Легкость …
Чувствую себя сейчас на редкость положительно. За окном чудесный солнечный зимний день, только что провела отличный урок, в мыслях созрело два новых проекта и на дозревании еще куча идей, и вообще все хорошо. :) Замечательное ощущение, когда все хорошо. Надеюсь, что в этом году оно будет посещать меня гораздо чаще, чем в прошедшем.
Хотя, признаться, и прошедший год был ко мне довольно милостив. Почти все запланированное получилось, а что не получилось - то привело на нужный путь. Единственное, о чем жалею, это то, что не вышло приехать в Украину осенью. В этом году купили уже билеты на этот февраль, с таким расчетом, чтобы второй раз приехать в сентябре и наконец-то попасть в осенний Крым, которого мне ужасно не хватает. Страшно подумать, уже почти два года не была в Крымских горах. А ведь было время, когда почти каждые выходные бегали на ПВД. Поймала себя на том, что начинаю забывать названия и некоторые детали знакомых маршрутов. Негоже, в общем. :) Надо исправляться.
А 5 февраля уже увижу папу, который скорее всего будет нас встречать, услышу его смущенное и радостное "Привет, дончик!", обниму, и поспешим наружу, отбиваясь от таксистов и теряясь временами в людском потоке. А дома будет встречать мама, приготовившая к нашему приезду блинчики, и будем пить, горячий чай с мятой, и разговаривать, неспешно и с чувством. :)
Жду - не дождусь. :)
-------------------------------------------
Мне ужасно нравится белый цвет в одежде, но вот незадача - не могу его носить. Когда работала в СЭМе, на моих белых свитерах вечно появлялись чернильные пятна, а манжеты блузок пачкались при постоянной работе за компьютером. Сейчас носить белый опасно, потому что каждый день имею дело с землей. Так и висят мои красивые белые блузки и рубашки в шкафу, неприласканные и не выводимые в свет. Разве что, когда замуж выходила, надела белую блузку, а после росписи, когда мы с сестрой и Нико пошли пить чай (роспись была в 9 утра), я смачно капнула на снежно-белую беднягу клубничный джем.
-------------------------------------------
Сегодня открыла последнюю пачку мыла, купленного в прошлый приезд в Украину. Т.к. бренды одни и те же (Nivea, Rexona, Camay, Schwarzkopf, и т.п.), я совершенно не вижу смысла переплачивать в 2-5 раз, покупая гигиенические средства в Италии. Посему мы в прошлый раз основательно затарились шампунями, мылом, дезодорантами, зубной пастой, краской для волос и прочим в милом сердцу Караване. Особенно приятно было видеть экономию на краске для волос - одна и та же упаковка в Караване стоила около 25 грн, а в итальянских супермаркетах - 10 евро. :) Правда, запас уже подошел к концу, а значит, пора снова на Родину. :)))
-------------------------------------------
В этот раз это мой первый Новый Год, который я встречаю, не поправившись за последнюю неделю декабря. :))) И не то, чтобы я мало ем, скорее даже наоборот. И не то, чтобы я мало пью - пью я, господа, много. Но весы мне показывают прежние цифры, чему я очень рада. Хотя, может быть, весы просто не хотят меня расстраивать. :))
UPD: а вот беспристрастный метр мне говорит, что я прибавила на 1 см в бедрах.
-------------------------------------------
Ну, вот и вечер. :))) Пора приниматься за работу, висящую надо мной уже несколько месяцев - писать текст для нашего сайта. Самое страшное уже позади, но нужно еще сделать каталог растений, которые у нас в данный момент имеются, и привести в божеский вид их фотки. (как раз сейчас вспомнила, что, зараза, забыла сегодня сфотографировать новые композиции. Что за жизнь!) Очень надеюсь сегодня текстовую часть закончить, если так и получится - стоит это отпраздновать. :))
Последние новости
Бхастрика
Техника бхастрики имеет много общего с капалабхати, но существуют и значительные различия между этими упражнениями. Йоги часто расценивают капалабхати как облегченную разновидность бхастрики, что позволяет использовать последнюю для освоения более сложного этапа очистительной дыхательной гимнастики. Для выполнения бхастрики наибо...Читать далее »
Дхарана и дхьяна, или концентрация и медитация
Дхарана и дхьяна – шестая и седьмая ступени системы Патанджали. Наряду с пратьяхарой и самадхи они составляют раджа-йогу. Чем отличается концентрация от медитации? При концентрации включается только разум; при медитации – сердце и все существо в целом. При концентрации разум фиксируется на каком-то определенном предмете. Меди...Читать далее »
Йога пальцев
В руках расположены удивительные энергетические каналы, связанные с целой функциональной системой и носящие название органа, на который они замыкаются. Положение рук – мудра, строго определено каноном и имеет тайный символический смысл. Знатоки мудры насчитывают сотни различных значений в комбинациях и фигурах, изображаемых пальцами. Йо...Читать далее »
Массаж глаз
Его выполняют, когда чувствуют, что глаза устали во время какой-либо работы (чтение, шитье). Это упражнение может входить в комплекс, но может быть и самостоятельным. 1. Через ноздри делают спокойный и полный вдох. Приближают ладони к глазам так, чтобы получился угол, равный 45°. 2. Через нос делают выдох. В этот момент начинают мас...Читать далее »
Заключение
Секрет йоги заключается в том, что она взаимодействует с человеком в целом, а не с какой-то одной сферой его физиологической и духовной жизни. Она сопряжена с физическим, умственным, нравственным и духовным развитием индивида. Она укрепляет силы, уже существующие внутри нас. Начиная с улучшения здоровья, благоприобретенного отличного физического состояния, она шаг за шагом охватывает ментальну...Читать далее »
Наули
Данное упражнение йоги называют устранением прямых мышц живота. Действие наули не имеет ничего общего с уддияной бандхой, хотя отдельные элементы выполнения обоих упражнений совпадают. Исходное положение для наули то же самое, что и для уддияны бандхи. Сначала нужно вдохнуть максимально полно, а затем выполнить уддияну баядху. После этого прямые мышцы живота напрягаются, а живот выпячиваетс...Читать далее »
Процедура полоскания горла
Необходимо также заботиться о здоровье горла. Миндалины, расположенные в горле, – часть иммунной системы. Они представляют собой барьер, защищающий организм от болезнетворных микробов, проникающих извне. Процедуры вамана-дхаоти и джаля-нети весьма благотворно влияют на состояние горла. Для борьбы с заболеваниями горла есть комплекс упражнений. Гигиеническое полоскание горла солонова...Читать далее »
