Спешу улыбнуться
Давно я не писала в ЖЖ. Или мне так кажется? До результата анализа осталось всего ничего, по идее он будет завтра, но я пойду 24го, что бы уже был наверняка! Уже всей моей семье снится, что я здорова, а я свыклась со всем и даже могу сказать, что я влилась в свое привычное состояние - состояние счастья и радости.
Стала двигаться и стало все получатся :) Особенно радует факт, что мне звонит Он из далекой страны и просит рассказть сказку (недавно мы вместе плакали над колобком, а потом смеялись потому что плакали над этим), а еще он мне говорит, что он очень хочет оказаться рядом и то, что начнет делать визу, что бы приехать (сейчас я не могу к нему приехать, но обещаю что это случится) - этот факт радует больше всего.
Не так давно я собиралась пойти на концерт к одному музыканту, который исполняет авторские песни (Игорь Мейпариани) и информация о концерте была не полной, поэтому я написала ему, как оказалось, что там были и другие музыканты такие как Александр Поливцев и Виталий Ахметшин, в Парке горького (мне кажется в каждом городе есть такой парк и он обязательно с качелями) меня попросили помочь и я объявляла их, еще иногда выходила и держала им шпаргалки. Это был мой первый выход на сцену со словами, было очень волнительно, но я справилась, тем более меня пришли поддержать мои новые знакомые, было очень здорово. Мне даже потом позвонил Игорь и сказал, что я молодец и у меня здорово получилось.
А еще я вступила в волонтерское движение "Раскрась детство". Мы работаем с детскими домами, дети приезжают к нам из Краснодарского края и мы с ними общаемся, играем, делаем вместе поделки, а еще с ними можно переписываться, если есть желание, то я могу попробовать достать адрес ребенка для переписки :) Суть проекта в том, что дети кроме друг друга в детском доме ни с кем не дружат, и мы с ними общаемся, а может сможем и подружиться, тогда они будут знать, что у них есть друг в Краснодаре и им, наверно, от этой мысли будет радостнее. Уже прошла первая встреча, мне досталась самая большая группа и все мальчики, некоторым тяжело раскрыться, но мы всячески стараемся помогать, пока получается не очень, но это была первая встреча. Мы делали поделки ко дню города, что бы в день города показать людям и если они согласятся на переписку, то подарить поделку им. Мы делали (забыла как это называется, слово было для меня новое и не знакомое) из листьев кукурузы человечков, мальчики справились сами, если приходилось помогать, то самую малость. А из бисера один ребенок, ну ни как не хотел плести, делала за него и когда поделка уже ушла на выставку в день города, я поняла, что это было не честно ее туда отдавать. Надеюсь, я не навредила.
Думаю на день города получу много новых эмоций и впечатлений! Только бы успеть вернуться из Абхазии, куда я поеду на неделе.
А вот несколько фото с моей "маленькой премьеры"
держу шпаргалку
Вам это будет интересно!
Последние новости
Бхастрика
Техника бхастрики имеет много общего с капалабхати, но существуют и значительные различия между этими упражнениями. Йоги часто расценивают капалабхати как облегченную разновидность бхастрики, что позволяет использовать последнюю для освоения более сложного этапа очистительной дыхательной гимнастики. Для выполнения бхастрики наибо...Читать далее »
Дхарана и дхьяна, или концентрация и медитация
Дхарана и дхьяна – шестая и седьмая ступени системы Патанджали. Наряду с пратьяхарой и самадхи они составляют раджа-йогу. Чем отличается концентрация от медитации? При концентрации включается только разум; при медитации – сердце и все существо в целом. При концентрации разум фиксируется на каком-то определенном предмете. Меди...Читать далее »
Йога пальцев
В руках расположены удивительные энергетические каналы, связанные с целой функциональной системой и носящие название органа, на который они замыкаются. Положение рук – мудра, строго определено каноном и имеет тайный символический смысл. Знатоки мудры насчитывают сотни различных значений в комбинациях и фигурах, изображаемых пальцами. Йо...Читать далее »
Массаж глаз
Его выполняют, когда чувствуют, что глаза устали во время какой-либо работы (чтение, шитье). Это упражнение может входить в комплекс, но может быть и самостоятельным. 1. Через ноздри делают спокойный и полный вдох. Приближают ладони к глазам так, чтобы получился угол, равный 45°. 2. Через нос делают выдох. В этот момент начинают мас...Читать далее »
Заключение
Секрет йоги заключается в том, что она взаимодействует с человеком в целом, а не с какой-то одной сферой его физиологической и духовной жизни. Она сопряжена с физическим, умственным, нравственным и духовным развитием индивида. Она укрепляет силы, уже существующие внутри нас. Начиная с улучшения здоровья, благоприобретенного отличного физического состояния, она шаг за шагом охватывает ментальну...Читать далее »
Наули
Данное упражнение йоги называют устранением прямых мышц живота. Действие наули не имеет ничего общего с уддияной бандхой, хотя отдельные элементы выполнения обоих упражнений совпадают. Исходное положение для наули то же самое, что и для уддияны бандхи. Сначала нужно вдохнуть максимально полно, а затем выполнить уддияну баядху. После этого прямые мышцы живота напрягаются, а живот выпячиваетс...Читать далее »
Процедура полоскания горла
Необходимо также заботиться о здоровье горла. Миндалины, расположенные в горле, – часть иммунной системы. Они представляют собой барьер, защищающий организм от болезнетворных микробов, проникающих извне. Процедуры вамана-дхаоти и джаля-нети весьма благотворно влияют на состояние горла. Для борьбы с заболеваниями горла есть комплекс упражнений. Гигиеническое полоскание горла солонова...Читать далее »
