают. Исходное положение для наули то же самое, что и для уддияны бандхи. Сначала нужно вдохнуть максимально полно, а затем выполнить уддияну баядху. После этого прямые мышцы живота напрягаются, а живот выпячиваетс...Читать далее »
Процедура полоскания горла
Необходимо также заботиться о здоровье горла. Миндалины, расположенные в горле, – часть иммунной системы. Они представляют собой барьер, защищающий организм от болезнетворных микробов, проникающих извне. Процедуры вамана-дхаоти и джаля-нети весьма благотворно влияют на состояние горла. Для борьбы с заболеваниями горла есть комплекс упражнений. Гигиеническое полоскание горла солонова...Читать далее »
