Почти конец лета:)
Выходные получились насыщенные!
Суббота началась рано. Вскочила ни свет ни заря, натянула купальник и поехала на пляж. Мне повезло! Даже на платном пляже, среди плотных рядов шезлонгов, нашлось место для моей подстилки. Штормило. Плыть до волнореза не хотелось. Покаталась на волнах и легла загорать. Пыталась читать книжку - лениво. Расслабилась и подставила тело лучам. В общем, собрав все полезное утреннее солнце, я поехала домой и выспалась как следует. Вечером позвонила Дашка, и я поехала на Каролино-Бугаз, где она отдыхала с бабушкой. На закате я стояла у металлической конструкции с гордой надписью "Каролино-Бугаз", как былинный богатырь - "Направо пойдешь... потеряешь", "Налево пойдешь...найдешь". Но в каком случае найду, в каком потеряю - неизвестно.
Оказывается, я села не на ту маршрутку, которая подвозит прямо к дому маминой подруги, а на совершенно неправильную маршрутку, которая ехала не через Бугаз, а мимо - в Затоку.
"О - пришла в голову блестящая идея - у меня же есть мобильный телефон". Через десять минут, за мной приехали мама с Дашкой и тетей Людой - хозяйкой дома.
А на Тенистой 2 А был девичник. Нас было шесть девочек разных возрастов. Мама с тетей Людой - самые взрослые, умные и опытные. Вика - дочь тети Люды, старше меня лет на десять и Лиля, старше меня лет на пять - мамина подруга, ну, и мы с Дашкой.
Поужинав еще теплыми и сочными помидорами, только что купленными на местном рынке с овечьей брынзой и белым вином, поболтали ни о чем и разошлись по своим комнатам. Я уложила спать Дашку и себя (причем, уложить себя было гораздо проще:)
Рассвело очень рано, но просыпаться совсем не хотелось. Дашка мирно сопела рядом. Я тихонечко поднялась и на цыпочках вышла из комнаты. Оказалось, что все обитательницы дома уже проснулись. Завтракали мы приготовленным мамой омлетом, по количеству компонентов больше похожим на пиццу. Тетя Люда, у которой уже сложился свой собственный режим дня, ушла на пляж точно по графику, занимать всем места. Пляж на Бугазе очень сильно отличается от Одесского. На широкой прибрежной полосе метров в пятнадцать люди лежали не в четыре, пять или шесть рядов, да еще и в шахматном порядке, как в Одессе, а всего в два. Поэтому под понятием "занять место на пляже" здесь понималось - не выкроить крохотный кусочек между телами, зонтами, подстилками и шлепанцами, а занять метра два-три в первой линии - прямо у моря.
И никаких волнорезов в поле зрения. Только море, небо, облака и солнце.
Дашку море притягивало и отталкивало одновременно. Вода ее манила искупаться, а водоросли были такие скользкие и противные, что Дашке не хотелось даже ногу опускать в воду, да еще и волны толкались и шлепали по всем частям тела.
- Мама, а у моря и солнца есть Бог?
- Есть.
- А как называется Бог моря?
- Нептун или Посейдон.
- Я попрошу Нептуна, чтобы он волны убрал, и я могла войти в воду.
Минут пять она стояла на берегу, по щиколотку в воде, не решаясь войти.
- Мама, ну почему я его прошу, а он волны не убирает?
- Да, вот же, убрал, а ты не видишь,- показала я на небольшое затишье, - заходи быстрее!
Зайдя, наконец в ласковую воду, Дашка вцепилась в меня, уворачиваясь от водорослей и волн. Так мы и поплавали:)
На закате мы уезжали из гостеприимного и неторопливого Каролино-Бугаза обратно в шумную, суетливую, но такую родную Одессу.
Вам это будет интересно!
Последние новости
Бхастрика
Техника бхастрики имеет много общего с капалабхати, но существуют и значительные различия между этими упражнениями. Йоги часто расценивают капалабхати как облегченную разновидность бхастрики, что позволяет использовать последнюю для освоения более сложного этапа очистительной дыхательной гимнастики. Для выполнения бхастрики наибо...Читать далее »
Дхарана и дхьяна, или концентрация и медитация
Дхарана и дхьяна – шестая и седьмая ступени системы Патанджали. Наряду с пратьяхарой и самадхи они составляют раджа-йогу. Чем отличается концентрация от медитации? При концентрации включается только разум; при медитации – сердце и все существо в целом. При концентрации разум фиксируется на каком-то определенном предмете. Меди...Читать далее »
Йога пальцев
В руках расположены удивительные энергетические каналы, связанные с целой функциональной системой и носящие название органа, на который они замыкаются. Положение рук – мудра, строго определено каноном и имеет тайный символический смысл. Знатоки мудры насчитывают сотни различных значений в комбинациях и фигурах, изображаемых пальцами. Йо...Читать далее »
Массаж глаз
Его выполняют, когда чувствуют, что глаза устали во время какой-либо работы (чтение, шитье). Это упражнение может входить в комплекс, но может быть и самостоятельным. 1. Через ноздри делают спокойный и полный вдох. Приближают ладони к глазам так, чтобы получился угол, равный 45°. 2. Через нос делают выдох. В этот момент начинают мас...Читать далее »
Заключение
Секрет йоги заключается в том, что она взаимодействует с человеком в целом, а не с какой-то одной сферой его физиологической и духовной жизни. Она сопряжена с физическим, умственным, нравственным и духовным развитием индивида. Она укрепляет силы, уже существующие внутри нас. Начиная с улучшения здоровья, благоприобретенного отличного физического состояния, она шаг за шагом охватывает ментальну...Читать далее »
Наули
Данное упражнение йоги называют устранением прямых мышц живота. Действие наули не имеет ничего общего с уддияной бандхой, хотя отдельные элементы выполнения обоих упражнений совпадают. Исходное положение для наули то же самое, что и для уддияны бандхи. Сначала нужно вдохнуть максимально полно, а затем выполнить уддияну баядху. После этого прямые мышцы живота напрягаются, а живот выпячиваетс...Читать далее »
Процедура полоскания горла
Необходимо также заботиться о здоровье горла. Миндалины, расположенные в горле, – часть иммунной системы. Они представляют собой барьер, защищающий организм от болезнетворных микробов, проникающих извне. Процедуры вамана-дхаоти и джаля-нети весьма благотворно влияют на состояние горла. Для борьбы с заболеваниями горла есть комплекс упражнений. Гигиеническое полоскание горла солонова...Читать далее »
