25.05.2012

Рататуй.

Оригинал взят у [info]svetlo_va в Рататуй.

Начало осени – благодатная пора, прекрасное время изобилия овощей. Помидоры, перец, баклажаны, кабачки - всего навалом, значит, наступило время рататуя! Рататуй (ratatuille) - блюдо французской кухни, его название толкуют как "скверное рагу", "жратва", что говорит о незатейливости рецептуры и простоте приготовления. Но, при всей простоте, это богатая вкусом, ароматная овощная бомба с витаминами. :)

Готовить его можно как угодно – можно в виде икры крупными кусками, но я люблю делать рататуй из целых тонких кругляшей томатов, кабачков и баклажанов. Веселый, полосатый, детям понравится в таком виде.

В классическом варианте все овощи перед запеканием обжариваются, но у нас ведь детский рецепт, поэтому, немного отступим от правил ну совсем немножко

Итак, для этого рататуя понадобится по парочке небольших кабачков и баклажанов, штук 7 помидоров, пара болгарских перцев, репчатый лук, чеснок, базилик, можно сухие травы типа прованских. Все овощи я беру приблизительно одинакового диаметра. Их необходимо вымыть, осушить, нарезать кружками. Баклажаны выложить в тарелку, посолить, накрыть второй тарелкой и поставить сверху груз на полчаса, из них уйдет горьковатый сок, который нужно слить. Я еще использую варварский метод, быстро мою их в воде после засолки, что б окончательно убрать легкую горечь и лишнюю соль. После чего промакиваю до сухости бумажными полотенцами. Кабачки просто посолить, когда пустят сок - тоже осушить полотенцами. В оливковом масле обжарить пару зубков раздавленного чеснока, масло напитается его ароматом. Что б блюдо было не слишком калорийным, полученное ароматизированное масло сливаю в плошку, и для жарки просто обмакиваю в него силиконовую кисть, нанося тонким слоем на сковороду. Так овощи поменьше его впитают, особенно баклажаны любители напиться масла при жарке :). Быстро обжарить кабачки и баклажаны с обеих сторон. В глубокую сковороду или толстостенный сотейник выкладывать круги овощей на ребро: баклажан, кабачок, помидор, чередуя и соблюдая последовательность, к тому же при запекании овощи обменяются вкусами и ароматами. Можно и не извращаться, а просто насыпать все кружочки кучей, все-равно будет вкусно. :)

Готовим соус. С парочки помидоров снять кожицу, для этого ошпарить их кипятком (я надрезаю кожицу крестом через весь помидор, тогда она всегда хорошо сходит). Помидоры мелко нарезать, обжарить в капле оливкового масла, и немного потомить на небольшом огне. Влить стакан овощного или мясного бульона, прогреть. Можно использовать готовые консервированные помидоры, в собственном соку или хорошую томатную пасту, разведенную водой. Мелко-нарезанную репчатую луковицу обжарить до прозрачности, после добавить измельченный в кубик болгарский перец, в самом конце несколько зубчиков мелко-нарубленного чеснока, мелко нарезанный базилик, по желанию черный перец, паприку, прованские травы. Соединить томаты и жареный лук с перцем, немного потомить под крышкой. По желанию можно соус сделать однородным при помощи погружного блендера, но я люблю, что б попадались кусочки. Соус посолить.

В глубокую сковороду или сотейник с уложенными кружочками овощей залить соус, накрыть сверху пергаментной бумагой и поставить в разогретую до 180 градусов духовку. 40 минут запекания будет достаточно.

Надеюсь, вам понравится. :) Поспешите приготовить рататуй, пока все овощи с грядки, ароматные и обласканные летним солнцем.

ЗЫ: а еще это отличный закусон для родителей ;-)



Вам это будет интересно!

  • Курица с черносливом и орехами
  • Курица с черносливом и орехами


  • Последние новости


    Бхастрика

    Техника бхастрики имеет много общего с капалабхати, но существуют и значительные различия между этими упражнениями. Йоги часто расценивают капалабхати как облегченную разновидность бхастрики, что позволяет использовать последнюю для освоения более сложного этапа очистительной дыхательной гимнастики. Для выполнения бхастрики наибо...
    Читать далее »

    Дхарана и дхьяна, или концентрация и медитация

    Дхарана и дхьяна – шестая и седьмая ступени системы Патанджали. Наряду с пратьяхарой и самадхи они составляют раджа-йогу. Чем отличается концентрация от медитации? При концентрации включается только разум; при медитации – сердце и все существо в целом. При концентрации разум фиксируется на каком-то определенном предмете. Меди...
    Читать далее »

    Йога пальцев

    В руках расположены удивительные энергетические каналы, связанные с целой функциональной системой и носящие название органа, на который они замыкаются. Положение рук – мудра, строго определено каноном и имеет тайный символический смысл. Знатоки мудры насчитывают сотни различных значений в комбинациях и фигурах, изображаемых пальцами. Йо...
    Читать далее »

    Массаж глаз

    Его выполняют, когда чувствуют, что глаза устали во время какой-либо работы (чтение, шитье). Это упражнение может входить в комплекс, но может быть и самостоятельным. 1. Через ноздри делают спокойный и полный вдох. Приближают ладони к глазам так, чтобы получился угол, равный 45°. 2. Через нос делают выдох. В этот момент начинают мас...
    Читать далее »

    Заключение

    Секрет йоги заключается в том, что она взаимодействует с человеком в целом, а не с какой-то одной сферой его физиологической и духовной жизни. Она сопряжена с физическим, умственным, нравственным и духовным развитием индивида. Она укрепляет силы, уже существующие внутри нас. Начиная с улучшения здоровья, благоприобретенного отличного физического состояния, она шаг за шагом охватывает ментальну...
    Читать далее »

    Наули

    Данное упражнение йоги называют устранением прямых мышц живота. Действие наули не имеет ничего общего с уддияной бандхой, хотя отдельные элементы выполнения обоих упражнений совпадают. Исходное положение для наули то же самое, что и для уддияны бандхи. Сначала нужно вдохнуть максимально полно, а затем выполнить уддияну баядху. После этого прямые мышцы живота напрягаются, а живот выпячиваетс...
    Читать далее »

    Процедура полоскания горла

    Необходимо также заботиться о здоровье горла. Миндалины, расположенные в горле, – часть иммунной системы. Они представляют собой барьер, защищающий организм от болезнетворных микробов, проникающих извне. Процедуры вамана-дхаоти и джаля-нети весьма благотворно влияют на состояние горла. Для борьбы с заболеваниями горла есть комплекс упражнений. Гигиеническое полоскание горла солонова...
    Читать далее »