мыслишки о метро
Ехала я сегодня на метро – я почти герой. Посмотрев, какое огромное количество машин собралось в пробку в центр, мы развернулись, и Игорь отвез меня к метро, чтобы я не опоздала на работу. Приближаясь к входу, я понимала, что сейчас мне придется преодолеть в себе психологический страх всех москвичей. Говорить себе, что это вряд ли случиться опять, что это не произойдет с тобой, так как шанс слишком мал, что это лишь акция устрашения, а не массового уничтожения, что сейчас усиленная бдительность милиции и так далее – бессмысленно. Это просто нужно перетерпеть. Надеюсь, что через пару недель мы все расслабимся, и это не повторится. У входа стоял молодой милиционер. Я вошла в вестибюль станции метро Бабушкинская, затем в вагон. Задумалась: а где правильно встать? Народу было не сказать, что мало. Если встанешь в центре вагона, чуть что – не сможешь выбраться. Вставать рядом с входом опасно – там террористы будут стоять, чтобы задеть людей на перроне. Я выбрала промежуточный вариант. Понимая, что испуганно озираться не стоит, я все равно осторожно осмотрелась. Никого подозрительного не обнаружив, я задумалась: а кому можно доверять? Конечно, процесс подготовки смертников, наверное, очень длинный, ну а вдруг они подготовили женщину русской внешности?... Стараясь, успокоиться и просто ждать окончания поездки, я начала рассматривать все вокруг в поле видимости, как это делают все люди в метро. На куртке рядом сидящего человека написано: Last Location. Отлично, думаю я, ничего себе предсказание с утра пораньше. Дорога до Проспекта Мира показалась мне вечностью. Народ набился до отказа – какая уж там бдительность! Учитывая вчерашние разговоры про третий взрыв именно на этой станции, моё напряжение достигло предела. Я выдохнула, только доехав до станции Тургеневская. С облегчением выйдя из вагона, я увидела монитор в центре, где белыми буквами на черном фоне написано: Москва скорбит. На глаза навернулись слезы. Я всмотрелась в лица проходящих людей. Честно говоря, я не увидела ни тени скорби. Все идущие мимо казались спокойными и сосредоточенными. И тут, я осознала, что я сама также выгляжу со стороны. И правильно. Паника и смятение никому еще не помогали, а это именно то, на что рассчитаны теракты. Москвичи не черствые, а сильные духом. В большом городе со своими страхами каждый справляется сам. У эскалатора на выход собралась большая толпа. Наверх поднимал лишь один из трех. Только я с раздражением подумала, что в такой момент не нужно проявлять неуместного идиотизма – как заработали все три эскалатора. Объявили, что вход на станцию Тургенесвкая возможен через переход со станции Чистые Пруды. Толпа перед эскалаторами стала рассасываться. В плеере у меня играла Земфира. Слова: «Мы с тобой еще немного и взорвемся» резанули мне ухо. Но песня закончилась, а я благополучно вышла из метро. Не хватало мне еще демофобии…
Вам это будет интересно!
Последние новости
Бхастрика
Техника бхастрики имеет много общего с капалабхати, но существуют и значительные различия между этими упражнениями. Йоги часто расценивают капалабхати как облегченную разновидность бхастрики, что позволяет использовать последнюю для освоения более сложного этапа очистительной дыхательной гимнастики. Для выполнения бхастрики наибо...Читать далее »
Дхарана и дхьяна, или концентрация и медитация
Дхарана и дхьяна – шестая и седьмая ступени системы Патанджали. Наряду с пратьяхарой и самадхи они составляют раджа-йогу. Чем отличается концентрация от медитации? При концентрации включается только разум; при медитации – сердце и все существо в целом. При концентрации разум фиксируется на каком-то определенном предмете. Меди...Читать далее »
Йога пальцев
В руках расположены удивительные энергетические каналы, связанные с целой функциональной системой и носящие название органа, на который они замыкаются. Положение рук – мудра, строго определено каноном и имеет тайный символический смысл. Знатоки мудры насчитывают сотни различных значений в комбинациях и фигурах, изображаемых пальцами. Йо...Читать далее »
Массаж глаз
Его выполняют, когда чувствуют, что глаза устали во время какой-либо работы (чтение, шитье). Это упражнение может входить в комплекс, но может быть и самостоятельным. 1. Через ноздри делают спокойный и полный вдох. Приближают ладони к глазам так, чтобы получился угол, равный 45°. 2. Через нос делают выдох. В этот момент начинают мас...Читать далее »
Заключение
Секрет йоги заключается в том, что она взаимодействует с человеком в целом, а не с какой-то одной сферой его физиологической и духовной жизни. Она сопряжена с физическим, умственным, нравственным и духовным развитием индивида. Она укрепляет силы, уже существующие внутри нас. Начиная с улучшения здоровья, благоприобретенного отличного физического состояния, она шаг за шагом охватывает ментальну...Читать далее »
Наули
Данное упражнение йоги называют устранением прямых мышц живота. Действие наули не имеет ничего общего с уддияной бандхой, хотя отдельные элементы выполнения обоих упражнений совпадают. Исходное положение для наули то же самое, что и для уддияны бандхи. Сначала нужно вдохнуть максимально полно, а затем выполнить уддияну баядху. После этого прямые мышцы живота напрягаются, а живот выпячиваетс...Читать далее »
Процедура полоскания горла
Необходимо также заботиться о здоровье горла. Миндалины, расположенные в горле, – часть иммунной системы. Они представляют собой барьер, защищающий организм от болезнетворных микробов, проникающих извне. Процедуры вамана-дхаоти и джаля-нети весьма благотворно влияют на состояние горла. Для борьбы с заболеваниями горла есть комплекс упражнений. Гигиеническое полоскание горла солонова...Читать далее »
