Тайм-менеджерское.
Сегодня весь день был на занятиях в ИРБИС. У нас в Саратове дают несколько бесплатных занятий по программе MBA. В принципе, уровень неплохой, хочу поделиться со своим опытом и заодно рассказать что понравилось, а с чем не согласен.
Вели два тренера. Мужики активные. Чувствуется, что сами это дело применяют, но в некоторых вещах я не согласен. Особенно, что касается важных и несрочных дел. Я программист, поэтому у меня в основном такие дела и ведутся. У продавцов может быть другая картина.
Во-первых, насчет слонов давали вариант, что надо, дескать, слона спланировать на мелкие кусочки, а уже потом поедать. Не согласный я. Метод швейцарского сыра рулит. Потому что спланировать слона невозможно. По крайней мере творческого слона. Как говорил Стивен Кинг, "написание книги похоже на археологические раскопки". То есть когда ты начинаешь "копать", ты не знаешь что в итоге раскопаешь. Поэтому планирование будет идти в процессе.
Во-вторых, по календарику-пинарику тоже дали не то. Они говорят, что туда надо писать в зависимости от того, как ты поработал в этот день. Это не верно в принципе! Пинарик - это долгосрочный инструмент. Он работает ТОЛЬКО на слонах. Поэтому его и надо вести исключительно для них.
Поясню. Я не сразу внедрил пинарик. Сначала он у меня надолго не задержался, потому что я его в таком классическом смысле и использовал в виде "как хорошо я поработал за день". А потом я понял как его использовать и он у меня прижился. Уже почти год веду, чем доволен. Короче, в него надо вносить только работу по слонам. У меня их два. Если сделал все, то ставлю две галочки, если что-то не делал, то ставлю нолики.
Например, я весь день работал, жопа в мыле, выполнял заказ, заработал денег, трудился на славу, принес домой кучу денег. Казалось бы, поработал! Но ставлю нолики. Потому что слоны в этот день не поедались. А в другой день я работал потихоньку, с чувством, с толком, с расстановкой, но работал именно над слонами, поэтому ставлю галочки. В конце видно как продвигалась работа над слонами (стратегическими проектами, мечтами). Это то, что дает мне возможность расти.
Короче, текучку нет смысла заносить в пинарик. Она и так делается и будет делаться. От нее никуда не денешься. Можно весь год заниматься одной текучкой, зарабатывать деньги и в конце понять, что весь год бездарно просадил на всякую ерунду. Вот для этого и нужен пинарик - для контроля над стратегическими проектами.
Теперь расскажу, что узнал нового. Это техника . Суть в том, что заводишь таймер на 25 минут и работаешь пока они не истекут. Затем пять минут отдыхаешь и опять заводишь таймер и так далее. Я это применяю, но работаю обычно два часа, по часу на разные проекты. Может быть, по 25 минут плюс 5 минут отдыха и лучше - не знаю, надо попробовать. Раньше я про эту идею не слышал.
Последние новости
Бхастрика
Техника бхастрики имеет много общего с капалабхати, но существуют и значительные различия между этими упражнениями. Йоги часто расценивают капалабхати как облегченную разновидность бхастрики, что позволяет использовать последнюю для освоения более сложного этапа очистительной дыхательной гимнастики. Для выполнения бхастрики наибо...Читать далее »
Дхарана и дхьяна, или концентрация и медитация
Дхарана и дхьяна – шестая и седьмая ступени системы Патанджали. Наряду с пратьяхарой и самадхи они составляют раджа-йогу. Чем отличается концентрация от медитации? При концентрации включается только разум; при медитации – сердце и все существо в целом. При концентрации разум фиксируется на каком-то определенном предмете. Меди...Читать далее »
Йога пальцев
В руках расположены удивительные энергетические каналы, связанные с целой функциональной системой и носящие название органа, на который они замыкаются. Положение рук – мудра, строго определено каноном и имеет тайный символический смысл. Знатоки мудры насчитывают сотни различных значений в комбинациях и фигурах, изображаемых пальцами. Йо...Читать далее »
Массаж глаз
Его выполняют, когда чувствуют, что глаза устали во время какой-либо работы (чтение, шитье). Это упражнение может входить в комплекс, но может быть и самостоятельным. 1. Через ноздри делают спокойный и полный вдох. Приближают ладони к глазам так, чтобы получился угол, равный 45°. 2. Через нос делают выдох. В этот момент начинают мас...Читать далее »
Заключение
Секрет йоги заключается в том, что она взаимодействует с человеком в целом, а не с какой-то одной сферой его физиологической и духовной жизни. Она сопряжена с физическим, умственным, нравственным и духовным развитием индивида. Она укрепляет силы, уже существующие внутри нас. Начиная с улучшения здоровья, благоприобретенного отличного физического состояния, она шаг за шагом охватывает ментальну...Читать далее »
Наули
Данное упражнение йоги называют устранением прямых мышц живота. Действие наули не имеет ничего общего с уддияной бандхой, хотя отдельные элементы выполнения обоих упражнений совпадают. Исходное положение для наули то же самое, что и для уддияны бандхи. Сначала нужно вдохнуть максимально полно, а затем выполнить уддияну баядху. После этого прямые мышцы живота напрягаются, а живот выпячиваетс...Читать далее »
Процедура полоскания горла
Необходимо также заботиться о здоровье горла. Миндалины, расположенные в горле, – часть иммунной системы. Они представляют собой барьер, защищающий организм от болезнетворных микробов, проникающих извне. Процедуры вамана-дхаоти и джаля-нети весьма благотворно влияют на состояние горла. Для борьбы с заболеваниями горла есть комплекс упражнений. Гигиеническое полоскание горла солонова...Читать далее »
