горки…
сижу вся больная..мне бы радоваться,что сижу,шевелю руками-ногами и шеей.а я еще и обиделась на что-то или кого-то..
сначала.
утром поехали с родными кататься на горке,которую соорудили пару недель назад в лесопарке.не мы конечно соорудили,а люди,которые на этом деньги делают..хотя мы сами тоже бы,наверно такое смогли придумать,но не в этом дело. горка деревянная,точнее начало деревянное,а продолжение снежное. высота 2 этажа,а продолжение около 100м. для того чтобы прокатиться на этой чудо-горке надо арендовать круг-камеру.час стоит 150р. поднимаешься на горку,садишься в середину круга и инструктор отправляет тебя в захватывающее приключение. наклон горки очень крутой,поэтому скорость набирается быстро.изюминка ее в том,что она идет зиигзагами(снежнные аквапарк).дальше у кого на что горазда фантазия))
вооот.но к чему я начала то...сегодня выходной и на горке было ооочень много народа.но мы все таки взяли круг и пару раз простояли в очереди,а потом решили покататься на горке рядом,меньшей протяженностью, прямой,но богатой кочками.(небольшое отступление,чтобы дать понять ,что из себя представляет другая горка.это склон к озеру,снежный и полностью натуральный). когда я смотрела на маленьких детей, катающихся с этой, казалось бы с виду неопасной, горки очень радовалась за них,когда они подлетали на метр на каждой кочке. было очень весело мне и не страшась ничего первый раз я скатилась с нее.было очень захватывающе.меня трясло и я совсем не владела ситуацией.я вошла в азарт и пошла еще раз. потом еще.а потом мне показалось,что рядом горка более прямая,единственное внизу большая яма.любимый сказал перед тем как толкнуть меня ": кататься,так до смерти!" и я весело покатилась вниз...дальше меня развернуло спиной вперед на этом круге и я не очень понимаю как все было дальше. кажется я подпрыгнула высоко и упала на спину,по инерции ноги завалились мне за голову и я оказалась вверх ногами продолжая кувыркаться,я слышала как хруснула моя шея,причем несколько раз, шапка слетела с головы,а спиной я загребла горсть снега. после этих маневров у меня был небольшой шок.я продолжала хихикать и думать как я не сломала шею и спину... помощь в лице моего любимого подоспела, но от госпитализации я отказалась)) оттряхнув снег с непутевой головы, я надела шапкку и неуверенной походкой побрела наверх,решив твердо,что с катаниями на эту зиму мне хватит.
П.С.- с опаской жду завтра-послезавтра. шея еще даст о себе знать.
берегите себя, Господа!
пишите как вы проводите выходные.
Последние новости
Бхастрика
Техника бхастрики имеет много общего с капалабхати, но существуют и значительные различия между этими упражнениями. Йоги часто расценивают капалабхати как облегченную разновидность бхастрики, что позволяет использовать последнюю для освоения более сложного этапа очистительной дыхательной гимнастики. Для выполнения бхастрики наибо...Читать далее »
Дхарана и дхьяна, или концентрация и медитация
Дхарана и дхьяна – шестая и седьмая ступени системы Патанджали. Наряду с пратьяхарой и самадхи они составляют раджа-йогу. Чем отличается концентрация от медитации? При концентрации включается только разум; при медитации – сердце и все существо в целом. При концентрации разум фиксируется на каком-то определенном предмете. Меди...Читать далее »
Йога пальцев
В руках расположены удивительные энергетические каналы, связанные с целой функциональной системой и носящие название органа, на который они замыкаются. Положение рук – мудра, строго определено каноном и имеет тайный символический смысл. Знатоки мудры насчитывают сотни различных значений в комбинациях и фигурах, изображаемых пальцами. Йо...Читать далее »
Массаж глаз
Его выполняют, когда чувствуют, что глаза устали во время какой-либо работы (чтение, шитье). Это упражнение может входить в комплекс, но может быть и самостоятельным. 1. Через ноздри делают спокойный и полный вдох. Приближают ладони к глазам так, чтобы получился угол, равный 45°. 2. Через нос делают выдох. В этот момент начинают мас...Читать далее »
Заключение
Секрет йоги заключается в том, что она взаимодействует с человеком в целом, а не с какой-то одной сферой его физиологической и духовной жизни. Она сопряжена с физическим, умственным, нравственным и духовным развитием индивида. Она укрепляет силы, уже существующие внутри нас. Начиная с улучшения здоровья, благоприобретенного отличного физического состояния, она шаг за шагом охватывает ментальну...Читать далее »
Наули
Данное упражнение йоги называют устранением прямых мышц живота. Действие наули не имеет ничего общего с уддияной бандхой, хотя отдельные элементы выполнения обоих упражнений совпадают. Исходное положение для наули то же самое, что и для уддияны бандхи. Сначала нужно вдохнуть максимально полно, а затем выполнить уддияну баядху. После этого прямые мышцы живота напрягаются, а живот выпячиваетс...Читать далее »
Процедура полоскания горла
Необходимо также заботиться о здоровье горла. Миндалины, расположенные в горле, – часть иммунной системы. Они представляют собой барьер, защищающий организм от болезнетворных микробов, проникающих извне. Процедуры вамана-дхаоти и джаля-нети весьма благотворно влияют на состояние горла. Для борьбы с заболеваниями горла есть комплекс упражнений. Гигиеническое полоскание горла солонова...Читать далее »
