за золоченными шторами небольшой комнаты, за неплотно прикрытым окном, нещадно палит солнце. солнце выжигает узоры на еще не загоревшей коже. кожа просит воды.
раннее утро для нее начинается в уже успевшей превратиться в привычку спешке: самое главное - успеть выпить кофе, иначе провал дня.
***
каждое утро июльское солнце нарочито небрежно, будто чертово колесо, взмывает вверх и достигает зенита. каждое июльское утро становится беспощаднее, намекая на то, что время давно ушло. или уходит. какая к черту разница, думается ей.
надеть темные очки...накрасить губы...будто эти мелочи что-то оставляют после себя.
вот уже две недели по утрам ей встречается человек в черном. такая жара, думает она, а он в черном..ну и мудак... интересно, видел ли человек тетрадь, или ему так же как и всем по утрам, торопливо. каждое утро человек в черном едва задерживая взгляд, проскальзывает мимо.
***
солнце сегодня иссиня-белое.
наверное, там наверху, перегорела пара миллиардов лампочек ильича....
сощурившись от невыносимого света, она закуривает последнюю сигарету с твердым намерением выкинуть хлам из головы.
если учесть, что на разборы завалов ушла бы еще одна маленькая жизнь, включая еще одну маленькую войну, то занятие это полагается признать бесперспективным.
такс, стало быть и сигарету в хлам...
***
потрескавшийся асфальтированный овал беговой дорожки рядом со школой. заходящее солнце уже не впечатывает под козырьки домов и кроны деревьев. заходящее марево дня неожиданно приносит легкий ветер и такую долгожданную прохладу.
едут. на ней спортивные, с вытянутыми коленками, штаны и замшевые кеды. она совершенно готова к тому, чтобы измотать себя разок-другой на точно таком же асфальтовом овале.
бежать, бежать, бежать....от сцепления с поверхностью остается приятная дрожь в ступнях.
никого. никого ни на расстоянии вытянутой руки, ни в обзоре глаз. будто шестым чувством, как муравейник перед грозой, город закрыл входы - выходы.
сверкает. мягкие капли постепенно забирают господство над улицами, заигрывая с желтоватыми фонарями и разгоняя по подъездам последних зазевавшихся *муравьев*.
бежать, бежать, бежать. красная майка враз темнеет, набирая влагу. крупные капли прохлады бороздят спину, стекая по шее под майку.
еще один полукруг...еще один...
***
Вам это будет интересно!
Последние новости
Бхастрика
Техника бхастрики имеет много общего с капалабхати, но существуют и значительные различия между этими упражнениями. Йоги часто расценивают капалабхати как облегченную разновидность бхастрики, что позволяет использовать последнюю для освоения более сложного этапа очистительной дыхательной гимнастики. Для выполнения бхастрики наибо...Читать далее »
Дхарана и дхьяна, или концентрация и медитация
Дхарана и дхьяна – шестая и седьмая ступени системы Патанджали. Наряду с пратьяхарой и самадхи они составляют раджа-йогу. Чем отличается концентрация от медитации? При концентрации включается только разум; при медитации – сердце и все существо в целом. При концентрации разум фиксируется на каком-то определенном предмете. Меди...Читать далее »
Йога пальцев
В руках расположены удивительные энергетические каналы, связанные с целой функциональной системой и носящие название органа, на который они замыкаются. Положение рук – мудра, строго определено каноном и имеет тайный символический смысл. Знатоки мудры насчитывают сотни различных значений в комбинациях и фигурах, изображаемых пальцами. Йо...Читать далее »
Массаж глаз
Его выполняют, когда чувствуют, что глаза устали во время какой-либо работы (чтение, шитье). Это упражнение может входить в комплекс, но может быть и самостоятельным. 1. Через ноздри делают спокойный и полный вдох. Приближают ладони к глазам так, чтобы получился угол, равный 45°. 2. Через нос делают выдох. В этот момент начинают мас...Читать далее »
Заключение
Секрет йоги заключается в том, что она взаимодействует с человеком в целом, а не с какой-то одной сферой его физиологической и духовной жизни. Она сопряжена с физическим, умственным, нравственным и духовным развитием индивида. Она укрепляет силы, уже существующие внутри нас. Начиная с улучшения здоровья, благоприобретенного отличного физического состояния, она шаг за шагом охватывает ментальну...Читать далее »
Наули
Данное упражнение йоги называют устранением прямых мышц живота. Действие наули не имеет ничего общего с уддияной бандхой, хотя отдельные элементы выполнения обоих упражнений совпадают. Исходное положение для наули то же самое, что и для уддияны бандхи. Сначала нужно вдохнуть максимально полно, а затем выполнить уддияну баядху. После этого прямые мышцы живота напрягаются, а живот выпячиваетс...Читать далее »
Процедура полоскания горла
Необходимо также заботиться о здоровье горла. Миндалины, расположенные в горле, – часть иммунной системы. Они представляют собой барьер, защищающий организм от болезнетворных микробов, проникающих извне. Процедуры вамана-дхаоти и джаля-нети весьма благотворно влияют на состояние горла. Для борьбы с заболеваниями горла есть комплекс упражнений. Гигиеническое полоскание горла солонова...Читать далее »
