ленивaя хозяйкa
Выжить без утюга
Легко!...
Неглаженая одежда – это совсем не то же самое, что мятая.
Конечно, лучше всего с глажкой справилась бы твоя подружка,
но если она сбежала от тебя с твоим утюгом, то устранить вмятины на
одежде помогут эти советы.
Рубашки и футболки
После стирки не выжимай рубашку и не подвешивай ее на прищепках.
Именно скручивание при выжимке и неправильная сушка наносят главный
ущерб. Вместо этих недопустимых действий резко встряхни рубашку,
расправь и повесь сушиться на плечики. Не забудь разгладить пальцами
мелкие детали (карманы, воротник). Этого будет достаточно, чтобы,
высохнув, рубашка приобрела вполне цивилизованный вид.
Для удаления складок с сухой вещи наполни ванну горячей водой и
подвесь (на тех же плечиках) над нею мятый предмет одежды. Поднимающийся
пар равномерно пропитает ткань, которая разгладится под собственным
весом. (Метод водяной бани также подходит для свитеров, шерстяных
пиджаков и вельветовых штанов.)
Кстати, тебе может помочь и естественная влажность воздуха. Вывеси в
туманный или дождливый день на балкон джемпер. Через пару часов складки
исчезнут, а если ты живешь на первом этаже, исчезнет и сам джемпер.
Пиджак
Чтобы разгладить мятый пиджак, тебе даже не придется вставать со
стула. Расстегни пиджак, оттяни его фалды вниз и усядься на них.
Натяжение расправит ткань. Для большего эффекта обрызгай костюм водой.
При желании можешь отдельно поколдовать над рукавами. Для этого растяни
их, держа над струей пара из носика чайника.
Брюки
Мятые брюки сложи вечером по стрелкам и положи под матрас. Ложись
спать. Утром у брюк будет такой вид, как будто их старательно прогладили
с отпариванием.
Если ты хочешь сохранить стрелки на долгое время (в назидание
потомкам), перед тем как уложить брюки под матрас, проведи по внутренней
стороне каждой стрелки кусочком сухого мыла.
Кроме того, стрелки на брюках можно создать при помощи расчески.
Смочи расческу, вставь между зубьев стрелку и «расчеши» ее в любом
направлении.
Галстук
Несколько раз энергично проведи галстуком туда-сюда по раскаленной
лампочке. Поскольку дырки в галстуке в этом сезоне не в моде, проводить
надо изнаночной стороной, чтобы в случае провала операции – прожигания –
галстук не был совсем испорчен.
Теперь все предметы твоего гардероба приобрели вполне респектабельный
вид, который уже никого не шокирует в магазине, куда ты заявишься,
чтобы купить утюг.
Последние новости
Бхастрика
Техника бхастрики имеет много общего с капалабхати, но существуют и значительные различия между этими упражнениями. Йоги часто расценивают капалабхати как облегченную разновидность бхастрики, что позволяет использовать последнюю для освоения более сложного этапа очистительной дыхательной гимнастики. Для выполнения бхастрики наибо...Читать далее »
Дхарана и дхьяна, или концентрация и медитация
Дхарана и дхьяна – шестая и седьмая ступени системы Патанджали. Наряду с пратьяхарой и самадхи они составляют раджа-йогу. Чем отличается концентрация от медитации? При концентрации включается только разум; при медитации – сердце и все существо в целом. При концентрации разум фиксируется на каком-то определенном предмете. Меди...Читать далее »
Йога пальцев
В руках расположены удивительные энергетические каналы, связанные с целой функциональной системой и носящие название органа, на который они замыкаются. Положение рук – мудра, строго определено каноном и имеет тайный символический смысл. Знатоки мудры насчитывают сотни различных значений в комбинациях и фигурах, изображаемых пальцами. Йо...Читать далее »
Массаж глаз
Его выполняют, когда чувствуют, что глаза устали во время какой-либо работы (чтение, шитье). Это упражнение может входить в комплекс, но может быть и самостоятельным. 1. Через ноздри делают спокойный и полный вдох. Приближают ладони к глазам так, чтобы получился угол, равный 45°. 2. Через нос делают выдох. В этот момент начинают мас...Читать далее »
Заключение
Секрет йоги заключается в том, что она взаимодействует с человеком в целом, а не с какой-то одной сферой его физиологической и духовной жизни. Она сопряжена с физическим, умственным, нравственным и духовным развитием индивида. Она укрепляет силы, уже существующие внутри нас. Начиная с улучшения здоровья, благоприобретенного отличного физического состояния, она шаг за шагом охватывает ментальну...Читать далее »
Наули
Данное упражнение йоги называют устранением прямых мышц живота. Действие наули не имеет ничего общего с уддияной бандхой, хотя отдельные элементы выполнения обоих упражнений совпадают. Исходное положение для наули то же самое, что и для уддияны бандхи. Сначала нужно вдохнуть максимально полно, а затем выполнить уддияну баядху. После этого прямые мышцы живота напрягаются, а живот выпячиваетс...Читать далее »
Процедура полоскания горла
Необходимо также заботиться о здоровье горла. Миндалины, расположенные в горле, – часть иммунной системы. Они представляют собой барьер, защищающий организм от болезнетворных микробов, проникающих извне. Процедуры вамана-дхаоти и джаля-нети весьма благотворно влияют на состояние горла. Для борьбы с заболеваниями горла есть комплекс упражнений. Гигиеническое полоскание горла солонова...Читать далее »
