субботник
После пятничных бдений ввалилась домой в 5,но сердце было неспокойным,ибо планов громадье,а времени на сон нет!проснулась,поехала играть в мини-гольф на Парк Победы.Чтоб не заснуть в метро,пришлось всю дорогу разгадывать кроссфорд...где-то на петроградке вошли 2 клюшницы и сразу прыг ко мне..У меня чо,глаза добрые или то,что я с клюшкой говорит о невдолбенной силе спортивного духа,в общем слышу справа что-то вроде "Устапите плиз место..",-затаилась,включила глухаря..Тут уже спереди,уступите мол,речь явно в мою сторону!Чую,если встану,упаду,посему со словами "Девчонки,не выспалась ни фига,в другой раз ,оки?",начинаю двигаться,освобождая место,куда если тока сумка влезет.Бабец впихнула туда свои булки и началась вонь:мол,совсем уже охренели,не уступить и все в таком ключе...весь вагон мне целую остановку мозги полоскал,пришлось уйти в себя и не реагировать ни на что до конца пути.Быть может кто-то меня осудит,сразу к терапевту выдаю направление!)...взяли с "тренером" по пивасику и пошли гонять мячи)в принципе плодотворно,но на последних лунках начало склонять к земле....но впереди было главное испытание на прочность:David Guetta в Манеже Кадетского корпуса!
начесала челку Карлсона,нарядилась опять же гламурненько(фейс-контроль не давал покоя))и поехала в центер.ВСтретила подруг,причем видок у обоих был не очень(хотя в гольф они не играли))одна с явными признаками аутизма,сказала,что она в домике до самого Манежа,просьба не беспокоить!выпитые в три лица 2 бутылки шампуня вывели ее наружу))
на подходе к месту тусовки также повеяло гламуром,но каким-то добрым гламуром)))народ даж на лимузинах подъезжал,что навевало мысли о роскоши предстоящей пати!
народу было много,но развернуца было где(обычно в танце очень руками машу))в женский туалет был как всегда аншлаг,отчего каждый раз становилось грустно....потому что на 10 девчонок по статистике 9 ребят)посему ломились исключительно в мужской туалет,где встречали каждый раз на ура и предлагали посильную помощь))
на танцполе тем временем расхаживали фрики на ходулях,причем один упал с копыт прям рядом с нами,мы ржали до самого утра))))
ту би континуед....
Последние новости
Бхастрика
Техника бхастрики имеет много общего с капалабхати, но существуют и значительные различия между этими упражнениями. Йоги часто расценивают капалабхати как облегченную разновидность бхастрики, что позволяет использовать последнюю для освоения более сложного этапа очистительной дыхательной гимнастики. Для выполнения бхастрики наибо...Читать далее »
Дхарана и дхьяна, или концентрация и медитация
Дхарана и дхьяна – шестая и седьмая ступени системы Патанджали. Наряду с пратьяхарой и самадхи они составляют раджа-йогу. Чем отличается концентрация от медитации? При концентрации включается только разум; при медитации – сердце и все существо в целом. При концентрации разум фиксируется на каком-то определенном предмете. Меди...Читать далее »
Йога пальцев
В руках расположены удивительные энергетические каналы, связанные с целой функциональной системой и носящие название органа, на который они замыкаются. Положение рук – мудра, строго определено каноном и имеет тайный символический смысл. Знатоки мудры насчитывают сотни различных значений в комбинациях и фигурах, изображаемых пальцами. Йо...Читать далее »
Массаж глаз
Его выполняют, когда чувствуют, что глаза устали во время какой-либо работы (чтение, шитье). Это упражнение может входить в комплекс, но может быть и самостоятельным. 1. Через ноздри делают спокойный и полный вдох. Приближают ладони к глазам так, чтобы получился угол, равный 45°. 2. Через нос делают выдох. В этот момент начинают мас...Читать далее »
Заключение
Секрет йоги заключается в том, что она взаимодействует с человеком в целом, а не с какой-то одной сферой его физиологической и духовной жизни. Она сопряжена с физическим, умственным, нравственным и духовным развитием индивида. Она укрепляет силы, уже существующие внутри нас. Начиная с улучшения здоровья, благоприобретенного отличного физического состояния, она шаг за шагом охватывает ментальну...Читать далее »
Наули
Данное упражнение йоги называют устранением прямых мышц живота. Действие наули не имеет ничего общего с уддияной бандхой, хотя отдельные элементы выполнения обоих упражнений совпадают. Исходное положение для наули то же самое, что и для уддияны бандхи. Сначала нужно вдохнуть максимально полно, а затем выполнить уддияну баядху. После этого прямые мышцы живота напрягаются, а живот выпячиваетс...Читать далее »
Процедура полоскания горла
Необходимо также заботиться о здоровье горла. Миндалины, расположенные в горле, – часть иммунной системы. Они представляют собой барьер, защищающий организм от болезнетворных микробов, проникающих извне. Процедуры вамана-дхаоти и джаля-нети весьма благотворно влияют на состояние горла. Для борьбы с заболеваниями горла есть комплекс упражнений. Гигиеническое полоскание горла солонова...Читать далее »
