Дорога в совершенство

Я в конце концов там! То есть здесь, в ужасно холодной Австралии. Сама не заметила как долетела. Хлопанье глазами в аэропорту во Франкфурте легко переместило меня в более удобное кресло в самолете, где меня по очереди развлекали профессор теологии (летел из Рома, поэтому я на этот раз решила не задавать  вопросов о карме и т.п.), компьютерно-математический гений (не поняла и половины из того, чем он пытался  со мной поделиться на профессиональном уровне, но в основном очень милый, даже работу предложил) и телевизор (3 раза заснула на Алисе в стране чудес, так и не досмотрев до конца). 

 

Гостиница совсем простая, но в 100 метрах от пляжа просто потрясающей красоты. Тут собрались, не смотря на то, что совсем не сезон, куча народу со всех концов света. Уже третий день я отбиваюсь от ирландских малолеток. Сначала они просто пытались утащить меня ночью на пляж, но поскольку не получилось, теперь устраивают ночные заседания у меня перед комнатой, поют что-то напоминающее очень громкое бульканье и подкладывают мне под дверь шоколадки с записками типа 'сегодня в три в номере 38'. Да, предупреждала меня мама о горячей ирландской крови... Даже бразильский мачо из комнаты напротив в шоке от такого поведения. А я, как всегда в своем репертуаре, предпочитаю джентельменов старой школы. С дедушкой Яшей мы встречаемся где-то в начале шестого утра в садике перед гостиницей. Он как раз приходит на работу, а я встаю - перестановка во времени и тот факт, что я дала папе свой номер, явно не пошли мне на пользу. Яшенке (попросил меня именно так его называть) 73, но на пенсию он пока не хочет. Он из Киева и приехал в Австралию после нескольких трагических историй 15 лет назад. Его коллега, дедушка Вова из Казахстана, уже совсем забыл, когда он приехал в Сидней. Узнав мое семейное положение, то есть его отсутствие, он очень долго уговаривал меня послать фотографию его сыну. Сначала, я сопротивлялась, но поскольку дедушки мне нравятся, решила дать ему мой имайл. В целях как следует промыть 'мальчику' мозги. Только представьте себе, сыну уже хорошо за тридцать, а он отказывается  выезжать из родительского дома, аргументируя это тем, что у него нет жены! 

 

Последние дни провела в поисках достойного жилья. Ориентироваться в городе оказалось довольно просто, а когда я все-таки теряюсь, всегда находится добрая душа, чтобы прийти мне на помощь. Так работники метро всей командой провожали меня до правильного автобуса. Завтра я переезжаю в домик-курятник. Там уже живут три девочки из Франции, Испании и Японии и один Австралиец. Я долго не могла решить, хочу ли я жить в такой комбинации полов, но вспомнив свою не официальную репетицию отвальной номер 3, решила, что скорей всего будет весело. Мои две комнатки пока больше напоминает сарай, но зато у меня своя ванная и отдельный выход в сад. Проект номер один: Уговорить владельца покрасить мне стены. Проект номер два: Купить что-то картино-образное, чтобы отметить свеже-покрашенную стену. ...И так сарай превращается, превращается сарай... Проект номер три: купить рыбку. У всех жильцов домика есть своя рыбка. Рыбки дружно живут в одном аквариуме на кухне. Думаю, что я начну с проекта номер три. 

 

Сам город — сказка. У нас с ним была любовь с первого взгляда. Правда я то и дело влетаю в встречных на улице, поскольку они пытаются меня обойти слева, а я их с права. Вот кому пришла в голову идея с левостороннем движением? Наверно тому же идиоту, что придумал будильники и стрелки на колготках. В любом случае думаю, Сидней и я скоро решим эту проблему и следующие пару месяцев проведем в мире и благополучие... Люди тут тоже совсем сказочные. Сегодня часа два проболтала с работниками в банке. Это после того, как девушка кассирша на калькуляторе считала 100+100+200, я до сих пор нахожусь в полном восторге! А потом 'дядя' со скамейки, на которой я обедала, услышав мою историю, предложил мне, стать моим первым австралийским другом и потащил в библиотеку. Зачем, я не совсем поняла, наверно у него такой ритуал с новыми друзьями. А потом он составил мне культурную программу на следующие, наверно, дней пять.
Короче, мне совсем не скучно. 

 

Бхастрика

Техника бхастрики имеет много общего с капалабхати, но существуют и значительные различия между этими упражнениями. Йоги часто расценивают капалабхати как облегченную разновидность бхастрики, что позволяет использовать последнюю для освоения более сложного этапа очистительной дыхательной гимнастики. Для выполнения бхастрики наибо�...
Читать далее »

Дхарана и дхьяна, или концентрация и медитация

Дхарана и дхьяна – шестая и седьмая ступени системы Патанджали. Наряду с пратьяхарой и самадхи они составляют раджа-йогу. Чем отличается концентрация от медитации? При концентрации включается только разум; при медитации – сердце и все существо в целом. При концентрации разум фиксируется на каком-то определенном предмете. Меди...
Читать далее »

Йога пальцев

В руках расположены удивительные энергетические каналы, связанные с целой функциональной системой и носящие название органа, на который они замыкаются. Положение рук – мудра, строго определено каноном и имеет тайный символический смысл. Знатоки мудры насчитывают сотни различных значений в комбинациях и фигурах, изображаемых пальцами. Йо...
Читать далее »

Массаж глаз

Его выполняют, когда чувствуют, что глаза устали во время какой-либо работы (чтение, шитье). Это упражнение может входить в комплекс, но может быть и самостоятельным. 1. Через ноздри делают спокойный и полный вдох. Приближают ладони к глазам так, чтобы получился угол, равный 45°. 2. Через нос делают выдох. В этот момент начинают мас...
Читать далее »

Заключение

Секрет йоги заключается в том, что она взаимодействует с человеком в целом, а не с какой-то одной сферой его физиологической и духовной жизни. Она сопряжена с физическим, умственным, нравственным и духовным развитием индивида. Она укрепляет силы, уже существующие внутри нас. Начиная с улучшения здоровья, благоприобретенного отличного физического состояния, она шаг за шагом охватывает ментальну�...
Читать далее »

Наули

Данное упражнение йоги называют устранением прямых мышц живота. Действие наули не имеет ничего общего с уддияной бандхой, хотя отдельные элементы выполнения обоих упражнений совпадают. Исходное положение для наули то же самое, что и для уддияны бандхи. Сначала нужно вдохнуть максимально полно, а затем выполнить уддияну баядху. После этого прямые мышцы живота напрягаются, а живот выпячиваетс...
Читать далее »

Процедура полоскания горла

Необходимо также заботиться о здоровье горла. Миндалины, расположенные в горле, – часть иммунной системы. Они представляют собой барьер, защищающий организм от болезнетворных микробов, проникающих извне. Процедуры вамана-дхаоти и джаля-нети весьма благотворно влияют на состояние горла. Для борьбы с заболеваниями горла есть комплекс упражнений. Гигиеническое полоскание горла солонова�...
Читать далее »