Распорядок дня.
Итак, от скуки после работы решил описать свое маленькое расписание.
День начинается рано, примерно в 8:40 утра, начинают звонить будильники, но по настоящему могу проснуться только в тот момент, когда звонит девушка.
8: 40 Утра делаю над собой нечеловеческое усилий и все таки встаю с кровати.
8: 50 Утра, пытаюсь умыться и принять душ, завтрак тем временем уже ждет меня в микроволновке.
9:00 - 9:05 Быстро доедаю завтрак, уже понимаю, что через 2 минуты начнет звонить "начальство", не понимаю, зачем мне быть на работе именно в 9:00.
9:15 Подхожу к работе, выслушиваю речь по телефону от "начальства" "А может пора бы уже проснуться?" - Ненавижу это фразу.
9:20 Зашел на работу, но как всегда речь минут на 15 о том, как же плохо опаздывать - да я знаю, что плохо опаздывать... но ведь от этого же ничего не изменится, ведь я могу задержаться на работе, если что-то не успею.
10:00 Перерыв на кофе и сигарету, как же это приятно .. :))
11:00 Прочитав список дел на сегодня и начинаю усиленно работать..
11:00 - 14:00 - Усиленный рабочий день, 1-2 перекура.
14:15 - Наконец-то обед, хотя обед, это наверное очень громкое слово. Весь обед заключается в проходе на кухню и 10 минутным перерывом.
14:45 - Доделываю работу, читаю nnm.ru и bash.org.ru
15:40 - Добрался до игрового, удивляюсь тупости людей, которые постоянно пытаются обвинить администрацию во всех смертных грехах.
16:00 - 18:00 Этап усиленной работы и редкие перекуры...
18:00 - наконец-то СВОБОДА!!! (Как много смысла в этом слове), но не так все счастливо как кажется на первый взгляд, узнаю, что по ряду причин, до часов 20:00 мне делать нечего. Ну тут второй этап чтения игрового и удивлений, обещния с друзьями по аське и решения чем бы занять остаток вечера и кусочек ночи.
20:00 наконец-то я покинул свое рабочее место.
20:00 - 02:00 - 03:00 - Какое нибудь пати, встречи с друзьями, провожу время с любимым и самым дорогим мне человеком на свете.
04:00 - Я добрался до кровати, долго думаю, стоит ли все таки ложится... но тут организм берет свое и глаза сами закрываются...
И так по кругу... Единственное приятное время из всего дня это с 20:00 - 03:35, когда рядом со мной мой самый любимый человек на свете.
Пост просто неочем, так как френдов у меня мало, и врядли это вообще кто-то прочитает, я лишь хотел занять кусок времени с 18:00 до 20:00
Последние новости
Бхастрика
Техника бхастрики имеет много общего с капалабхати, но существуют и значительные различия между этими упражнениями. Йоги часто расценивают капалабхати как облегченную разновидность бхастрики, что позволяет использовать последнюю для освоения более сложного этапа очистительной дыхательной гимнастики. Для выполнения бхастрики наибо...Читать далее »
Дхарана и дхьяна, или концентрация и медитация
Дхарана и дхьяна – шестая и седьмая ступени системы Патанджали. Наряду с пратьяхарой и самадхи они составляют раджа-йогу. Чем отличается концентрация от медитации? При концентрации включается только разум; при медитации – сердце и все существо в целом. При концентрации разум фиксируется на каком-то определенном предмете. Меди...Читать далее »
Йога пальцев
В руках расположены удивительные энергетические каналы, связанные с целой функциональной системой и носящие название органа, на который они замыкаются. Положение рук – мудра, строго определено каноном и имеет тайный символический смысл. Знатоки мудры насчитывают сотни различных значений в комбинациях и фигурах, изображаемых пальцами. Йо...Читать далее »
Массаж глаз
Его выполняют, когда чувствуют, что глаза устали во время какой-либо работы (чтение, шитье). Это упражнение может входить в комплекс, но может быть и самостоятельным. 1. Через ноздри делают спокойный и полный вдох. Приближают ладони к глазам так, чтобы получился угол, равный 45°. 2. Через нос делают выдох. В этот момент начинают мас...Читать далее »
Заключение
Секрет йоги заключается в том, что она взаимодействует с человеком в целом, а не с какой-то одной сферой его физиологической и духовной жизни. Она сопряжена с физическим, умственным, нравственным и духовным развитием индивида. Она укрепляет силы, уже существующие внутри нас. Начиная с улучшения здоровья, благоприобретенного отличного физического состояния, она шаг за шагом охватывает ментальну...Читать далее »
Наули
Данное упражнение йоги называют устранением прямых мышц живота. Действие наули не имеет ничего общего с уддияной бандхой, хотя отдельные элементы выполнения обоих упражнений совпадают. Исходное положение для наули то же самое, что и для уддияны бандхи. Сначала нужно вдохнуть максимально полно, а затем выполнить уддияну баядху. После этого прямые мышцы живота напрягаются, а живот выпячиваетс...Читать далее »
Процедура полоскания горла
Необходимо также заботиться о здоровье горла. Миндалины, расположенные в горле, – часть иммунной системы. Они представляют собой барьер, защищающий организм от болезнетворных микробов, проникающих извне. Процедуры вамана-дхаоти и джаля-нети весьма благотворно влияют на состояние горла. Для борьбы с заболеваниями горла есть комплекс упражнений. Гигиеническое полоскание горла солонова...Читать далее »
