На асфальте…
В городе весеннее обострение. Тротуары, дороги, заборы пестрят признаниями в любви, поздравлениями с днями рождениями, просьбами простить и начать все сначала.
Больше всего трогает, когда пишут именно мне. Вот перед соседним подъездом год назад написали «Котёнок, я тебя очень люблю!» Каждый раз, проходя мимо, я улыбаюсь и шепчу: «И я тебя…». Злобный ЖЭК пытался замазать эту надпись черной краской… Но любовь так просто не убьешь, по весне она появилась вновь.
Обожаю май! Теплый май! Когда листва еще молочно-зеленого цвета, трава нежно изумрудна, а рыжие коты пушисто щурятся на солнце.
Выхожу вчера утром из подъезда, а мне опять письмо белой краской на асфальте: «Любимая, ты самая нежная и красивая!». «Спасибо, я знаю!» - смущенно сказала я и побежала на работу.
Есть у нас в городе одна дурацкая лестница (а может быть даже не одна). Все ступеньки разной длины, но не менее полутора человеческих шагов. То есть, приходится либо перетаптываться на каждой ступеньке, либо бежать вприпрыжку. Я всегда выбираю последнее.
Так вот, бегу вниз по лестнице. Припрыгиваю. Настроение - супер! А тут еще и май на дворе, с его листочками, травкой и котами. Груши с вишнями цветут. Пчелки жужжат, бабочки порхают… Я лечу! На крыльях… любви, ага…
Хорошие гимнасты при прыжке приземляются на обе ноги. Кошки на четыре мягких лапы – четыре точки опоры. Раскоряки, типа меня, используют пять точек опоры… В общем, очнулась я подбородком в асфальте, руки в кровь, джинсы на коленках в хлам.
Соскребла себя в кучку, вытряхнула пыль, просканировала организм, подумала-подумала... и пошла на работу.
Больше всего я переживала за правую руку. Она предательски распухла ровно в этом же месте, в котором я её уже когда-то ломала. Тогда я даже сразу этого и не поняла. А мой друг сказал: «Ты сгоняй, на всякий случай в травмпункт…» Через час левой рукой я набила ему смс-ку: «У меня перелом…». Только вот отправила я её (совершенно случайно) своей маме. У мамы, естественно, шок, инфаркт и истерика… У нас в семье все женщины очень впечатлительные, да. Больше я стараюсь её по таким пустякам не беспокоить.
…И я пошла на работу. Как всегда хожу. Тридцать минут от метро. Пешком. Три тысячи шагов. На адреналине.
Накрыло меня уже в душе. Стояла под горячими струями и рыдала. От боли, от обиды и от жалости к себе.. И еще, что некому послать смс-ку: «Мне больно… Пожалей меня…»
Сейчас уже все нормально. Левая рука в зеленке, правая вся желтая от йода, синие коленки никому не видно под джинсами, а подбородок практически не болит. У меня опять май и груши с вишнями в цвету!
Вам это будет интересно!
Последние новости
Бхастрика
Техника бхастрики имеет много общего с капалабхати, но существуют и значительные различия между этими упражнениями. Йоги часто расценивают капалабхати как облегченную разновидность бхастрики, что позволяет использовать последнюю для освоения более сложного этапа очистительной дыхательной гимнастики. Для выполнения бхастрики наибо...Читать далее »
Дхарана и дхьяна, или концентрация и медитация
Дхарана и дхьяна – шестая и седьмая ступени системы Патанджали. Наряду с пратьяхарой и самадхи они составляют раджа-йогу. Чем отличается концентрация от медитации? При концентрации включается только разум; при медитации – сердце и все существо в целом. При концентрации разум фиксируется на каком-то определенном предмете. Меди...Читать далее »
Йога пальцев
В руках расположены удивительные энергетические каналы, связанные с целой функциональной системой и носящие название органа, на который они замыкаются. Положение рук – мудра, строго определено каноном и имеет тайный символический смысл. Знатоки мудры насчитывают сотни различных значений в комбинациях и фигурах, изображаемых пальцами. Йо...Читать далее »
Массаж глаз
Его выполняют, когда чувствуют, что глаза устали во время какой-либо работы (чтение, шитье). Это упражнение может входить в комплекс, но может быть и самостоятельным. 1. Через ноздри делают спокойный и полный вдох. Приближают ладони к глазам так, чтобы получился угол, равный 45°. 2. Через нос делают выдох. В этот момент начинают мас...Читать далее »
Заключение
Секрет йоги заключается в том, что она взаимодействует с человеком в целом, а не с какой-то одной сферой его физиологической и духовной жизни. Она сопряжена с физическим, умственным, нравственным и духовным развитием индивида. Она укрепляет силы, уже существующие внутри нас. Начиная с улучшения здоровья, благоприобретенного отличного физического состояния, она шаг за шагом охватывает ментальну...Читать далее »
Наули
Данное упражнение йоги называют устранением прямых мышц живота. Действие наули не имеет ничего общего с уддияной бандхой, хотя отдельные элементы выполнения обоих упражнений совпадают. Исходное положение для наули то же самое, что и для уддияны бандхи. Сначала нужно вдохнуть максимально полно, а затем выполнить уддияну баядху. После этого прямые мышцы живота напрягаются, а живот выпячиваетс...Читать далее »
Процедура полоскания горла
Необходимо также заботиться о здоровье горла. Миндалины, расположенные в горле, – часть иммунной системы. Они представляют собой барьер, защищающий организм от болезнетворных микробов, проникающих извне. Процедуры вамана-дхаоти и джаля-нети весьма благотворно влияют на состояние горла. Для борьбы с заболеваниями горла есть комплекс упражнений. Гигиеническое полоскание горла солонова...Читать далее »
