осеннее
Какой же разной может быть осень…
У листопада – один сценарий, скажете вы? Да уж, дерево за моим окном представляет себя на нудистском пляже каждый ноябрь. Тянется к небу, перепутав широты, и немного жмется от холодного смущения.
Какой же разной может быть осень… Грязь, нулевая и ОРВИ – упретесь? Хорошо хоть, асфальт топчут новые сапоги, и нос шмыгает в ярком вязаном шарфе.
Осень…может быть со вкусом моря. Бывает, оседает соленой пеленой на заднем нёбе, присылает картинки из детства - с коленками, перемазанными йодом, с зябкой рыбалкой и разноцветными ракушками, с обгоревшими плечами. Счастье…
А бывает, застилает глаза дождем, пересаливая письма, фотографии, вино, воспоминания…
Осень выдалась такой? Вари глинтвейн. Кури. Беги быстрее домой, просто потому что «холодно», лови свою маршрутку, которая выплюнет тебя в лужу у остановки и, спасибо, не окатит сверху. Обнимай кота, свернувшись во сне. Затыкай уши от тишины, делимой на штрих-пунктир далекими гудками электричек. Разгадывай загадки: за что, почему, кого обидела и кто ненавидит. Плачь и кричи, некстати проснувшись, - вводи соседей в сонное замешательство. Вставай и иди, потому что «надо же как-то жить дальше» и «все наладится». Ты еще вспомнишь не раз эту мудрую осень…
Какой же разной может быть… Осень с ароматом шарлотки и прелых листьев, мягкая и уютная, как грибной крем-суп, или нелепая, как треснувшие яблоки на подмерзшей земле забытого сада.
А вот ты? Нелепа в этой осени? Не боишься одиноких октябрьских вечеров, ненужных суббот и воскресений, где только ты, кассир из супермаркета и мамин голос на том конце трехсотен километров? Похрустываешь клюквой в сахаре, жмуришься и, ничуть не бывало, не сдаешься хандре? Несешь истории о любви с книжного, бронируешь два места в кино, откармливаешь верного кота и не грустишь, когда снова приходит ночь? Ты просто варишь кофе, ломаешь палочки корицы и ждешь, когда в дверь позвонят… Не оборачивайся, не считай, не загадывай, шагай, прыгай, беги. Беги открывать дверь. Потому что осенью это очень важно, что есть, кому варить кофе с корицей…
Вам это будет интересно!
Последние новости
Бхастрика
Техника бхастрики имеет много общего с капалабхати, но существуют и значительные различия между этими упражнениями. Йоги часто расценивают капалабхати как облегченную разновидность бхастрики, что позволяет использовать последнюю для освоения более сложного этапа очистительной дыхательной гимнастики. Для выполнения бхастрики наибо...Читать далее »
Дхарана и дхьяна, или концентрация и медитация
Дхарана и дхьяна – шестая и седьмая ступени системы Патанджали. Наряду с пратьяхарой и самадхи они составляют раджа-йогу. Чем отличается концентрация от медитации? При концентрации включается только разум; при медитации – сердце и все существо в целом. При концентрации разум фиксируется на каком-то определенном предмете. Меди...Читать далее »
Йога пальцев
В руках расположены удивительные энергетические каналы, связанные с целой функциональной системой и носящие название органа, на который они замыкаются. Положение рук – мудра, строго определено каноном и имеет тайный символический смысл. Знатоки мудры насчитывают сотни различных значений в комбинациях и фигурах, изображаемых пальцами. Йо...Читать далее »
Массаж глаз
Его выполняют, когда чувствуют, что глаза устали во время какой-либо работы (чтение, шитье). Это упражнение может входить в комплекс, но может быть и самостоятельным. 1. Через ноздри делают спокойный и полный вдох. Приближают ладони к глазам так, чтобы получился угол, равный 45°. 2. Через нос делают выдох. В этот момент начинают мас...Читать далее »
Заключение
Секрет йоги заключается в том, что она взаимодействует с человеком в целом, а не с какой-то одной сферой его физиологической и духовной жизни. Она сопряжена с физическим, умственным, нравственным и духовным развитием индивида. Она укрепляет силы, уже существующие внутри нас. Начиная с улучшения здоровья, благоприобретенного отличного физического состояния, она шаг за шагом охватывает ментальну...Читать далее »
Наули
Данное упражнение йоги называют устранением прямых мышц живота. Действие наули не имеет ничего общего с уддияной бандхой, хотя отдельные элементы выполнения обоих упражнений совпадают. Исходное положение для наули то же самое, что и для уддияны бандхи. Сначала нужно вдохнуть максимально полно, а затем выполнить уддияну баядху. После этого прямые мышцы живота напрягаются, а живот выпячиваетс...Читать далее »
Процедура полоскания горла
Необходимо также заботиться о здоровье горла. Миндалины, расположенные в горле, – часть иммунной системы. Они представляют собой барьер, защищающий организм от болезнетворных микробов, проникающих извне. Процедуры вамана-дхаоти и джаля-нети весьма благотворно влияют на состояние горла. Для борьбы с заболеваниями горла есть комплекс упражнений. Гигиеническое полоскание горла солонова...Читать далее »
