Дорога в совершенство

Когда болею, всегда чувствую себя античеловеком. Даже не так. Антиженщиной. Напрочь отсутствует прическа, я отекшая, опухшая и злая на всех и на себя. Хотя, наверное, "на всех" - это побочный эффект от куда более честного "на себя". Появляется синдром картошки - хочу лежать в самом дальнем тёмном углу и чтоб меня никто не трогал. Такое состояние высвобождает много времени для всего... Чтоб поворчать на себя, пожалеть себя, корить себя без устали за то, что сама виновата в таком состоянии, понимать, что это не в последний раз и... и думать.

 
Думать о будущем в такие дни редко  хватает  сил, поэтому в голове рождаются думы о прошлом.
Наверное, так устроен человеческий мозг, что разные его части отвечают за разное время, уж не знаю... Может быть, причина тому то, что, думая о прошлом, мы вспоминаем уже "отснятые кадры" нашего фильма жизни. Как в кино, да, вот именно по такой аналогии.
А мысли о будущем - это уже фантазия, тут силы уходят и на то, чтобы спроецировать что-то, представить, смоделировать... Ну и плюс сюда же тот факт, что прошлое - на то и прошлое, что оно уже свершилось. В нём ничего не изменить. А мысли о будущем рождают в нас эмоции: страх, надежды, негласные условия судьбе. И  если эмоции будущего весьма своебразны для нас в настоящем и долго думать о них у нас надолго терпения не хватает, лишь предполагая тот или иной сценарий развития событий, то эмоции прошлого всегда находят способ отложиться где-то глубоко внутри, в каком-то сундуке.

Сундук этот - как на дне моря, и лишь нырнув глубоко-глубоко в себя, как в море, мы можем его открыть. Главное, чтобы в запасе было много кислорода, чтобы ты мог свободно дышать, копаясь в этом сундуке, иначе куча содержимого так и останется кучей чего-то неразборчивого.... И без  сил мы бросим этот сундук на пути к поверхности, и он упадёт. Он упадёт в открытом состоянии, всё его содержимое разлетится в разные стороны и затеряется в песке, убаюкиваемое подводным течением. И мы так и не найдём среди всей этой кучи тех самых драгоценностей, которые сделают нас богаче.

Разные ресурсы наших сил лежат по ту и другую сторону черты, называемой настоящим.

И если для осмотра одной из них нам нужны силы в голове, то ключ к силам другой лежит немного ниже. Слева. 

Бхастрика

Техника бхастрики имеет много общего с капалабхати, но существуют и значительные различия между этими упражнениями. Йоги часто расценивают капалабхати как облегченную разновидность бхастрики, что позволяет использовать последнюю для освоения более сложного этапа очистительной дыхательной гимнастики. Для выполнения бхастрики наибо�...
Читать далее »

Дхарана и дхьяна, или концентрация и медитация

Дхарана и дхьяна – шестая и седьмая ступени системы Патанджали. Наряду с пратьяхарой и самадхи они составляют раджа-йогу. Чем отличается концентрация от медитации? При концентрации включается только разум; при медитации – сердце и все существо в целом. При концентрации разум фиксируется на каком-то определенном предмете. Меди...
Читать далее »

Йога пальцев

В руках расположены удивительные энергетические каналы, связанные с целой функциональной системой и носящие название органа, на который они замыкаются. Положение рук – мудра, строго определено каноном и имеет тайный символический смысл. Знатоки мудры насчитывают сотни различных значений в комбинациях и фигурах, изображаемых пальцами. Йо...
Читать далее »

Массаж глаз

Его выполняют, когда чувствуют, что глаза устали во время какой-либо работы (чтение, шитье). Это упражнение может входить в комплекс, но может быть и самостоятельным. 1. Через ноздри делают спокойный и полный вдох. Приближают ладони к глазам так, чтобы получился угол, равный 45°. 2. Через нос делают выдох. В этот момент начинают мас...
Читать далее »

Заключение

Секрет йоги заключается в том, что она взаимодействует с человеком в целом, а не с какой-то одной сферой его физиологической и духовной жизни. Она сопряжена с физическим, умственным, нравственным и духовным развитием индивида. Она укрепляет силы, уже существующие внутри нас. Начиная с улучшения здоровья, благоприобретенного отличного физического состояния, она шаг за шагом охватывает ментальну�...
Читать далее »

Наули

Данное упражнение йоги называют устранением прямых мышц живота. Действие наули не имеет ничего общего с уддияной бандхой, хотя отдельные элементы выполнения обоих упражнений совпадают. Исходное положение для наули то же самое, что и для уддияны бандхи. Сначала нужно вдохнуть максимально полно, а затем выполнить уддияну баядху. После этого прямые мышцы живота напрягаются, а живот выпячиваетс...
Читать далее »

Процедура полоскания горла

Необходимо также заботиться о здоровье горла. Миндалины, расположенные в горле, – часть иммунной системы. Они представляют собой барьер, защищающий организм от болезнетворных микробов, проникающих извне. Процедуры вамана-дхаоти и джаля-нети весьма благотворно влияют на состояние горла. Для борьбы с заболеваниями горла есть комплекс упражнений. Гигиеническое полоскание горла солонова�...
Читать далее »