Привет, давненько не писала по причине отсутствия мало-мальски приличного интернета, к счастью, наконец-то подключили выделенку, и можно бороздить просторы всемирной сетки)))
Итак про мои каникулы в УУ. Благодаря новогодним праздникам и отпуску, мои каникулы растянулись на целый месяц. На самом деле именно такой и должен быть отпуск! Успеваешь сделать кучу полезного, отоспаться, встретиться с кем надо и с кем не надо))), наболтаться с подружками, попробовать что-нибудь новенькое и, главное, дать полноценный отдых своему мозгу)) Ладно, теперь обо всем по порядочку.
1. Климат
Здесь зверски холодно! Я летела с надеждой на максимум -30С, а получила все -42С в некоторые дни!Поэтому без каких-либо напоминаний от мамы я носила кучу теплой одежды на себе и все равно мерзла. Самое веселое заключается в том, что когда температура поднимается до -25С, то все здесь радуются потеплению, чуть ли не птички начинают на улице по-весеннему петь))))
2. Город
Очень изменился, обновился, много новых центров, магазинов, почему-то гостиниц. Древнейшая гостиница "Байкал" отныне по-модному звучит как "Baikal-Plaza", и это забавно.
3. Спортик
Ходила на йогу, вспомнила асаны, приятно потянула спинку, в общем, порадовала свое тело хорошей йогой. Сходила на танец живота разок, меня очень впечатлила преподавательница (в зрелом возрасте), которая в прозрачных штанишках отжигала покруче go-go танцовщиц. Я впервые узнала, что есть танец живота в партере!!!
4. Массаж и сауна
Хотела, как приличный человек походить здесь по сходной цене на несколько сеансов массажа, но первый сеанс показал, что я не готова терпеть такую боль, да ещё за свои же деньги. Благополучно оставила эту идею и стала ходить на йогу, шея больше не болит)))
Попробовала фито-бочки. Прелесть! Такой мини-сауно вариант и по времени очень быстро.
5. Еда
Я очень отвыкла от этого огромного количества мяса! В первые 2 дня моего приезда меня кормили котлетами и позами ("буузы", такие бурятские манты). Конечно, понимаю, что морозы свое берут, и мясо кушать надо, но видать уже не мое.
Поэтому стала подбивать родителей на яблоки, реже груши, ряженки и стало как-то полегче, хотя, честно скажу, переедаю здесь, не понимаю, как я могла так в детстве питаться???
6. Вождение
Научилась ездить на механике. Круто! Мне очень понравилось. Дороги тут, скромно сказать, плохие, зато зимняя езда по ухабам дает прекрасные навыки руления)))
7. Девишники-поболтушники
Как же прекрасно встретиться со своими лучшими школьными подругами! Я их очень люблю и ценю нашу дружбу! Часто встречались, болтали, ходили тусили, НГ прелестно отмечали вместе.
8. Танюша
Заговорив о дружбе, не могу не заговорить о Тане. она мне звонила, писала, поддерживала меня в трудные моменты перестройки моего организма к новым условиям существования вне Москвы. Как же я ей благодарна! Я так была рада с ней пообщаться, когда она в Моской приехала, почащеееееееее бы!
(Минута лести и раздачи почестей закончена, Таня, я шучу, не бросай читать))))
9. Чтиво
Прочитала 3 романа Сидни Шелдона залпом. Очень давно не читала бесполезную для мозга литературу. Первыми двумя книгами просто упивалась, на третьей поняла, что мозг уже очищен и восстановлен, так что пора завязывать.
10. Фото
Провела фотосессию для сестры. Впервые, все организовали часа за 2. Результатом вполне довольна, хоть и понимаю, что пора уже учиться новому и развиваться дальше в этом направлении.
11. Мысли и думы
Стала вновь мечтать о будущем, думать о других занятиях помимо работы, искать свои увлечения, планировать дополнтельные курсы, занятия для себя в новом году.
Много говорили с девчонками на тему взаимоотношений, тоже слушала, не соглашалась, спорила, делилась своими впечатлениями, признавала главенство опыта.
В целом, все было интересно. Здесь жизнь другая, раньше я думала, что плохая, но нет, просто иная. Здесь есть время подумать и обсудить свои поступки, не надо нестись сломя голову через ежедневную суету, но через три недели как раз этого московского драйва и не хватает)))
Много чего ещё было и права, и встречи с родственниками, и прогулки по родным и привычным местам, и лепка вареников, и гадания на рождество, и посиделки с племмянниками. Ой, мои каникулы удались на славу!

































Последние новости


Бхастрика

Техника бхастрики имеет много общего с капалабхати, но существуют и значительные различия между этими упражнениями. Йоги часто расценивают капалабхати как облегченную разновидность бхастрики, что позволяет использовать последнюю для освоения более сложного этапа очистительной дыхательной гимнастики. Для выполнения бхастрики наибо...
Читать далее »

Дхарана и дхьяна, или концентрация и медитация

Дхарана и дхьяна – шестая и седьмая ступени системы Патанджали. Наряду с пратьяхарой и самадхи они составляют раджа-йогу. Чем отличается концентрация от медитации? При концентрации включается только разум; при медитации – сердце и все существо в целом. При концентрации разум фиксируется на каком-то определенном предмете. Меди...
Читать далее »

Йога пальцев

В руках расположены удивительные энергетические каналы, связанные с целой функциональной системой и носящие название органа, на который они замыкаются. Положение рук – мудра, строго определено каноном и имеет тайный символический смысл. Знатоки мудры насчитывают сотни различных значений в комбинациях и фигурах, изображаемых пальцами. Йо...
Читать далее »

Массаж глаз

Его выполняют, когда чувствуют, что глаза устали во время какой-либо работы (чтение, шитье). Это упражнение может входить в комплекс, но может быть и самостоятельным. 1. Через ноздри делают спокойный и полный вдох. Приближают ладони к глазам так, чтобы получился угол, равный 45°. 2. Через нос делают выдох. В этот момент начинают мас...
Читать далее »

Заключение

Секрет йоги заключается в том, что она взаимодействует с человеком в целом, а не с какой-то одной сферой его физиологической и духовной жизни. Она сопряжена с физическим, умственным, нравственным и духовным развитием индивида. Она укрепляет силы, уже существующие внутри нас. Начиная с улучшения здоровья, благоприобретенного отличного физического состояния, она шаг за шагом охватывает ментальну...
Читать далее »

Наули

Данное упражнение йоги называют устранением прямых мышц живота. Действие наули не имеет ничего общего с уддияной бандхой, хотя отдельные элементы выполнения обоих упражнений совпадают. Исходное положение для наули то же самое, что и для уддияны бандхи. Сначала нужно вдохнуть максимально полно, а затем выполнить уддияну баядху. После этого прямые мышцы живота напрягаются, а живот выпячиваетс...
Читать далее »

Процедура полоскания горла

Необходимо также заботиться о здоровье горла. Миндалины, расположенные в горле, – часть иммунной системы. Они представляют собой барьер, защищающий организм от болезнетворных микробов, проникающих извне. Процедуры вамана-дхаоти и джаля-нети весьма благотворно влияют на состояние горла. Для борьбы с заболеваниями горла есть комплекс упражнений. Гигиеническое полоскание горла солонова...
Читать далее »