Кириленко пропустил первый матч в сезоне
Российский форвард «Юты» Андрей Кириленко пропустил первый матч в сезоне из-за травмы спины, что не помешало его команде одержать победу в выездном матче регулярного чемпионата НБА против «Клипперс» (103:95).
Дуэйн Уэйд набрал 45 очков в матче против «Хьюстона» и принес «Майами» десятую победу подряд на выезде. Уэйд в 30-й раз в карьере и второй раз подряд набрал больше 40 очков за игру, реализовав 17 из 24 бросков со средней дистанции и все 10 штрафных бросков.
Главным героем дня стал Тайрек Эванс, принесший победу «Сакраменто» броском со своей половины поля за полторы секунды до конца четвертой четверти. Победа над «Мемфисом» стала для клуба из Калифорнии, занимающего последнее место в ассоциации, лишь шестой в сезоне.
«Атланта» — «Голден Стейт» — 103:93 (29:27, 23:20, 26:22, 25:24)
А: Смит (22 очка + 10 подборов), Хорфорд (21+15 подборов), Бибби (16)
Г-С: Райт (32+11 подборов), Ли (14), Керри (12)
«Вашингтон» — «Индиана» — 104:90 (19:19, 25:25, 28:23, 32:23)
В: Янг (25), Блэтче (22 + 11 подборов), Макги (16)
И: Данливи (20), Грэнджер (15), Макробертс (13)
«Миннесота» — «Денвер» — 113:119 (30:23, 29:30, 24:29, 30:37)
М: Бисли (33), Лав (26 + 14 подборов), Риднор (20)
Д: Биллапс (36), Лоусон(19), Аффало (17)
«Оклахома» — «Нью-Джерси» — 114:93 (24:24, 33:22, 31:24, 26:23)
О: Дюрант (27), Вестбрук (17), Харден (11)
Н-Д: Лопез (19), Харрис (19), Аутлоу (12)
«Шарлотт» — «Кливленд» — 101:92 (33:20, 24:24, 24:23, 20:25)
Ш: Джексон)38), Огустин (28), Уоллас (9)
К: Сешнс (22), Варежао (18+10 подборов), Хиксон (12)
«Детройт» — «Бостон» — 104:92 (27:21, 18:16, 29:25, 30:30)
Д: Макгрди (21), Принс (18), Виллануэва (14)
Б: Пирс (33), аллен (12), Дэвис (12)
«Нью-Орлеан» — «Лейкерс» — 88:103 (23:26, 18:33, 19:24, 28:20)
Н-О: Пол (20), Белинелли (15), Джэк (12)
Л: Одом (24), Брайант (20), Бинам (18)
«Хьюстон» — «Майами» — 119:125 (28:35, 34:24, 22:29, 35:37)
Х: Скола (22), Мартин (21), Брукс (20)
М: Уэйд (45), Бош (21), Джеймс (20)
«Финикс» — «Филадельфия» — 110:123 (35:33, 30:33, 21:26, 24:31)
Фин: Нэш (23 + 15 передач), Картер (18), Хилл (17)
Фил: Холидэй (25), Тернер (23), Ночиони (22 + 12 подборов)
«Сакраменто» — «Мемфис» — 100:98 (24:27, 26:24, 20:23, 30:24)
С: Удри (24), Козинс (21 + 16 подборов), Эванс (21)
М: Рэндольф (35 + 17 подборов), Гай (16), Газоль (11)
«Клипперс» — «Юта» - 95:103 (31:23, 26:28, 13:30, 25:22)
К: Гриффин (30 + 12 подборов), Гордон (19), Джордан (14)
Ю: Джефферсон (31 + 10 подборов), Хэйвард (17), Уиллиямс (16)
Вам это будет интересно!
Последние новости
Бхастрика
Техника бхастрики имеет много общего с капалабхати, но существуют и значительные различия между этими упражнениями. Йоги часто расценивают капалабхати как облегченную разновидность бхастрики, что позволяет использовать последнюю для освоения более сложного этапа очистительной дыхательной гимнастики. Для выполнения бхастрики наибо...Читать далее »
Дхарана и дхьяна, или концентрация и медитация
Дхарана и дхьяна – шестая и седьмая ступени системы Патанджали. Наряду с пратьяхарой и самадхи они составляют раджа-йогу. Чем отличается концентрация от медитации? При концентрации включается только разум; при медитации – сердце и все существо в целом. При концентрации разум фиксируется на каком-то определенном предмете. Меди...Читать далее »
Йога пальцев
В руках расположены удивительные энергетические каналы, связанные с целой функциональной системой и носящие название органа, на который они замыкаются. Положение рук – мудра, строго определено каноном и имеет тайный символический смысл. Знатоки мудры насчитывают сотни различных значений в комбинациях и фигурах, изображаемых пальцами. Йо...Читать далее »
Массаж глаз
Его выполняют, когда чувствуют, что глаза устали во время какой-либо работы (чтение, шитье). Это упражнение может входить в комплекс, но может быть и самостоятельным. 1. Через ноздри делают спокойный и полный вдох. Приближают ладони к глазам так, чтобы получился угол, равный 45°. 2. Через нос делают выдох. В этот момент начинают мас...Читать далее »
Заключение
Секрет йоги заключается в том, что она взаимодействует с человеком в целом, а не с какой-то одной сферой его физиологической и духовной жизни. Она сопряжена с физическим, умственным, нравственным и духовным развитием индивида. Она укрепляет силы, уже существующие внутри нас. Начиная с улучшения здоровья, благоприобретенного отличного физического состояния, она шаг за шагом охватывает ментальну...Читать далее »
Наули
Данное упражнение йоги называют устранением прямых мышц живота. Действие наули не имеет ничего общего с уддияной бандхой, хотя отдельные элементы выполнения обоих упражнений совпадают. Исходное положение для наули то же самое, что и для уддияны бандхи. Сначала нужно вдохнуть максимально полно, а затем выполнить уддияну баядху. После этого прямые мышцы живота напрягаются, а живот выпячиваетс...Читать далее »
Процедура полоскания горла
Необходимо также заботиться о здоровье горла. Миндалины, расположенные в горле, – часть иммунной системы. Они представляют собой барьер, защищающий организм от болезнетворных микробов, проникающих извне. Процедуры вамана-дхаоти и джаля-нети весьма благотворно влияют на состояние горла. Для борьбы с заболеваниями горла есть комплекс упражнений. Гигиеническое полоскание горла солонова...Читать далее »
