один день свободы
раннее утро. не хочется вставать. но ты встаешь. идешь под холодный душ. вода обволакивает и охлаждает. разум и чувства пробуждаются. становится так легко.
выходя из душа, ты одеваешь все необходимое и такое же лекгое, как ты. ты идешь туда, где земля обжигает ноги, небо слепит глаза, а воздух душит жаром, но ты идешь туда, чтобы получить блаженные ощущения от жестких ласк природы. и никогда и нигде ты не испытаешь такое количество чувств, получаемых от окружающей среды, кроме морского пляжа. ну что еще нужно для счастья?
ты лежишь неподвижно и беззаботно, в то время как природа заглатывает тебя своей горячей глоткой. со всех сторон жара пытается обнять тебя и не отпускать.
сверху жгучие лучи пытаются проникнуть сквозь кожу. ты, как кура гриль в духовке.
снизу земля пытается поджарить тебя. ты, словно омлет на сковороде.
воздух удушает. ты, подобно тушеной капусте ничего поделать не можешь, поддаваясь ситуации. лишь изредка дуновения ветра приходят на помощь, облегчая дыхание. иными словами, открывается крышка жаровни и пар сменяется чистым воздухом.
когда ты понимаешь, что всё. ты больше не можешь терпеть столь щедрые дары тепла, тебе нужно что то другое: прохлада. ты идешь в море. процесс входа в воду похож на первые шаги ребенка. робко, боязно и немного смешно. когда вода достигает половины твоего тела, ты начинаешь дышать глубже, и даже не замечаешь, что ты стоишь на цыпочках и ноги напряжены. вскоре ты понимаешь, что нужно сделать один рывок, чтобы слиться с морем во едино. ты задерживаешь дыхание. ты ныряешь. ты плывешь свободно и легко. ты больше не чувствуешь смятения, холода и неудобства. ты чувствуешь силу. ты чувствуешь воду, её нежность и мягкость. её плавность. но когда ты не думаешь о чувствах, ты достигаешь эйфории. и она наступает. это трудно описать словами. словно, что то вырвалось из груди и ты пуст.
ты выныриваешь и глоток воздуха являет собой безграничность. ты заполняешь свою внутреннюю пустоту чувствами свободы и ты счастлив (я в счастье не верю, тк считаю, что его нет, но думаю это чувство похоже на счастье).
несколько повторов. ты испытываешь этот круговорот чувств вновь и вновь. но силы кончаются и ты покидаешь водную среду с мыслями и возвращении.
ты ложишься теплую и шероховатую поверхность полотенца. оно напоминает тебе руки бабушки. такая старая и загрубевшая кожа, но такая родная и близкая. такая согревающая.
твоя кожа покрыта мурашками. соленная вода медленно опускается к Земле со всего тела и волос. тебя питают непонятные чувства, которые характеризуются переходом из одной среды в другую. как бы трансформация и адаптация.
через несколько минут эти ощущения ослабевают. ты снова начинаешь чувствовать теплоту природы. и снова тебя одолевает жар. ты немного липкий от соли и немного влажный от мокрых волос. во рту пересохло. ты делаешь глоток ананасового фрэша со льдом. ты снова в эйфории. в эти моменты хочется жить. действительно хочется жить.
ты проводишь много часов на пляже, дождавшись недостатка сил. с неохотой собираешь вещи и идешь в душ, который сегодняшним утром пробудил в тебе человеческие начала. уставший, влажный, соленый, ты хочешь прилива новых сил.
струя холода попадает на голову. резкий вдох и выдох. язык прохлады уже облизал тело. дыхание нормализуется. соль смывается. запахи шампуня, мыла и геля для душа создают особое пространство. ты делаешь воду горячее, повернув кран. теплая вода касается кожи и она кажется немного тяжелой. поры распариваются и открываются. ты массирующими движениями по телу очищаешь их. снова напор холодной струи. напоследок.
выходишь. вода стекает, создавая хор капели. опять полотенце. чистое, белое. его касания являются завершающим этапом очистки и возвращения сил.
выйдя из душа в тебе просыпается чувство голода. ты одеваешь чистую одежду. а далее твой курс лежит в сторону ресторана. дойдя до ресторана ты заказываешь блюдо, а пока ждешь его приготовления, осознаешь, что уже подошло время заката. небо прощается с тобой, отдавая свои самые сочные краски на твоё обозрение. море успокаивается. волны всё медлительнее и ленивее раскачиваются. где то далеко в небе виднеются маленькие точки. это чайки. кораблики и яхточки все так же равнодушно плавают по поверхности моря. как будто их ничего не волнует. пустота заполняет грудную клетку,а затем пустота сменяется грустью, даже не грустью, а легкой тоской.
