pis’mo druziam
Я еще не очень осознала, что сделала, но впечатлений уже куча! И хороших и не очень… дорога была ужасной. Как только поезд тронулся все принялись обсуждать тонкости преподавания русской грамматики… я в панике включила плеер, достала журнал и притворилась, что я не с ними. Меня вычислили быстро. Слава богу, нашлась одна нормальная девчонка, Настя. Мы поболтали о том о сем, решили, что надо снимать стресс. Пошли купили пивка, потом еще…ну и.. проводники нас запомнят надолго. Помнится мы чуть не вышли в Смоленске, решив, что пошло оно все на фиг. Вооот… потом 2 дня в автобусе, это было совсем страшно! Нам повезло еще, что мы остановились в Польше на 8 часов. Мы с Настей сняли номер в гостинице и смогли хоть нормально поспать, не говоря уже о душе. В Париже мы были в четверг утром. Мне дали комнату с балконом и видом на башню!!! Целый день мы лазили по городу, а вечером купили пивка и ко мне в номер, потому что на балконе можно было тихонько покурить. Цены тут на сигареты-сдохнуть можно.. да и на все остальное тоже. Метро стоило 1,40 евро одна поездка. Жаба душит страшно! В пятницу все разъехались. Меня встретили, все дела. В общаге уже были аргентинец и чилийка. Этим же вечером я пошла с аргентинцем на вечеринку, встретила 3 русских девушек, они учатся здесь, но я была такая уставшая, что не могла общаться толком. Тем более что там почти все говорили на испанском, а я его уже почти не помню. Все следующие дни я ходила на всякие собрания, делала вид на жительство, открывала счет в банке. В общагу приехали еще немка и шотландка. Ей тоже 20, а остальным от 25 до 28. я еще с нами на этаже живет француженка, но по-моему она какая-то подозрительная…мне кажется, что она постоянно смеётся над нами я так устала целыми днями говорить по-французски!
И вообще у меня накопилось много жалоб! :) на транспорт-очень дорогой, на рубли около 40 рублей поездка, и раписание(!) идиотское-на некоторых линиях автобусы по воскресениям не ходят!! И все ДОРОГО!!! Сигареты, еда, косметика. Ужас.
Вчера была в баре с аргентинцем и француженкой. Моя душа алкоголика просто пела от счастья!!!:) все бары тут закрываются в час ночи!!!аааааа!!!!! выпив 3 бокала по о,3 пива, ребята начали петь, и всю обратную дорогу я слушала французские и испанские песни в их исполнении…мда…..
А в остальном,прекрасная маркиза, все хорошо, все хорошо.
Надо привыкать. На выходных надо будет рвануть куда-нибудь. Ага.
Целую и обнимаю всех!!!
Последние новости
Бхастрика
Техника бхастрики имеет много общего с капалабхати, но существуют и значительные различия между этими упражнениями. Йоги часто расценивают капалабхати как облегченную разновидность бхастрики, что позволяет использовать последнюю для освоения более сложного этапа очистительной дыхательной гимнастики. Для выполнения бхастрики наибо...Читать далее »
Дхарана и дхьяна, или концентрация и медитация
Дхарана и дхьяна – шестая и седьмая ступени системы Патанджали. Наряду с пратьяхарой и самадхи они составляют раджа-йогу. Чем отличается концентрация от медитации? При концентрации включается только разум; при медитации – сердце и все существо в целом. При концентрации разум фиксируется на каком-то определенном предмете. Меди...Читать далее »
Йога пальцев
В руках расположены удивительные энергетические каналы, связанные с целой функциональной системой и носящие название органа, на который они замыкаются. Положение рук – мудра, строго определено каноном и имеет тайный символический смысл. Знатоки мудры насчитывают сотни различных значений в комбинациях и фигурах, изображаемых пальцами. Йо...Читать далее »
Массаж глаз
Его выполняют, когда чувствуют, что глаза устали во время какой-либо работы (чтение, шитье). Это упражнение может входить в комплекс, но может быть и самостоятельным. 1. Через ноздри делают спокойный и полный вдох. Приближают ладони к глазам так, чтобы получился угол, равный 45°. 2. Через нос делают выдох. В этот момент начинают мас...Читать далее »
Заключение
Секрет йоги заключается в том, что она взаимодействует с человеком в целом, а не с какой-то одной сферой его физиологической и духовной жизни. Она сопряжена с физическим, умственным, нравственным и духовным развитием индивида. Она укрепляет силы, уже существующие внутри нас. Начиная с улучшения здоровья, благоприобретенного отличного физического состояния, она шаг за шагом охватывает ментальну...Читать далее »
Наули
Данное упражнение йоги называют устранением прямых мышц живота. Действие наули не имеет ничего общего с уддияной бандхой, хотя отдельные элементы выполнения обоих упражнений совпадают. Исходное положение для наули то же самое, что и для уддияны бандхи. Сначала нужно вдохнуть максимально полно, а затем выполнить уддияну баядху. После этого прямые мышцы живота напрягаются, а живот выпячиваетс...Читать далее »
Процедура полоскания горла
Необходимо также заботиться о здоровье горла. Миндалины, расположенные в горле, – часть иммунной системы. Они представляют собой барьер, защищающий организм от болезнетворных микробов, проникающих извне. Процедуры вамана-дхаоти и джаля-нети весьма благотворно влияют на состояние горла. Для борьбы с заболеваниями горла есть комплекс упражнений. Гигиеническое полоскание горла солонова...Читать далее »
