Первая пятница в Ридала
9-го марта я приехала в Ридала на практику по работе со спецмолодёжью в качестве социального педагога и просто на практику в молодёжном центре. Этот "фестиваль" длился 2 месяца. Сегодня 9.09. 2011 и я редактирую старые записи, переводя их на русский шрифт. Читаю и муражки по коже, хотя и присутствует лёгкая настольгия.
11 марта Пятница была насыщенной и вечером я все-таки решилась сходить в этот ужасный душ. Никогда раньше не мылась в холодильнике, воняющем тухлыми яицами. Но ассоциации с этим душем именно такие. Вода на кухне нормальная, но в душе гадко воняла. Но не смотря на это, после душа мне стало легче. Толи от холода, толи по каким другим причинам начало простреливать спину, боль ужасная. От этого и настроение во время работы не лётное. Леана принесла мне мазь, но помогло не сразу.
О еде: в школе ела рыбный суп и йогурт. Странное для меня сочетание продуктов, но у эстонцев принято после супа есть что-то сладкое. Впереди 2 выходных дня и школа будет закрыта, а значит я без обада. Но завтра (в субботу) я еду на обучение в город, где есть большие магазины и я смогу купить себе что-нибудь нормальное из пищи.
Утром мне пришлось опробывать новые экстремальные условия, так как Урве приехала раньше, чем обещала и я не сориентировалась по времени, чтобы помыть голову. Пришлось делать это очень быстро в раковине на кухне. Но на данные неудобства я не очень жалуюсь, так как в этом даже есть свои плюсы. На кухне вода не воняла и я приспособилась к новому способу. Вот плохо, что в этом молодёжном центре совсем нет зеркал. Я уже и забыла, как выгляжу.
Урве принесла мне документы: устав молодёжного центра, проекты, трудовой договор для ознокомления. Данные нужны мне для отчета. Вместе мы составили мой график работ, или иными словами план моих действий в молодёжном центре. Мне понравилось сотрудничать с ней.
День был очень насыщенный. В пятницу дети приходят раньше, и первый мальчик, Матьо, пришёл уже в 13.30. Ребята, с которыми я подружилась и которые охотно согласились преподавать мне язык общения, сегодня снова были активны. Среди них самый общительный - четвероклассник Йонас Колло. Он рассказал о сегодняшнем участии в конкурсе чтецов Ernest Enno ettlus konkurs.
Он похвастался полученной граммотой и полученным в подарок сборником стихов, а читал он стих
поэтоссы Helja Mänd. Мы пообщались на тему книг, оказалось, что он очень начитаный для своего возраста и на его счету уже 30 книг. Среди них самые любимые, детские детективы Mika Kärenen. Он начал мне пересказывать последние прочитанные произведения и мне стало самой интересно. А в будущем он мечтает стать поваром, так как любит готовить и дома помогает маме. Золотой ребёнок. А всего в их семье 4 детей: starsaja sestra (22 goda) rabotaet v Rademaare, starsqj brat (20) stroitelj, eso estj mlad6ij. O Joonese mozno pro4itatj v gazete.
http://arhiiv2.postimees.ee:8080/leht/99/12/28/uudised.shtm Jõululaupäeval sündinud poeg annab elujonni
Devo4ki vqpisali mne vseh estonskih pevcov, gruppq i peli karaoke. Blin, muzqka do boli znakomaja, tak kak spizzenaja russkaja=)) Nu ja ne stala govoritj ob etom. Na tot moment ja uze sela za komp. A esjo oni 4itali mne Juku naljad, pokazali u4ebnik russkogo jazqka. Poprosili pro4itatj zadanqe im na ponedelnik dialogi. I skazali, 4to moe 4tenie javno otli4aetsja ot togo, kak 4itaet ih u4itelnica. Pozvali k sebe v 6kolu pedagogm russkogo=) Mozet perekvalifilirovatjsa? =)
Fotki a facebook.
Вам это будет интересно!
Последние новости
Бхастрика
Техника бхастрики имеет много общего с капалабхати, но существуют и значительные различия между этими упражнениями. Йоги часто расценивают капалабхати как облегченную разновидность бхастрики, что позволяет использовать последнюю для освоения более сложного этапа очистительной дыхательной гимнастики. Для выполнения бхастрики наибо...Читать далее »
Дхарана и дхьяна, или концентрация и медитация
Дхарана и дхьяна – шестая и седьмая ступени системы Патанджали. Наряду с пратьяхарой и самадхи они составляют раджа-йогу. Чем отличается концентрация от медитации? При концентрации включается только разум; при медитации – сердце и все существо в целом. При концентрации разум фиксируется на каком-то определенном предмете. Меди...Читать далее »
Йога пальцев
В руках расположены удивительные энергетические каналы, связанные с целой функциональной системой и носящие название органа, на который они замыкаются. Положение рук – мудра, строго определено каноном и имеет тайный символический смысл. Знатоки мудры насчитывают сотни различных значений в комбинациях и фигурах, изображаемых пальцами. Йо...Читать далее »
Массаж глаз
Его выполняют, когда чувствуют, что глаза устали во время какой-либо работы (чтение, шитье). Это упражнение может входить в комплекс, но может быть и самостоятельным. 1. Через ноздри делают спокойный и полный вдох. Приближают ладони к глазам так, чтобы получился угол, равный 45°. 2. Через нос делают выдох. В этот момент начинают мас...Читать далее »
Заключение
Секрет йоги заключается в том, что она взаимодействует с человеком в целом, а не с какой-то одной сферой его физиологической и духовной жизни. Она сопряжена с физическим, умственным, нравственным и духовным развитием индивида. Она укрепляет силы, уже существующие внутри нас. Начиная с улучшения здоровья, благоприобретенного отличного физического состояния, она шаг за шагом охватывает ментальну...Читать далее »
Наули
Данное упражнение йоги называют устранением прямых мышц живота. Действие наули не имеет ничего общего с уддияной бандхой, хотя отдельные элементы выполнения обоих упражнений совпадают. Исходное положение для наули то же самое, что и для уддияны бандхи. Сначала нужно вдохнуть максимально полно, а затем выполнить уддияну баядху. После этого прямые мышцы живота напрягаются, а живот выпячиваетс...Читать далее »
Процедура полоскания горла
Необходимо также заботиться о здоровье горла. Миндалины, расположенные в горле, – часть иммунной системы. Они представляют собой барьер, защищающий организм от болезнетворных микробов, проникающих извне. Процедуры вамана-дхаоти и джаля-нети весьма благотворно влияют на состояние горла. Для борьбы с заболеваниями горла есть комплекс упражнений. Гигиеническое полоскание горла солонова...Читать далее »
