продолжаю подводить итоги…
Соседи года.
20 лет назад, когда мы с мамой жили в Павлодаре, у нас были чудесные соседи: Ермоленко Саша, Нелли и Женечка. Несмотря, что я в то время действительно еше пешком под стол ходила, я точно помню квартирники у наших соседей Ермоленков. С гитарой, с песнями, шутками. Помню, что было очень весело, и мне хотелось стать скорее взрослой, чтобы точно так же подпевать. И вот. Город Гамбург. Мы в доме Ермоленков. Дядя Саша достает гитару, и мы вместе поем Розембаума, ДДТ и Антонова. Вот такая соседская дружба.
Встреча года.
Спустя опять же 20 лет я смогла познакомится с моим отцом. Такое достаточно трудно представить. 20 лет не знать папу, а потом раз – и он перед тобой вместе со своей женой. Вы знаете, наверное, это мое самое большое достижение и не только мое…это наше достижение. Теперь мы вместе с папой. Теперь я, наконец-то, могу сказать это слово вслух «папа». И жена отца просто чудесная женщина. Наверное только благодаря ей, у нас все получилось.
Работа года.
И снова Турция и снова Мармарис. Веду различные экскурсии и радуюсь жизни. Встречаю казахов в Анталье, до которой ехать 6 часов горного серпантина, и сутки пришлось не спать. Веду Барстрит до 4 утра, а в 7 утра у меня, Эгейские острова. Сумасшедшие водители: один решил со мной подраться, а другой бросил меня на дороге и уехал со всеми вещами. Туристы: команда гарных мужиков из Ростова, сосед Владимира Путина, 2 дамы, с золотыми цепями по килограмму, в грязи на Дальяне. Вообщем весело, а самое главное, это настолько МОЁ, и настолько приносит мне удовольствие и радость, что я честно могу назвать себя самым счастливым человеком.
Риск года.
Научилась гонять на квадроциклах, прыгнула с высоты 2500 метров на параглайде в День своего рождения. Научилась ездить галопом на лошади.
Чудо света года.
Так чудесно получилось, что моя хорошая подруга работала гидом в Бодруме. Приехав к ней в гости – мы устроили программу максимум: и шопинг, и бодрумская крепость, ну и конечно ОДНО ИЗ СЕМИ ЧУДЕС СВЕТА – знаменитый МАВЗОЛЕЙ МАВСОЛА.
«Сестра и супруга Мавсола назначила награду тому, кто сочинит лучшее похвальное слово в честь Мавсола. В сочинении этой приняли участие , , и ; победил последний.
Та же Артемисия выстроила в честь мужа в (современный Бодрум) великолепный , надгробный памятник, причисленный к ».
Вам это будет интересно!
Последние новости
Бхастрика
Техника бхастрики имеет много общего с капалабхати, но существуют и значительные различия между этими упражнениями. Йоги часто расценивают капалабхати как облегченную разновидность бхастрики, что позволяет использовать последнюю для освоения более сложного этапа очистительной дыхательной гимнастики. Для выполнения бхастрики наибо...Читать далее »
Дхарана и дхьяна, или концентрация и медитация
Дхарана и дхьяна – шестая и седьмая ступени системы Патанджали. Наряду с пратьяхарой и самадхи они составляют раджа-йогу. Чем отличается концентрация от медитации? При концентрации включается только разум; при медитации – сердце и все существо в целом. При концентрации разум фиксируется на каком-то определенном предмете. Меди...Читать далее »
Йога пальцев
В руках расположены удивительные энергетические каналы, связанные с целой функциональной системой и носящие название органа, на который они замыкаются. Положение рук – мудра, строго определено каноном и имеет тайный символический смысл. Знатоки мудры насчитывают сотни различных значений в комбинациях и фигурах, изображаемых пальцами. Йо...Читать далее »
Массаж глаз
Его выполняют, когда чувствуют, что глаза устали во время какой-либо работы (чтение, шитье). Это упражнение может входить в комплекс, но может быть и самостоятельным. 1. Через ноздри делают спокойный и полный вдох. Приближают ладони к глазам так, чтобы получился угол, равный 45°. 2. Через нос делают выдох. В этот момент начинают мас...Читать далее »
Заключение
Секрет йоги заключается в том, что она взаимодействует с человеком в целом, а не с какой-то одной сферой его физиологической и духовной жизни. Она сопряжена с физическим, умственным, нравственным и духовным развитием индивида. Она укрепляет силы, уже существующие внутри нас. Начиная с улучшения здоровья, благоприобретенного отличного физического состояния, она шаг за шагом охватывает ментальну...Читать далее »
Наули
Данное упражнение йоги называют устранением прямых мышц живота. Действие наули не имеет ничего общего с уддияной бандхой, хотя отдельные элементы выполнения обоих упражнений совпадают. Исходное положение для наули то же самое, что и для уддияны бандхи. Сначала нужно вдохнуть максимально полно, а затем выполнить уддияну баядху. После этого прямые мышцы живота напрягаются, а живот выпячиваетс...Читать далее »
Процедура полоскания горла
Необходимо также заботиться о здоровье горла. Миндалины, расположенные в горле, – часть иммунной системы. Они представляют собой барьер, защищающий организм от болезнетворных микробов, проникающих извне. Процедуры вамана-дхаоти и джаля-нети весьма благотворно влияют на состояние горла. Для борьбы с заболеваниями горла есть комплекс упражнений. Гигиеническое полоскание горла солонова...Читать далее »
