из точки А в точку Б
мелькают люди в черных-белых одеждах, веники сменяют бантики, которые к вечеру, как правило, болтаются с задерганной косички. буквари сменяются айпадами, а яндекс знает все.
а я откопала суворова в нашей домашней библиотеке - буду читать. наконец-то все как я мечтала - пожелтевшие от времени страницы, пометки на полях и мудрость тысячелетий. великий полководец.
уделила внимание делам. успела в налоговой получить возмещение ндфл, в сбербанке новую карту, полис омс в страховой, расторгнуть договор на оказание услуг связи (городской номер). забавно, как все буквально тают от одного упоминания петербурга. и дела решаются в два раза быстрее, и улыбки на лицах, и хорошего вам дня и успехов на всю жизнь
мои новые друзья - турник, на котором я болтаюсь каждое утро, и настоящий тренажер. для жима лежа я слабак, как и для подтягиваний. а вот пресс качаю исправно и руки гантелями брата. турник прицепил еще папа когда мне было лет 10 - чтобы я росла. по-моему не очень помогло хотя я старалась. а брат должен был подтягиваться на нем не меньше 20 раз в день. скоро приедет юлька, будем вместе тренироваться - она профессиональная спортсменка, чему я несказанно рада
вечером всем семейством смотрели передачу про наш косервный завод по телеку. что-то вроде "вашу маму и тут и там показывают". и совсем ничего страшного, что имя брата перепутали - все молодцы, стараются.
вечером забежала к машиной маме. у них теперь живет одна собака, два жирных кота и бабушка. а вот самой машки нет. вернее, она поменяла имя и теперь ее зовут алена. я всегда теряюсь, как же мне ее теперь называть. я была рада собаке, а она мне. машина мама выглядит плачевно. они не так давно похоронили машиного папу. это всегда неприятно, но я к смерти отношусь спокойно. просто стараюсь проживать каждый день как последний (по мере возможностей). а вдруг уже сейчас летит метеорит прямо к моему дому
но пока он не прилетел, я помогла маме - делаю все, что она просит и пытаюсь предугадать любое ее желание. мама это самое святое что у нас есть. а папа для меня очень особенный человек. даже не берусь описывать словами его значение для меня. очень важно пообщаться с ним один на один, но пока не получается. брат дал мне задание по графическому дизайну (по старой памяти, я ведь давно уже им не занимаюсь). формальный день знаний я посвятила семье. а мой настоящий день знаний еще не наступил
всем мудрости и любви
Вам это будет интересно!
Последние новости
Бхастрика
Техника бхастрики имеет много общего с капалабхати, но существуют и значительные различия между этими упражнениями. Йоги часто расценивают капалабхати как облегченную разновидность бхастрики, что позволяет использовать последнюю для освоения более сложного этапа очистительной дыхательной гимнастики. Для выполнения бхастрики наибо...Читать далее »
Дхарана и дхьяна, или концентрация и медитация
Дхарана и дхьяна – шестая и седьмая ступени системы Патанджали. Наряду с пратьяхарой и самадхи они составляют раджа-йогу. Чем отличается концентрация от медитации? При концентрации включается только разум; при медитации – сердце и все существо в целом. При концентрации разум фиксируется на каком-то определенном предмете. Меди...Читать далее »
Йога пальцев
В руках расположены удивительные энергетические каналы, связанные с целой функциональной системой и носящие название органа, на который они замыкаются. Положение рук – мудра, строго определено каноном и имеет тайный символический смысл. Знатоки мудры насчитывают сотни различных значений в комбинациях и фигурах, изображаемых пальцами. Йо...Читать далее »
Массаж глаз
Его выполняют, когда чувствуют, что глаза устали во время какой-либо работы (чтение, шитье). Это упражнение может входить в комплекс, но может быть и самостоятельным. 1. Через ноздри делают спокойный и полный вдох. Приближают ладони к глазам так, чтобы получился угол, равный 45°. 2. Через нос делают выдох. В этот момент начинают мас...Читать далее »
Заключение
Секрет йоги заключается в том, что она взаимодействует с человеком в целом, а не с какой-то одной сферой его физиологической и духовной жизни. Она сопряжена с физическим, умственным, нравственным и духовным развитием индивида. Она укрепляет силы, уже существующие внутри нас. Начиная с улучшения здоровья, благоприобретенного отличного физического состояния, она шаг за шагом охватывает ментальну...Читать далее »
Наули
Данное упражнение йоги называют устранением прямых мышц живота. Действие наули не имеет ничего общего с уддияной бандхой, хотя отдельные элементы выполнения обоих упражнений совпадают. Исходное положение для наули то же самое, что и для уддияны бандхи. Сначала нужно вдохнуть максимально полно, а затем выполнить уддияну баядху. После этого прямые мышцы живота напрягаются, а живот выпячиваетс...Читать далее »
Процедура полоскания горла
Необходимо также заботиться о здоровье горла. Миндалины, расположенные в горле, – часть иммунной системы. Они представляют собой барьер, защищающий организм от болезнетворных микробов, проникающих извне. Процедуры вамана-дхаоти и джаля-нети весьма благотворно влияют на состояние горла. Для борьбы с заболеваниями горла есть комплекс упражнений. Гигиеническое полоскание горла солонова...Читать далее »
