крути педали крути
на обводном встретила одногруппницу, бывшую теперь уже,
потом проехалась по всему лермонтовскому, до синагоги,
проезжающий мимо мальчик, так улыбался, что чуть-чуть,
не свернул себе шею,
я тоже улыбалась,
без особой на то причины,
(да и нужна ли она,
для того чтобы тебе было просто хорошо?
по-моему, - не обязательно)
..в центре города, на едине с самой собой,
настоящей и радостной, радосной от того,
что лето и солнце и красота в воздухе, везде-везде!
проехав чуть дальше обратила внимание на
завораживающие звуки, раздающиеся из ближайшего здания,
соседнего с мариинкой, распевка какой-то оперной дивы, шикарные звуки!
потом бесчетное количество спрыгов и запрыгов с поребрика и на него
а вокруг мелькали:
большая морская, с ее домом композиторов,
потом дворцовка/дворик, с большой шумной командой по роликовому хоккею,
Мод, у мода куча народу, (чуть заинтриговало, и.. посмотрев на спб клабе,
теперь уже могу сказать, что сегодня там выступают группы: Bonaventura,
Проделки Фикса, SHOES и ЭНДОКРИАН, по всей видимости неплохие,
если например взять за показатель, численность пришедеших на концерт,
если это вообще показатель)
заехала на марсово, так, мельком,
в летнем саду - плавали 2 чудных лебедя, неспешно,
(*хмм* а ведь говорят, что они себе выбирают пару навсегда,
и если один умирает, то и другой погибает от тоски..
вот такая вот привязанность, любовь?)
затем давно полюбившиеся: пестеля и соляной, литейный, жуковского, бкз,
улыбающиеся, очень знакомые лица!, на.., кажется, греческом проспекте,
и бешений водитель на красной легковушке, водитель - никак иначе - какашка,
ну уж очень бибикал на своем тарантасе )
"блинные острова" с их кофе, на пересечении 4ой советской и суворовского,
местный "эксклюзив: кофе с матами", от питерских бмж(ей),
- как выразился мужчина с блином в зубах,
проехалась мимо сэконда на 2ой советской, затем восстания, фишки,
долго любовалась дивным небом над московским на остановке -
"татустудия на лиговком 63", затем по разъезжей, коломенской,
боровой, наб. обв. канала, и большей части московского, наперегонки!,
с неизвесним в кедах (я кстати выйграла!)
и. окольными путями домой - на стчк!
вот так, надышалась пыли дорог,
но как всегда свобода на колесах принесла детскую радость!
Последние новости
Бхастрика
Техника бхастрики имеет много общего с капалабхати, но существуют и значительные различия между этими упражнениями. Йоги часто расценивают капалабхати как облегченную разновидность бхастрики, что позволяет использовать последнюю для освоения более сложного этапа очистительной дыхательной гимнастики. Для выполнения бхастрики наибо...Читать далее »
Дхарана и дхьяна, или концентрация и медитация
Дхарана и дхьяна – шестая и седьмая ступени системы Патанджали. Наряду с пратьяхарой и самадхи они составляют раджа-йогу. Чем отличается концентрация от медитации? При концентрации включается только разум; при медитации – сердце и все существо в целом. При концентрации разум фиксируется на каком-то определенном предмете. Меди...Читать далее »
Йога пальцев
В руках расположены удивительные энергетические каналы, связанные с целой функциональной системой и носящие название органа, на который они замыкаются. Положение рук – мудра, строго определено каноном и имеет тайный символический смысл. Знатоки мудры насчитывают сотни различных значений в комбинациях и фигурах, изображаемых пальцами. Йо...Читать далее »
Массаж глаз
Его выполняют, когда чувствуют, что глаза устали во время какой-либо работы (чтение, шитье). Это упражнение может входить в комплекс, но может быть и самостоятельным. 1. Через ноздри делают спокойный и полный вдох. Приближают ладони к глазам так, чтобы получился угол, равный 45°. 2. Через нос делают выдох. В этот момент начинают мас...Читать далее »
Заключение
Секрет йоги заключается в том, что она взаимодействует с человеком в целом, а не с какой-то одной сферой его физиологической и духовной жизни. Она сопряжена с физическим, умственным, нравственным и духовным развитием индивида. Она укрепляет силы, уже существующие внутри нас. Начиная с улучшения здоровья, благоприобретенного отличного физического состояния, она шаг за шагом охватывает ментальну...Читать далее »
Наули
Данное упражнение йоги называют устранением прямых мышц живота. Действие наули не имеет ничего общего с уддияной бандхой, хотя отдельные элементы выполнения обоих упражнений совпадают. Исходное положение для наули то же самое, что и для уддияны бандхи. Сначала нужно вдохнуть максимально полно, а затем выполнить уддияну баядху. После этого прямые мышцы живота напрягаются, а живот выпячиваетс...Читать далее »
Процедура полоскания горла
Необходимо также заботиться о здоровье горла. Миндалины, расположенные в горле, – часть иммунной системы. Они представляют собой барьер, защищающий организм от болезнетворных микробов, проникающих извне. Процедуры вамана-дхаоти и джаля-нети весьма благотворно влияют на состояние горла. Для борьбы с заболеваниями горла есть комплекс упражнений. Гигиеническое полоскание горла солонова...Читать далее »
