Дорога в совершенство

И снова этот невыносимый блюз……Тоска… Причина? Смысл? Почему? Наверно единственное бесплодное состояние человека…Похандрил и перестал…Иногда ее путают с депрессией, ведь симптомы почти одинаковые….Тоска проходит, а депрессия оставляет след после себя…Тоска быстро проходит, а депрессия -  месяцами и даже больше…

И снова тоскливо! Все, что окружает, уже не так интересует и не привлекает тебя, уже не кажется таким захватывающим и интригующим. В чем же причина? Неудовлетворенность своей жизнью,   когда многого хочется, но сил нет для достижения, нет терпения и вдохновения. Вроде бы вчера ты «шел по жизненной тропинке, напевал под нос веселую песенку», а сегодня что-то выбило тебя «из колеи». Какова причина??? Найти ее и побороть!!!

Что ж такое эта «тоска»? Роемся в словаре С. Ю. Ожегова и находим определение: «Тоска – душевная тревога, уныние. Наводить тоску на кого-нибудь. Тоска берет. Тоска в глазах, во взгляде у кого-нибудь. Тоска по родине».

Тоска - это сильное душевное томление, душевная тревога в соединении с грустью и скукой. От самого этого предложения уже выступают «мурашки» по коже, ведь жизнь дана одна, а мы тратим ее, вот на эту «гадость». Никто не застрахован, но ведь нужно преодолевать ее, бороться  с ней!!! Найдите корень этого томления и устраните его, да так, чтоб больше  и не смел возрождаться!!!

Каждый из нас обладает способностью стать счастливым. Потому что судьба - это на самом деле не то, что с вами случается. Судьба - это выбор, наш выбор. Мы сами выбираем жизнь, которую ведем! 

Как же хочется быть именно тем человечком, который легко справляется с негативными эмоциями. Оптимистом по жизни, чтоб только радоваться и наслаждаться жизнью! Легко и просто относится к этим жизненным испытаниям. Воспринимать с иронией неудачи. Ведь все проходящие. Главное в больших количествах  ценить веселые, захватывающие моменты жизненные. Как этому научится??
1)      Максимально уменьшить количество «серых» и вечно недовольных жизнью людей в своем окружении. Без сожаления расставаться с теми, кто в действительности не соответствует вам по духу и внутреннему миру.
2)      Не позволять негативным эмоциям себя атаковать. Вспомните приятные моменты в своей жизни или напомните себе о предстоящих событиях, которые внесут в вашу жизнь что-то новое  и такое захватывающие.
3)      Занимайтесь тем, что действительно приносит вам удовольствие, окунитесь  с головой в мир наслаждения от всего происходящего.
4)      Приступы тоски могут отнять у нас уверенность в себе. Возьмите под контроль свои чувства, добейтесь непринужденности жестов, легкости в теле. Попробуйте видеть хорошее даже в плохом.

5)      Встречи в веселых компаниях друзей отвлекут вас и, вскоре, забудете об этой такой внутренне - раздирающей тоске. Все происходит из-за того, что от своеобразного безделья головушке то, нашей родимой, нечем себя занять, вот она и начинает все анализировать вокруг происходящее и уж не с лучшей стороны.
6)      И еще!!!! СПОРТ!!! А спортом заниматься надо обязательно, потому что при движении организм сам начинает вырабатывать вещества - антидепрессанты.
7)      А слышали про «гормон счастья»? Да-да, я про ШОКОЛАД! Кружка горячего шоколада способна избавить от тоски и подавленности. Употребление шоколада – это еще и огромное удовольствие: тонкие нюансы вкуса, нежная текстура и неповторимый аромат.

Каждый может придумать свой способ борьбы с этой тоской. Главное, чтоб был результативным!!! Работать с ней можно, и даже нужно. Нужно работать с причинами её вызвавшими. Если Вы чувствуете, что не можете самостоятельно справиться с этим состоянием - обратиться к специалисту. Но зачем??? Поверьте в себя, в свои силы! Жизнь - прекрасна!

Вам это будет интересно!

Последние новости