Новое
Давненечко не писал, да и не писалось. но вот уже неделю как пообещал вывесить таки дневник туризму по турции.
Кратенько, зато с фотками. (фоток здесь мало - знакомые кто хочет посмотреть - стучитесь. но учтите - их конечно не 16 привезенных гигов, но вместе с панорамами - гига 4. пока чищу и фильтрую.)
Итак, дисклеймер.
Менял работу, поэтому брал долгий отпуск. (по ходу оказалось, что за три года отдыхал всего 2 недели, но это так ;)...
Вначале хотели поехать на речку, с Пашей, Юлей и Илюхой. невышло. А все по тому, что во всех 32(!!!) поездах уходящих в новосибирск из москвы и питера - за 25 лней не найти свободную клетку. Я тут прикинул сколько это народу. так нифига и не понял. ;). зачем столько народу туда едет в середине лета - хз. (там правда затмение было, но мы хотели поехзать за неделю...)
Так что мы остались без поездки. Начали искать горячую турцию. в общем поиск я сорвал, будучи человеком нетерпеливым, и желающим таки поехать в отпуск (.
В итоге поехал один. между прочем - может и правильно....а может и нет.
Тур выбрал экскурсионный 9 дней. Сначала стамбул, потом поездка по европейскому берегу мраморного моря, дарданеллы, потом по побережью эгейского и средиземного, затем в анкару и обратно в стамбул.
В целом тур довольно неудачный. если бы не то что нас было 8 человек, и некоторые особые обстоятельства - получилось бы фигово. Турецкие гиды - как обычно - довольно дрянные, и, какие-то мелочные люди, ну и да бог с ними.
Итак мы ехали в восьмером, но все это началось в понедельник, а прилетел я вечером в субботу.. надо честно сказать, что наплевав на все рекомендации вместо отсыпания ...в 2 часа ночи - рванул на улицу снимать ночной стамбул. снимать получилось плохо ) (в тот же день я проклял свою лень за то что не взял штатив. так и проклинал себя дальше.). хотя город неплохо подсвечен.
Вот. о последовавших приключениях - позже, а пока парочка кадров. тем кто угадает что на первом из них - взять с полки черствый пирожок ;)...
Ну и пожалуй вот это для затравки:
(панорама из 7 кадров - пещерные церкви капподокии)
и вот это ;) это если мне не изменяет память тоже где о в капподокии. снималось ночью но выглядит именно так- в оранжевых тонах... даже самому странно...
П.С. Внимание - все панорамы да часто и картинки- уменьшенные. все кому хочется иметь полное изображение - пишите...
Вам это будет интересно!
Последние новости
Бхастрика
Техника бхастрики имеет много общего с капалабхати, но существуют и значительные различия между этими упражнениями. Йоги часто расценивают капалабхати как облегченную разновидность бхастрики, что позволяет использовать последнюю для освоения более сложного этапа очистительной дыхательной гимнастики. Для выполнения бхастрики наибо...Читать далее »
Дхарана и дхьяна, или концентрация и медитация
Дхарана и дхьяна – шестая и седьмая ступени системы Патанджали. Наряду с пратьяхарой и самадхи они составляют раджа-йогу. Чем отличается концентрация от медитации? При концентрации включается только разум; при медитации – сердце и все существо в целом. При концентрации разум фиксируется на каком-то определенном предмете. Меди...Читать далее »
Йога пальцев
В руках расположены удивительные энергетические каналы, связанные с целой функциональной системой и носящие название органа, на который они замыкаются. Положение рук – мудра, строго определено каноном и имеет тайный символический смысл. Знатоки мудры насчитывают сотни различных значений в комбинациях и фигурах, изображаемых пальцами. Йо...Читать далее »
Массаж глаз
Его выполняют, когда чувствуют, что глаза устали во время какой-либо работы (чтение, шитье). Это упражнение может входить в комплекс, но может быть и самостоятельным. 1. Через ноздри делают спокойный и полный вдох. Приближают ладони к глазам так, чтобы получился угол, равный 45°. 2. Через нос делают выдох. В этот момент начинают мас...Читать далее »
Заключение
Секрет йоги заключается в том, что она взаимодействует с человеком в целом, а не с какой-то одной сферой его физиологической и духовной жизни. Она сопряжена с физическим, умственным, нравственным и духовным развитием индивида. Она укрепляет силы, уже существующие внутри нас. Начиная с улучшения здоровья, благоприобретенного отличного физического состояния, она шаг за шагом охватывает ментальну...Читать далее »
Наули
Данное упражнение йоги называют устранением прямых мышц живота. Действие наули не имеет ничего общего с уддияной бандхой, хотя отдельные элементы выполнения обоих упражнений совпадают. Исходное положение для наули то же самое, что и для уддияны бандхи. Сначала нужно вдохнуть максимально полно, а затем выполнить уддияну баядху. После этого прямые мышцы живота напрягаются, а живот выпячиваетс...Читать далее »
Процедура полоскания горла
Необходимо также заботиться о здоровье горла. Миндалины, расположенные в горле, – часть иммунной системы. Они представляют собой барьер, защищающий организм от болезнетворных микробов, проникающих извне. Процедуры вамана-дхаоти и джаля-нети весьма благотворно влияют на состояние горла. Для борьбы с заболеваниями горла есть комплекс упражнений. Гигиеническое полоскание горла солонова...Читать далее »
