October. Autumn.
Вчера прошлась по Москве будто заново. Неожиданно показалось, что я нахожусь в Риме на площади Испании, когда поднималась по лестнице рядом с Большим театром. Такие же мощеные неширокие улочки. Такая ностальгия нахлынула!
Вообще воскресенье прошло на удивление волшебно. И все началось с самого утра, когда я дорвалась до десерта, о котором мечтала с вечера. И, съев огромную формочку крем-брюле, я была уже настолько довольна жизнью, что большего и желать не стоило. Но, повалявшись еще с полчасика в постели, я поняла, что большего желать можно, – и собралась в кино. Перед этим, естественно, прошлась по улицам Москвы. Посмотрела по сторонам, вспомнила свое детство, встретив огромное количество мамочек с «дитятями», направляющихся или выходивших из театра. У меня тоже воскресенье был «культурным» днем. И как мне это, хочу вам признаться, нравилось!
Прошлась мимо красивейших фирменных магазинов, и как девушка, не могла не повернуть голову на витрину. Все-таки любовь к красоте во мне еще присутствует.
Люблю идти и никуда не торопиться. Хотя это так редко бывает. И даже не нужно придумывать, куда спешить. Иди в свое удовольствие, смотри по сторонам, рассматривай витрины, дома, прохожих. Не думай ни о чем. Зачем? Иногда так приятно поймать себя на мысли, что у тебя нет мыслей! Нет мыслей… какое же это счастье – отпустить все свои размышления погулять отдельно от тебя. В этом есть и своя прелесть гулять одной. Казалось бы, скучно, кисло, поговорить не с кем, не кому пожаловаться на жизнь. Но тут я в очередной раз пришла к выводу, что самый лучший врачеватель души – ты сам. И психолог тоже ты. Как говорил один журналист Томас Пейн: «Мой собственный ум – моя церковь».
Сходила в кино на фильм, который мне посоветовала подруга. Попробовала впервые коктейль, который мне сильно напомнил сорбет. А когда он растаял, он еще больше стал походить на воду с привкусом апельсина. «Yoppy!» одним словом!
На самом деле больше всего ждала встречи с горячо любимой подругой. Но дела праведные домашние не могли ей позволить провести со мной достаточно времени, что жаль. Приехала к ней в гости. Меня напоили чаем, угостили бутербродиком с рыбкой. И жизнь снова приобрела вкус – вкус черного чая и соленой рыбы. Не самый худший вариант. А потом снова гулять, но уже по вечерней, почти ночной Москве.
Я поняла, что, черт побери, люблю свой город и не смогла бы ни на какой другой его променять! Он мне дорог не только как память, но и как часть моей непутевой жизни. И в принципе, топтать его бренную землю своими немодельными ногами меня пока не удручает.
Жаль, что сегодня уже понедельник. Но я подожду до воскресенье. Вдруг что-нибудь интересное наклюнется ;-)
Последние новости
Бхастрика
Техника бхастрики имеет много общего с капалабхати, но существуют и значительные различия между этими упражнениями. Йоги часто расценивают капалабхати как облегченную разновидность бхастрики, что позволяет использовать последнюю для освоения более сложного этапа очистительной дыхательной гимнастики. Для выполнения бхастрики наибо...Читать далее »
Дхарана и дхьяна, или концентрация и медитация
Дхарана и дхьяна – шестая и седьмая ступени системы Патанджали. Наряду с пратьяхарой и самадхи они составляют раджа-йогу. Чем отличается концентрация от медитации? При концентрации включается только разум; при медитации – сердце и все существо в целом. При концентрации разум фиксируется на каком-то определенном предмете. Меди...Читать далее »
Йога пальцев
В руках расположены удивительные энергетические каналы, связанные с целой функциональной системой и носящие название органа, на который они замыкаются. Положение рук – мудра, строго определено каноном и имеет тайный символический смысл. Знатоки мудры насчитывают сотни различных значений в комбинациях и фигурах, изображаемых пальцами. Йо...Читать далее »
Массаж глаз
Его выполняют, когда чувствуют, что глаза устали во время какой-либо работы (чтение, шитье). Это упражнение может входить в комплекс, но может быть и самостоятельным. 1. Через ноздри делают спокойный и полный вдох. Приближают ладони к глазам так, чтобы получился угол, равный 45°. 2. Через нос делают выдох. В этот момент начинают мас...Читать далее »
Заключение
Секрет йоги заключается в том, что она взаимодействует с человеком в целом, а не с какой-то одной сферой его физиологической и духовной жизни. Она сопряжена с физическим, умственным, нравственным и духовным развитием индивида. Она укрепляет силы, уже существующие внутри нас. Начиная с улучшения здоровья, благоприобретенного отличного физического состояния, она шаг за шагом охватывает ментальну...Читать далее »
Наули
Данное упражнение йоги называют устранением прямых мышц живота. Действие наули не имеет ничего общего с уддияной бандхой, хотя отдельные элементы выполнения обоих упражнений совпадают. Исходное положение для наули то же самое, что и для уддияны бандхи. Сначала нужно вдохнуть максимально полно, а затем выполнить уддияну баядху. После этого прямые мышцы живота напрягаются, а живот выпячиваетс...Читать далее »
Процедура полоскания горла
Необходимо также заботиться о здоровье горла. Миндалины, расположенные в горле, – часть иммунной системы. Они представляют собой барьер, защищающий организм от болезнетворных микробов, проникающих извне. Процедуры вамана-дхаоти и джаля-нети весьма благотворно влияют на состояние горла. Для борьбы с заболеваниями горла есть комплекс упражнений. Гигиеническое полоскание горла солонова...Читать далее »
