спасение
Страшно, когда засыпаешь сжатым комочком: коленки к груди, локти к голове, сердце в камень, тогда кажется, что нужно только поскорее заснуть, чтобы проснуться уже расправленным и сильным. А сегодня я победила эту зажатость, еще не упав в сон. Я вспомнила одно утро. Лучшее утро в моей жизни.
Нет, не думай, что у меня было мало хороших рассветов. Были. Были пробуждения в объятиях любимых, была нега, были треск дров в деревенской печи и хруст снега за окном. Но воспоминание именно этого утра меня разгладило, распрямило. Будто в детстве, когда лежишь с больной головой и температурой, подходит мама, кладет прохладную ладонь на лоб, целует, и ты, улыбаясь, засыпаешь.
Это было последнее летнее утро, это было на краю земли. До моря восемьсот каменных ступеней, метров двести свободного полета и один взгляд на горизонт.
Небольшой клочок крымской земли был окружен двухметровым кирпичным забором и трехэтажными генеральскими дачами. И лишь в той стороне, где море, не было никаких стен. Только дверь: железная, толковая, но без стены. За ней шла неширокая тропа, потом обрыв, весь в можжевеловых деревцах и море. Отсюда, сверху оно казалось невозможно большим, безграничным, и то место, где оно встречалось с небом, было непривычно вздернуто.
Солнце уже успело нагреть землю после холодной ночи, и зной стоял невыносимый.
И вот, стоя лицом к морю, прячась за персиковым деревом, я набирала в стеклянную банку воду из бочки. Это была не обыкновенная вода.
Это была вода, которую согрело крымское солнце.
Вода, в которую забежали сквозь стекло яркие лучи и плясали там, радуясь красивой игрушке.
Вода, которая пахла южными персиками, и сорвать их, можно было, всего лишь встав на носочки и протянув руку.
Вода, струи которой, мешались с монастырскими колоколами, что звонили совсем рядом.
И эту воду я проливала на себя. Проливала, будто пила. Медленно, не оставляя и маленького кусочка кожи без этого счастья. Душа разрывалась от восторга, от этой прозрачности и святости.
Мне хотелось только, чтобы звон колоколов был вечным, чтобы он благословлял воду, утро, небо, море, меня, как можно дольше. Чтобы запомнить это. Чтобы через всю жизнь пронести эту чистоту.
В это же утро случилось много всякого. Прекрасного и грустного. Я почти забыла о той воде.
Но прошло четыре месяца, и я вспомнила. Вовремя.
Вам это будет интересно!
Последние новости
Бхастрика
Техника бхастрики имеет много общего с капалабхати, но существуют и значительные различия между этими упражнениями. Йоги часто расценивают капалабхати как облегченную разновидность бхастрики, что позволяет использовать последнюю для освоения более сложного этапа очистительной дыхательной гимнастики. Для выполнения бхастрики наибо...Читать далее »
Дхарана и дхьяна, или концентрация и медитация
Дхарана и дхьяна – шестая и седьмая ступени системы Патанджали. Наряду с пратьяхарой и самадхи они составляют раджа-йогу. Чем отличается концентрация от медитации? При концентрации включается только разум; при медитации – сердце и все существо в целом. При концентрации разум фиксируется на каком-то определенном предмете. Меди...Читать далее »
Йога пальцев
В руках расположены удивительные энергетические каналы, связанные с целой функциональной системой и носящие название органа, на который они замыкаются. Положение рук – мудра, строго определено каноном и имеет тайный символический смысл. Знатоки мудры насчитывают сотни различных значений в комбинациях и фигурах, изображаемых пальцами. Йо...Читать далее »
Массаж глаз
Его выполняют, когда чувствуют, что глаза устали во время какой-либо работы (чтение, шитье). Это упражнение может входить в комплекс, но может быть и самостоятельным. 1. Через ноздри делают спокойный и полный вдох. Приближают ладони к глазам так, чтобы получился угол, равный 45°. 2. Через нос делают выдох. В этот момент начинают мас...Читать далее »
Заключение
Секрет йоги заключается в том, что она взаимодействует с человеком в целом, а не с какой-то одной сферой его физиологической и духовной жизни. Она сопряжена с физическим, умственным, нравственным и духовным развитием индивида. Она укрепляет силы, уже существующие внутри нас. Начиная с улучшения здоровья, благоприобретенного отличного физического состояния, она шаг за шагом охватывает ментальну...Читать далее »
Наули
Данное упражнение йоги называют устранением прямых мышц живота. Действие наули не имеет ничего общего с уддияной бандхой, хотя отдельные элементы выполнения обоих упражнений совпадают. Исходное положение для наули то же самое, что и для уддияны бандхи. Сначала нужно вдохнуть максимально полно, а затем выполнить уддияну баядху. После этого прямые мышцы живота напрягаются, а живот выпячиваетс...Читать далее »
Процедура полоскания горла
Необходимо также заботиться о здоровье горла. Миндалины, расположенные в горле, – часть иммунной системы. Они представляют собой барьер, защищающий организм от болезнетворных микробов, проникающих извне. Процедуры вамана-дхаоти и джаля-нети весьма благотворно влияют на состояние горла. Для борьбы с заболеваниями горла есть комплекс упражнений. Гигиеническое полоскание горла солонова...Читать далее »
