25.05.2012

Ridala kaheks kuuks

9.o3.2011 - v4era

7.05 Narva-Tallinn, 10.30 Tallinn- Haapsalu

12.15
menja vstretila Urve Sarapik. Mõ poehali v Vallavalitsus. Tam mõ poku6ali v stolovoi i potom ja poznakomilasj s mestnqm vallavanem i drugimi rabotnikami. Milqe ljudi.

14-17.00
bql koolitus, Kohaliku omaalgatusliku programmi infopäev. Mne ponravilosj. Tam prinimali u4astie vosnovnom opqtnqe ljudi, kotorqe delilisj opqtom, delali predlozenija kak 4to sdelatj lu46e v hodataistve i uto4njali njuansq. Ja v projektah landuh))) Esli bq u nas v kolledze prepodovali projektijuhtimine podobno etomu koolitusu, bqlo bq kru4e.
Potom Urve zabrala rebjonka iz detskogo sada i mq poehali v Selver. Tam Keskus, tipo samqi bol6oi v Haapsalu i 6motki tam vrode kru4e 4em u nas. No ja vzgljanula tolko odnim glaskom. Potratila 14 euro na edu (4ai Geisha za ~5 euro), kupila vse samoe vkusnoe, 4tobq poradovatj seba. ot Haapsalu do Panga küla 15 km.

18-20.00 Panga küla Noortekeskus. Poselok malenkii, s bulavo4nuju galovku. Zdanie Noortekeskusa soderzit v sebe Pood, Spordisaal i Noortekeskus. (Segodnja zasla tuda, vrode vse neobhodimoe v etom edinstvennom na vesj posjolok magazine estj). V Noortekeskuse ujutno. Mne ne nravitsa lish to, 4to diko holodno. Tualet s du6em estj, no dverj tuda v holodnom karidore vozle vhodnoi dveri. Tam samaja gorja4aja batareja, no tolku ot nejo net. Ja vse perezivaju kak budu mqtsa v etoi morozilnoi kamere. Zahodi6, pered toboi biljard, kover, 3 kompa dlja detei i odin rabo4ii. Telek s ofigennoi igruhoi, gde mozno zanimatsa fitnessom (Wii Fit Plus), pravda kanalov vrode net. Da ja telek i ne smotrju, von po inetu Realnqh Pacanov pozqrkaju na dnjah. Kogda ja s ogromnoi sumkoi zasla v Noortekeskus ustavsaja, mne hotelisj otdohnutj s dorogi i ja rasstroilasj, 4to net li4nogo prostranstva. Ve6i ja polozila v klodovke, gde mne vqdelili 3 polki v skafu. Divan, na kotorom ja splju, stoit vozle vhodnoi dveri i dnjom na njom sidjat deti. No kogda ja razlozila vesi, pokusala i prisla v seba, to etot domik mne stal nravitsa. Ja stala obsjatsa s Piiret, kotoraja tut rabotaet. Postepenno poznakomilasj i s detjmi. Za stolom igrali v kartq vzroslqe mal4i6ki, u4ineki kutseõppekeskusa, s nimi ja ne stala znakomitsa. Na4ala obsenie s devo4kami Sandra, Reelika i Mari. Vot oni i nau4ili menja igratj v igrusku na teleke. A potom ostatok vremeni mõ igrali v erudit, tolko estonskii kone4no ze. Ja vqu4ila novoe slovo röga, pohodu eto po russki blevotina.

Kogda vse usli, ja zalezla v komp. Farmandija i Bol6oi gorod, v kontakte. Zvonki domoi. 5 kruzek 4aja, 4tob sogretsa. U4ebnqe dela. Spatj bqlo diko holodno. Prosnulas v 9 po budilniku, v 10.30 za mnoi zaehali s vallavalitsus i mq poehali v skolu na ekskursiju. Tam ja teperj budu obedatj na budnjah. Segodnja kormili vkusno, karto6ka, mjasnaja podliva i kapustnõi salat. 6kola o4enj ujutnaja, remont. Ne sravnitj s na6imi. Deti ostabljajut vesi v garderobe ne bojasj, 4to kto-to stqbzit. Zdesj pohodu voobse net takogo ponjatija kak vorovstvo. Vse zdorovajutsa. Mne nravitsa. Tiho, spokoino. Holodno)))







Вам это будет интересно!

  • Den’ vtoroi


  • Последние новости


    Бхастрика

    Техника бхастрики имеет много общего с капалабхати, но существуют и значительные различия между этими упражнениями. Йоги часто расценивают капалабхати как облегченную разновидность бхастрики, что позволяет использовать последнюю для освоения более сложного этапа очистительной дыхательной гимнастики. Для выполнения бхастрики наибо...
    Читать далее »

    Дхарана и дхьяна, или концентрация и медитация

    Дхарана и дхьяна – шестая и седьмая ступени системы Патанджали. Наряду с пратьяхарой и самадхи они составляют раджа-йогу. Чем отличается концентрация от медитации? При концентрации включается только разум; при медитации – сердце и все существо в целом. При концентрации разум фиксируется на каком-то определенном предмете. Меди...
    Читать далее »

    Йога пальцев

    В руках расположены удивительные энергетические каналы, связанные с целой функциональной системой и носящие название органа, на который они замыкаются. Положение рук – мудра, строго определено каноном и имеет тайный символический смысл. Знатоки мудры насчитывают сотни различных значений в комбинациях и фигурах, изображаемых пальцами. Йо...
    Читать далее »

    Массаж глаз

    Его выполняют, когда чувствуют, что глаза устали во время какой-либо работы (чтение, шитье). Это упражнение может входить в комплекс, но может быть и самостоятельным. 1. Через ноздри делают спокойный и полный вдох. Приближают ладони к глазам так, чтобы получился угол, равный 45°. 2. Через нос делают выдох. В этот момент начинают мас...
    Читать далее »

    Заключение

    Секрет йоги заключается в том, что она взаимодействует с человеком в целом, а не с какой-то одной сферой его физиологической и духовной жизни. Она сопряжена с физическим, умственным, нравственным и духовным развитием индивида. Она укрепляет силы, уже существующие внутри нас. Начиная с улучшения здоровья, благоприобретенного отличного физического состояния, она шаг за шагом охватывает ментальну...
    Читать далее »

    Наули

    Данное упражнение йоги называют устранением прямых мышц живота. Действие наули не имеет ничего общего с уддияной бандхой, хотя отдельные элементы выполнения обоих упражнений совпадают. Исходное положение для наули то же самое, что и для уддияны бандхи. Сначала нужно вдохнуть максимально полно, а затем выполнить уддияну баядху. После этого прямые мышцы живота напрягаются, а живот выпячиваетс...
    Читать далее »

    Процедура полоскания горла

    Необходимо также заботиться о здоровье горла. Миндалины, расположенные в горле, – часть иммунной системы. Они представляют собой барьер, защищающий организм от болезнетворных микробов, проникающих извне. Процедуры вамана-дхаоти и джаля-нети весьма благотворно влияют на состояние горла. Для борьбы с заболеваниями горла есть комплекс упражнений. Гигиеническое полоскание горла солонова...
    Читать далее »