семейная терапия
Бланк «Мое письмо супруге»
Что я могу рассказать о самом…………………………………….…для меня человеке, моем партнере по браку. Когда мы познакомились, для меня решающим было……………………………………,а для этого человека - ………………Впоследствии оказалось, что …………………………………….………………
…………………………………………………………………………………………………….......................................
Если пошутить, то из животных, он (она) напоминает……………….……потому, что главное в нем (ней)……………………………………….., а во мне, по-моему - ……………………………............................
Наши родители……………………………………………………………….............................…………………….
Вступая в брак, больше всего мне хотелось, чтобы у нас…………………………..........…………………..
Для этого я ……………………………………………………………………………...............................………….
Мне кажется, мой партнер по браку хотел…………………...........................…………………………………
Мои ожидания…………………………...……………………..........................................................…………………
В целом наш брак……………………………………………………......................................................................…
Иногда мы ………………………………………………………………………………………...............................…
Ревность по отношению к партнеру в браке я……………………………………….........................………….
Мы понимаем друг друга……………….чем раньше. Конечно, мы изменились, о себе могу сказать, что……………………………………………………………………………………......................................................….
а человек, который рядом со мной………………………………….............................……………………………
Иногда я думаю, что если бы все сложилось иначе, это было бы просто………………......................…
……………………… Согласившись написать письмо, можно признать, хотя бы внутри себя, что у меня есть проблемы. Начать с себя: во-первых, я……………………………….
……………………………………………………….., во-вторых, у меня……………………..
…………………………………………………………., в-третьих, мне - …………………….
…………………………………………………………. Существуют вещи, которые я вспоминаю как негативные качества у моего партнера. Например, мне совершенно невыносимо, когда………………………………………………………………………….........................….........
Впрочем, я могу мириться с тем, что …………………………………………………………..
На его (ее) месте, я никогда бы не………………………………………………………………
Из положительных черт моего партнера три главные для меня – это: ……………………………………………………………………………………………………………………..
Работа для моего партнера – это ………………………………………………………а про себя я могу сказать, что моя цель - …………………………………………………………….
Из развлечений я предпочитаю…………………………………………………………и здесь мой партнер………………………………………………………………………………………..
Если в момент свадьбы рейтинг партнера в моих глазах составлял 10 баллов, то в последнее время - ….. баллов. Наши трудности больше всего, связаны с …………………...
………………………………сферой. Причина этого в том, что человек, с которым оказалась связана моя жизнь, мог бы быть……………………………………………………...……………………
Наши взгляды на семейную жизнь практически………………………………………
Когда мы вместе, мы редко……………………………………………………………………..
Друзья и родственники для нас – это источник……………………………………………….
Остается добавить, что в отношении детей……………………………………………………
……………………………………………………………………………………………….......……..
Мне кажется, что наилучшим выходом было бы……………………………………………
С любовью………………………Дата: …………………200…года
Вам это будет интересно!
Последние новости
Бхастрика
Техника бхастрики имеет много общего с капалабхати, но существуют и значительные различия между этими упражнениями. Йоги часто расценивают капалабхати как облегченную разновидность бхастрики, что позволяет использовать последнюю для освоения более сложного этапа очистительной дыхательной гимнастики. Для выполнения бхастрики наибо...Читать далее »
Дхарана и дхьяна, или концентрация и медитация
Дхарана и дхьяна – шестая и седьмая ступени системы Патанджали. Наряду с пратьяхарой и самадхи они составляют раджа-йогу. Чем отличается концентрация от медитации? При концентрации включается только разум; при медитации – сердце и все существо в целом. При концентрации разум фиксируется на каком-то определенном предмете. Меди...Читать далее »
Йога пальцев
В руках расположены удивительные энергетические каналы, связанные с целой функциональной системой и носящие название органа, на который они замыкаются. Положение рук – мудра, строго определено каноном и имеет тайный символический смысл. Знатоки мудры насчитывают сотни различных значений в комбинациях и фигурах, изображаемых пальцами. Йо...Читать далее »
Массаж глаз
Его выполняют, когда чувствуют, что глаза устали во время какой-либо работы (чтение, шитье). Это упражнение может входить в комплекс, но может быть и самостоятельным. 1. Через ноздри делают спокойный и полный вдох. Приближают ладони к глазам так, чтобы получился угол, равный 45°. 2. Через нос делают выдох. В этот момент начинают мас...Читать далее »
Заключение
Секрет йоги заключается в том, что она взаимодействует с человеком в целом, а не с какой-то одной сферой его физиологической и духовной жизни. Она сопряжена с физическим, умственным, нравственным и духовным развитием индивида. Она укрепляет силы, уже существующие внутри нас. Начиная с улучшения здоровья, благоприобретенного отличного физического состояния, она шаг за шагом охватывает ментальну...Читать далее »
Наули
Данное упражнение йоги называют устранением прямых мышц живота. Действие наули не имеет ничего общего с уддияной бандхой, хотя отдельные элементы выполнения обоих упражнений совпадают. Исходное положение для наули то же самое, что и для уддияны бандхи. Сначала нужно вдохнуть максимально полно, а затем выполнить уддияну баядху. После этого прямые мышцы живота напрягаются, а живот выпячиваетс...Читать далее »
Процедура полоскания горла
Необходимо также заботиться о здоровье горла. Миндалины, расположенные в горле, – часть иммунной системы. Они представляют собой барьер, защищающий организм от болезнетворных микробов, проникающих извне. Процедуры вамана-дхаоти и джаля-нети весьма благотворно влияют на состояние горла. Для борьбы с заболеваниями горла есть комплекс упражнений. Гигиеническое полоскание горла солонова...Читать далее »
