лето
Сдала сессию, в этом году вовремя все закрыла, без тормозов, но совсем не без нервов. По крайней мере избежала нервного срыва. Одного года, пожалуй, было вполне достаточно. Теперь работаю, честно работаю. И все хорошо.
Так бывает, заканчиваются в жизни какие то истории, начинаются новые. Потом взрываются салютом, разлетаюсь по окружности миллионом каналов-речушек, разветвленной сетью жизнеснабжения. Так вот и у меня, что то нашла, а потом не потеряла, сама скомкала в ладошке и выкинула. Без жалости. А оно замеро в воздухе и разродилось тысячей ярких искорок. И эти искорки падают на ладошки ко мне из воздуха, и остаются на земле моими картинами и фотографиями, и стихами...вот теперь даже в прозу рассыпались. Хочется, что бы они падали подольше.
Радует мнимое колличество свободного времени. Что можно творить, читать книги, накупленные за год, выпадающие из тесноты полок. Встретится с людьми, которых очень давно не видела. И которых недавно видела. Делать портреты на память.
Планируем отпуск. Три раза меняла планы, пыталась решить для себя, что же все таки мне нужно. Кому то, похоже, испортила лето. Надеюсь все разберется само собой. Для себя же решила, что родные люди все таки ближе. Это решение свернулось у меня в груди пушистым комочком, абсолютно исключая какое либо самодовольство и колких ежиков неуверенности. Теперь пишу спииски в блокноте "Взять с собой на море" и считаю дни.Пусть все хорошо будет.
А на день рожденья мне сделали грандиозный подарок - отвели на концерт Нино Катамадзе. Столько счастья и эмоций за один вечер. Спасибо. Еще один приятный подарочек сделала сама себе - новый объектив. Теперь учусь работать на мануалах, и это хорошо.
Вот так посидели после сдачи последнего экзамена. Из неверотной жары, нрнули в кафе со спасительным кондиционером и пиццей.
А еще приехала наша любимая гражданка Угарова из далекой и веселой, по ее словам, Канады.
До этого было др у тети. Опробовала новый объективчик.
Портрет сестры.
А еще мы Лелей валялись на солнышке. У меня из этого мало что вышло...зато мы выяснили, что мы типичные близнецы.
Задумали новый проект. Надеюсь скоро смогу представить его.
Вам это будет интересно!
Последние новости
Бхастрика
Техника бхастрики имеет много общего с капалабхати, но существуют и значительные различия между этими упражнениями. Йоги часто расценивают капалабхати как облегченную разновидность бхастрики, что позволяет использовать последнюю для освоения более сложного этапа очистительной дыхательной гимнастики. Для выполнения бхастрики наибо...Читать далее »
Дхарана и дхьяна, или концентрация и медитация
Дхарана и дхьяна – шестая и седьмая ступени системы Патанджали. Наряду с пратьяхарой и самадхи они составляют раджа-йогу. Чем отличается концентрация от медитации? При концентрации включается только разум; при медитации – сердце и все существо в целом. При концентрации разум фиксируется на каком-то определенном предмете. Меди...Читать далее »
Йога пальцев
В руках расположены удивительные энергетические каналы, связанные с целой функциональной системой и носящие название органа, на который они замыкаются. Положение рук – мудра, строго определено каноном и имеет тайный символический смысл. Знатоки мудры насчитывают сотни различных значений в комбинациях и фигурах, изображаемых пальцами. Йо...Читать далее »
Массаж глаз
Его выполняют, когда чувствуют, что глаза устали во время какой-либо работы (чтение, шитье). Это упражнение может входить в комплекс, но может быть и самостоятельным. 1. Через ноздри делают спокойный и полный вдох. Приближают ладони к глазам так, чтобы получился угол, равный 45°. 2. Через нос делают выдох. В этот момент начинают мас...Читать далее »
Заключение
Секрет йоги заключается в том, что она взаимодействует с человеком в целом, а не с какой-то одной сферой его физиологической и духовной жизни. Она сопряжена с физическим, умственным, нравственным и духовным развитием индивида. Она укрепляет силы, уже существующие внутри нас. Начиная с улучшения здоровья, благоприобретенного отличного физического состояния, она шаг за шагом охватывает ментальну...Читать далее »
Наули
Данное упражнение йоги называют устранением прямых мышц живота. Действие наули не имеет ничего общего с уддияной бандхой, хотя отдельные элементы выполнения обоих упражнений совпадают. Исходное положение для наули то же самое, что и для уддияны бандхи. Сначала нужно вдохнуть максимально полно, а затем выполнить уддияну баядху. После этого прямые мышцы живота напрягаются, а живот выпячиваетс...Читать далее »
Процедура полоскания горла
Необходимо также заботиться о здоровье горла. Миндалины, расположенные в горле, – часть иммунной системы. Они представляют собой барьер, защищающий организм от болезнетворных микробов, проникающих извне. Процедуры вамана-дхаоти и джаля-нети весьма благотворно влияют на состояние горла. Для борьбы с заболеваниями горла есть комплекс упражнений. Гигиеническое полоскание горла солонова...Читать далее »
