статья
Написана за два с половиной часа после продолжительного раздумья:))
Мне на самом деле не очень нравится, но я обещала её опубликовать.
Копирование и перепечатка - только с моего августейшего позволения:)
Ни для кого не секрет, что мы живём в эру великого и
прославленного технического прогресса. Вместе с возможностями техники
расширяются и наши, человеческие, возможности. Мы управляем всей техникой в
доме с одного пульта, получаем почту «на мыло», а не в почтовый ящик, можем
позволить себе делать покупки, не отходя от компьютера, а можем…завести себе
сетевой дневник. Он же блог. Он же онлайн-журнал, и загадочный «лытдыбр»
(lytdybr
– слово «дневник», написанное в неправильной раскладке. Слово пришло из жаргона русскоязычных пользователей
сервиса LiveJournal, или ЖЖ.)
Записи в блоге содержат тексты, музыку, видео, изображения.
Размещены они в обратном хронологическом порядке, последняя запись, или, как ее
называют «пост» (от ‘post’
– «сообщение» ,англ.) находится сверху.
С помощью блога мы делимся произошедшими событиями,
понравившейся музыкой, фотографиями, высказываем своё мнение и поддерживаем
социальные связи. Блог позволяет расширять кругозор, приобретать новых
знакомых, налаживать коммуникативный процесс, развиваться, демонстрировать свой
внутренний мир, вступать в полемику с другими блоггерами, да и просто получать
полноценное удовольствие от возможности общаться и творить.
Кроме всех этих радостей, сетевой дневник может выполнять еще и
психотерапевтическую функцию. Можно написать о своих чувствах, проблемах,
переживаниях, выговориться, «выписаться», соблюдая при этом, при желании,
абсолютную анонимность. Кроме выплеска негативных эмоций, есть еще такой
немаловажный момент, как анализ уже пережитого – свои мысли и соображения по
какому-то поводу можно перечитать, проанализировать, обдумать и сделать
выводы. Можно разобраться в себе,
разложить все «по полочкам», вникнуть в проблему и пути ее решения уже в
процессе одного только написания. После
создания и перечитывания записей нередко
появляется ощущение себя, как гармоничной личности.
Журнал – удобное место для самовыражения, я бы даже сказала,
для «аутотерапии». Единение с блогосферой, достигаемое через комментарии и
общение с другими участниками сообщества,
позволяет почувствовать себя элементом огромной социальной группы.
Ведение блога заставляет расти, развиваться, взращивать не только свою
грамотность и умение излагать, а и контролирование эмоций, способность их
интерпретировать.
Из моего личного опыта, блоготерапия стала едва ли не
единственным выходом. Так уж случилось, что я – интроверт, старательно
прикидывающийся экстравертом – с легкостью провожу время с людьми, но делиться
чем-то своим-личным для меня крайне непросто.
Появление аккаунта в ЖЖ стало решением проблемы: два раза в
неделю я писала о том, что думаю, что чувствую, что переживаю, обращалась к
абстрактным персонажам и реально существующим личностям. Через неделю заметила прогресс – большинство
негатива стало уходить, как только я отправляла запись в блог. Через месяц
проблема решилась сама собой, меня перестало терзать что-то «невыговоренное»,
«несказанное», «скрытое». Блог получил
название «Оптимистические россказни» и до сих пор выполняет свою психотерапевтическую
функцию – туда отправляются все мысли, которые так или иначе тревожат светлую
голову автора.
Справедливости ради стоит признать, что записи стали менее
тоскливыми и персонифицированными, хотя и далеко не все о хорошем. Заметила
загадочную закономерность, кстати. О хорошем почему-то намного сложнее писать.
Позитивно окрашенные эмоции труднее облачить в словесную оболочку, не так
просто интерпретировать и написать, чтоб не было сумбурно и запутанно. Отрицательные же переживания
сами ложатся в строчки, откуда не
возьмись берутся слова и всё получается просто. Возможно, это индивидуальная
особенность, но я наблюдала ее у нескольких своих знакомых блоггеров.
Резюме: блог хорош почти всегда и почти для всех. Можно
делиться хорошим, плохим, читать кого-то и самому быть
автором-создателем-гением, да кем угодно. Блог – это маленький мирок, в котором
пользователь творит что ему угодно. Ну, кто откажется от неограниченности возможностей и абсолютной
свободы слова? Прибавьте к этому возможность общаться, узнавать что-то новое,
оттачивать словесное мастерство, изложение и грамотность, и высказывать свою
точку зрения любым образом и по любому поводу. Прибавили? Тогда добро
пожаловать в блогосферу!
Вам это будет интересно!
Последние новости
Бхастрика
Техника бхастрики имеет много общего с капалабхати, но существуют и значительные различия между этими упражнениями. Йоги часто расценивают капалабхати как облегченную разновидность бхастрики, что позволяет использовать последнюю для освоения более сложного этапа очистительной дыхательной гимнастики. Для выполнения бхастрики наибо...Читать далее »
Дхарана и дхьяна, или концентрация и медитация
Дхарана и дхьяна – шестая и седьмая ступени системы Патанджали. Наряду с пратьяхарой и самадхи они составляют раджа-йогу. Чем отличается концентрация от медитации? При концентрации включается только разум; при медитации – сердце и все существо в целом. При концентрации разум фиксируется на каком-то определенном предмете. Меди...Читать далее »
Йога пальцев
В руках расположены удивительные энергетические каналы, связанные с целой функциональной системой и носящие название органа, на который они замыкаются. Положение рук – мудра, строго определено каноном и имеет тайный символический смысл. Знатоки мудры насчитывают сотни различных значений в комбинациях и фигурах, изображаемых пальцами. Йо...Читать далее »
Массаж глаз
Его выполняют, когда чувствуют, что глаза устали во время какой-либо работы (чтение, шитье). Это упражнение может входить в комплекс, но может быть и самостоятельным. 1. Через ноздри делают спокойный и полный вдох. Приближают ладони к глазам так, чтобы получился угол, равный 45°. 2. Через нос делают выдох. В этот момент начинают мас...Читать далее »
Заключение
Секрет йоги заключается в том, что она взаимодействует с человеком в целом, а не с какой-то одной сферой его физиологической и духовной жизни. Она сопряжена с физическим, умственным, нравственным и духовным развитием индивида. Она укрепляет силы, уже существующие внутри нас. Начиная с улучшения здоровья, благоприобретенного отличного физического состояния, она шаг за шагом охватывает ментальну...Читать далее »
Наули
Данное упражнение йоги называют устранением прямых мышц живота. Действие наули не имеет ничего общего с уддияной бандхой, хотя отдельные элементы выполнения обоих упражнений совпадают. Исходное положение для наули то же самое, что и для уддияны бандхи. Сначала нужно вдохнуть максимально полно, а затем выполнить уддияну баядху. После этого прямые мышцы живота напрягаются, а живот выпячиваетс...Читать далее »
Процедура полоскания горла
Необходимо также заботиться о здоровье горла. Миндалины, расположенные в горле, – часть иммунной системы. Они представляют собой барьер, защищающий организм от болезнетворных микробов, проникающих извне. Процедуры вамана-дхаоти и джаля-нети весьма благотворно влияют на состояние горла. Для борьбы с заболеваниями горла есть комплекс упражнений. Гигиеническое полоскание горла солонова...Читать далее »
