24.05.2012
Как утихомирить агрессию
Первая тема, которую я затрону - это возможно ли объяснить агрессивному партнеру, что так себя вести нехорошо... Есть мнения, что айкидо - очень мягкое боевое искусство (а чаще слово боевое попросту опускается) и в поединке айкидока должен очень мягко и нежно уложить уке (нападающего) в иньское положение (на живот), не причиняя ему особого дискомфорта в виде ударов, после которых и синяки остаться могут, и объяснить, что не стоит нарушать гармонию в природе. На самом же деле даже если удастся опрокинуть уке и придавить его, не факт, что он захочет слушать, а главное понимать вашу лекцию... Его агрессия заполняет весь его разум, и что бы достучаться до этого разума, надо освободить там немного места... Вы сколько угодно можете укладывать уке, бросать его мягко и аккуратно, надеясь, что ему когда-нибудь надоест нападать и он сам признает свою ошибку, но вряд ли уке действительно надоест быстрее чем Вам. К тому же в таком случае Ваш уровень должен быть на несколько порядков выше уровня нападающего, что не всегда возможно. Поэтому все же надо каким-то образом образумить агрессора, дать понять, что он не прав и вы, как человек с холодным рассудком сильнее его, при этом это нужно сделать без переломов и прочих неприятных травм для уке, за которые потом надо будет отвечать... А теперь представьте себе ситуацию, в которой вы сами полностью поглощены своей агрессией и хотите просто разорвать противника перед вами. Вы нападаете на него, но внезапно чувствуете, что ваша рука оказалась в таком положении, что еще чуть-чуть и связки просто порвуться... Хочется ли вам еще нападать? Или вас бросили так, что вы не успели выйти в страховку и больно упали, сбив себе дыхание - Хочется ли вам нападать?
Иногда после тренировки я работаю с партнером в более "реалистичной" манере чем на тренировке и бывает так, что мы оба заигрываемся и наге либо делает мне болевой слишком резко и сильно, либо неудачно бросает - то есть получается, что он либо доводит мои связки , например, до крайнего положения, после которого они могу только порваться, либо сбивает дыхание и расслабляет меня – и скажу вам, что после такого некоторое время "играть" совсем не хочется - бесшабашность уходит, а на ее место приходит холодный рассудок. Конечно, это получается случайно, но все же…. Именно так нужно поступить с нерадивым уке - нужно довести его организм до крайнего положения, поводить его по этой грани и дать время подумать о вечном - например о гармонии. Именно такой контроль движения уке, при котором он полностью расслабиться (а иначе будет еще больнее) позволит его утихомирить... И мне кажется, что именно к такому динамическому контролю нужно стремиться. И есть много боевых искусств, способных научить этому контролю, в том числе и Айкидо. Только вопрос, способен ли каждый научиться….
Иногда после тренировки я работаю с партнером в более "реалистичной" манере чем на тренировке и бывает так, что мы оба заигрываемся и наге либо делает мне болевой слишком резко и сильно, либо неудачно бросает - то есть получается, что он либо доводит мои связки , например, до крайнего положения, после которого они могу только порваться, либо сбивает дыхание и расслабляет меня – и скажу вам, что после такого некоторое время "играть" совсем не хочется - бесшабашность уходит, а на ее место приходит холодный рассудок. Конечно, это получается случайно, но все же…. Именно так нужно поступить с нерадивым уке - нужно довести его организм до крайнего положения, поводить его по этой грани и дать время подумать о вечном - например о гармонии. Именно такой контроль движения уке, при котором он полностью расслабиться (а иначе будет еще больнее) позволит его утихомирить... И мне кажется, что именно к такому динамическому контролю нужно стремиться. И есть много боевых искусств, способных научить этому контролю, в том числе и Айкидо. Только вопрос, способен ли каждый научиться….
Последние новости
Бхастрика
Техника бхастрики имеет много общего с капалабхати, но существуют и значительные различия между этими упражнениями. Йоги часто расценивают капалабхати как облегченную разновидность бхастрики, что позволяет использовать последнюю для освоения более сложного этапа очистительной дыхательной гимнастики. Для выполнения бхастрики наибо...Читать далее »
Дхарана и дхьяна, или концентрация и медитация
Дхарана и дхьяна – шестая и седьмая ступени системы Патанджали. Наряду с пратьяхарой и самадхи они составляют раджа-йогу. Чем отличается концентрация от медитации? При концентрации включается только разум; при медитации – сердце и все существо в целом. При концентрации разум фиксируется на каком-то определенном предмете. Меди...Читать далее »
Йога пальцев
В руках расположены удивительные энергетические каналы, связанные с целой функциональной системой и носящие название органа, на который они замыкаются. Положение рук – мудра, строго определено каноном и имеет тайный символический смысл. Знатоки мудры насчитывают сотни различных значений в комбинациях и фигурах, изображаемых пальцами. Йо...Читать далее »
Массаж глаз
Его выполняют, когда чувствуют, что глаза устали во время какой-либо работы (чтение, шитье). Это упражнение может входить в комплекс, но может быть и самостоятельным. 1. Через ноздри делают спокойный и полный вдох. Приближают ладони к глазам так, чтобы получился угол, равный 45°. 2. Через нос делают выдох. В этот момент начинают мас...Читать далее »
Заключение
Секрет йоги заключается в том, что она взаимодействует с человеком в целом, а не с какой-то одной сферой его физиологической и духовной жизни. Она сопряжена с физическим, умственным, нравственным и духовным развитием индивида. Она укрепляет силы, уже существующие внутри нас. Начиная с улучшения здоровья, благоприобретенного отличного физического состояния, она шаг за шагом охватывает ментальну...Читать далее »
Наули
Данное упражнение йоги называют устранением прямых мышц живота. Действие наули не имеет ничего общего с уддияной бандхой, хотя отдельные элементы выполнения обоих упражнений совпадают. Исходное положение для наули то же самое, что и для уддияны бандхи. Сначала нужно вдохнуть максимально полно, а затем выполнить уддияну баядху. После этого прямые мышцы живота напрягаются, а живот выпячиваетс...Читать далее »
Процедура полоскания горла
Необходимо также заботиться о здоровье горла. Миндалины, расположенные в горле, – часть иммунной системы. Они представляют собой барьер, защищающий организм от болезнетворных микробов, проникающих извне. Процедуры вамана-дхаоти и джаля-нети весьма благотворно влияют на состояние горла. Для борьбы с заболеваниями горла есть комплекс упражнений. Гигиеническое полоскание горла солонова...Читать далее »
