меня тебя не поймать
19 часов со Стасей: праздник тела и души.
дошли от сенной до петроградки, заранее продумав меню на ночь, только вот с молочным коктейлем из макдака не решили; чуть не остались без пончиков; купили-таки парочку и гордо съели на автобусной остановке - как же на нас смотрела одна девочка из автобуса, я чуть не подавилась; апельсиновый сок "ммм, у него такаааая большая струя, попробуй!"; взяли пиццу и чуть не подрались за неё с какой-то собакой; стасины животные такие же прекрасные, как хозяйка; мои руки так давно не пахли собакой; разговоры, нежность, нежность; утром - кофекофекофе, моровный сок и творожная запеканка почти-как-чизкейк; я решила жить по очереди у своих подруг, благо они потрясающе готовят все; любоваться каждой чертой лица, движением, мыслью
концерт ЖЩ
Игорь красотулина и заинька: как я люблю видеть мастеров своего дела за работой; последняя песня уже сутки перманентно играет в голове; первый раз посмотрела со стороны на этого унылого чувака и поняла, что горжусь его присутствием в своей жизни; и Векша приехала, которой неделю назад стало плохо от одной мысли про шампанское, откачивать пришлось; и как это прекрасно, когда выходишь на улицу в 10 вечера в шортах - а тебе теплооооо
ночь с Рысью
мучительнейшие, как и всегда, поиски одежды, моя мини и рысина микро юбки; идти по троицкому и смотреть жадно, жадно, и дышать, этот воздух, этот запах моря; фидель и дача радуют всё меньше - значит, будем теперь в такао, да? ; босиком от думской (асфальт, границы плиток) через марсово (гравий, холодная трава) до дворцового (ножки ещё помочить в неве и потом следы оставлять мокренькие); фаер-шоу; чудесные-расчудесные дядя и тётя, красиво играющие и поющие русский рок (это была самая питерская картина, которую я когда либо видела): потерянный рай, звезда по имени солнце, просвистела, метель (под которую тянуло разреветься - настолько прекрасно всё было); дали 50 рублей, собрались уходить - небо лондона заиграли, ну как уйти; мне холодно, а когда Рысь обнимает - вообще нет; "там мужики сбоку пьют ром, а нам не предлагают - наверное, потому, что мы обнимаемся, как лесбиянки, надо завязывать" ; на халяву доехали до квартиры, по пути поговори с водителем про 2012: он нам рассказывал, что все войны сейчас ведутся за горы, которые не затопит в апокалипсис, и так далее; попили мерзкой клюквеной газировки; пока Рысь мылась, я заснула, а проснувшись, обнаружила своё в квартире одиночество - на удивление не проспала Даша
чудо, чудо - лето, любимые
как будто сердце всё увеличивается, так любовь распирает.
Вам это будет интересно!
Последние новости
Бхастрика
Техника бхастрики имеет много общего с капалабхати, но существуют и значительные различия между этими упражнениями. Йоги часто расценивают капалабхати как облегченную разновидность бхастрики, что позволяет использовать последнюю для освоения более сложного этапа очистительной дыхательной гимнастики. Для выполнения бхастрики наибо...Читать далее »
Дхарана и дхьяна, или концентрация и медитация
Дхарана и дхьяна – шестая и седьмая ступени системы Патанджали. Наряду с пратьяхарой и самадхи они составляют раджа-йогу. Чем отличается концентрация от медитации? При концентрации включается только разум; при медитации – сердце и все существо в целом. При концентрации разум фиксируется на каком-то определенном предмете. Меди...Читать далее »
Йога пальцев
В руках расположены удивительные энергетические каналы, связанные с целой функциональной системой и носящие название органа, на который они замыкаются. Положение рук – мудра, строго определено каноном и имеет тайный символический смысл. Знатоки мудры насчитывают сотни различных значений в комбинациях и фигурах, изображаемых пальцами. Йо...Читать далее »
Массаж глаз
Его выполняют, когда чувствуют, что глаза устали во время какой-либо работы (чтение, шитье). Это упражнение может входить в комплекс, но может быть и самостоятельным. 1. Через ноздри делают спокойный и полный вдох. Приближают ладони к глазам так, чтобы получился угол, равный 45°. 2. Через нос делают выдох. В этот момент начинают мас...Читать далее »
Заключение
Секрет йоги заключается в том, что она взаимодействует с человеком в целом, а не с какой-то одной сферой его физиологической и духовной жизни. Она сопряжена с физическим, умственным, нравственным и духовным развитием индивида. Она укрепляет силы, уже существующие внутри нас. Начиная с улучшения здоровья, благоприобретенного отличного физического состояния, она шаг за шагом охватывает ментальну...Читать далее »
Наули
Данное упражнение йоги называют устранением прямых мышц живота. Действие наули не имеет ничего общего с уддияной бандхой, хотя отдельные элементы выполнения обоих упражнений совпадают. Исходное положение для наули то же самое, что и для уддияны бандхи. Сначала нужно вдохнуть максимально полно, а затем выполнить уддияну баядху. После этого прямые мышцы живота напрягаются, а живот выпячиваетс...Читать далее »
Процедура полоскания горла
Необходимо также заботиться о здоровье горла. Миндалины, расположенные в горле, – часть иммунной системы. Они представляют собой барьер, защищающий организм от болезнетворных микробов, проникающих извне. Процедуры вамана-дхаоти и джаля-нети весьма благотворно влияют на состояние горла. Для борьбы с заболеваниями горла есть комплекс упражнений. Гигиеническое полоскание горла солонова...Читать далее »