воздух уже не такой теплый, земля уже не греет, солнце снизило меру подачи лучей. оно уже не слепит глаза, оно дает любоваться собой на фоне безоблачного неба. но несмотря на всё это, ты рад. ты рад, что живешь.
окончив трапезу, отправляешься в сторону пляжа. подходишь к краю моря. мягкая вода спокойно и покорно целует твои ноги холодными губами. выходишь на песок. он прилипает к коже, как сахар. лица прохожих озарены улыбками. слышны радостные голоса и смех детей. крики чаек. шум моря. не хочется уходить, хочется остановить мгновение. но ничего не поделаешь.
прогуляв весь вечер до наступления темноты, устало шагаешь в сторону апартаментов. заходишь, моешь ноги, сбрасываешь одежду, умываешься. выключаешь свет. падаешь в объятия постели, такой свежей, долгожданной, комфортной и уютной. закрываешься одеялом. чувствуешь легкие порывы ветерка, которые доносятся из за открытой двери балкона. звуки ночного города слышны, но они доносятся как бы издали. чувствуешь расслабление ног, спины, рук, всего тела. осознаешь, что день был замечательным. один из самых лучших дней в жизни. усталость не дает долго думать и вспоминать. ты засыпаешь с улыбкой на лице, не думая о том, что будет завтра.
спасибо, Боже, за жизнь. за все.
Вам это будет интересно!
Последние новости
Бхастрика
Техника бхастрики имеет много общего с капалабхати, но существуют и значительные различия между этими упражнениями. Йоги часто расценивают капалабхати как облегченную разновидность бхастрики, что позволяет использовать последнюю для освоения более сложного этапа очистительной дыхательной гимнастики. Для выполнения бхастрики наибо...Читать далее »
Дхарана и дхьяна, или концентрация и медитация
Дхарана и дхьяна – шестая и седьмая ступени системы Патанджали. Наряду с пратьяхарой и самадхи они составляют раджа-йогу. Чем отличается концентрация от медитации? При концентрации включается только разум; при медитации – сердце и все существо в целом. При концентрации разум фиксируется на каком-то определенном предмете. Меди...Читать далее »
Йога пальцев
В руках расположены удивительные энергетические каналы, связанные с целой функциональной системой и носящие название органа, на который они замыкаются. Положение рук – мудра, строго определено каноном и имеет тайный символический смысл. Знатоки мудры насчитывают сотни различных значений в комбинациях и фигурах, изображаемых пальцами. Йо...Читать далее »
Массаж глаз
Его выполняют, когда чувствуют, что глаза устали во время какой-либо работы (чтение, шитье). Это упражнение может входить в комплекс, но может быть и самостоятельным. 1. Через ноздри делают спокойный и полный вдох. Приближают ладони к глазам так, чтобы получился угол, равный 45°. 2. Через нос делают выдох. В этот момент начинают мас...Читать далее »
Заключение
Секрет йоги заключается в том, что она взаимодействует с человеком в целом, а не с какой-то одной сферой его физиологической и духовной жизни. Она сопряжена с физическим, умственным, нравственным и духовным развитием индивида. Она укрепляет силы, уже существующие внутри нас. Начиная с улучшения здоровья, благоприобретенного отличного физического состояния, она шаг за шагом охватывает ментальну...Читать далее »
Наули
Данное упражнение йоги называют устранением прямых мышц живота. Действие наули не имеет ничего общего с уддияной бандхой, хотя отдельные элементы выполнения обоих упражнений совпадают. Исходное положение для наули то же самое, что и для уддияны бандхи. Сначала нужно вдохнуть максимально полно, а затем выполнить уддияну баядху. После этого прямые мышцы живота напрягаются, а живот выпячиваетс...Читать далее »
Процедура полоскания горла
Необходимо также заботиться о здоровье горла. Миндалины, расположенные в горле, – часть иммунной системы. Они представляют собой барьер, защищающий организм от болезнетворных микробов, проникающих извне. Процедуры вамана-дхаоти и джаля-нети весьма благотворно влияют на состояние горла. Для борьбы с заболеваниями горла есть комплекс упражнений. Гигиеническое полоскание горла солонова...Читать далее »
