23.05.2012

горки…

сижу вся больная..мне бы радоваться,что сижу,шевелю руками-ногами и шеей.а я еще и обиделась на что-то или кого-то..
сначала.
утром поехали с родными кататься на горке,которую соорудили пару недель назад в лесопарке.не мы конечно соорудили,а люди,которые на этом деньги делают..хотя мы сами тоже бы,наверно такое смогли придумать,но не в этом дело. горка деревянная,точнее начало деревянное,а продолжение снежное. высота 2 этажа,а продолжение около 100м. для того чтобы прокатиться на этой чудо-горке надо арендовать круг-камеру.час стоит 150р. поднимаешься на горку,садишься в середину круга и инструктор отправляет тебя в захватывающее приключение. наклон горки очень крутой,поэтому скорость набирается быстро.изюминка ее в том,что она идет зиигзагами(снежнные аквапарк).дальше у кого на что горазда фантазия))
вооот.но к чему я начала то...сегодня выходной и на горке было ооочень много народа.но мы все таки взяли круг и пару раз простояли в очереди,а потом решили покататься на горке рядом,меньшей протяженностью, прямой,но богатой кочками.(небольшое отступление,чтобы дать понять ,что из себя представляет другая горка.это склон к озеру,снежный и полностью натуральный). когда я смотрела на маленьких детей, катающихся с этой, казалось бы с виду неопасной, горки очень радовалась за них,когда они подлетали на метр на каждой кочке. было очень весело мне и не страшась ничего первый раз я скатилась с нее.было очень захватывающе.меня трясло и я совсем не владела ситуацией.я вошла в азарт и пошла еще раз. потом еще.а потом мне показалось,что рядом горка более прямая,единственное внизу большая яма.любимый сказал перед тем как толкнуть меня ": кататься,так до смерти!" и я весело покатилась вниз...дальше меня развернуло спиной вперед на этом круге и я не очень понимаю как все было дальше. кажется я подпрыгнула высоко и упала на спину,по инерции ноги завалились мне за голову и я оказалась вверх ногами продолжая кувыркаться,я слышала как хруснула моя шея,причем несколько раз, шапка слетела с головы,а спиной я загребла горсть снега. после этих маневров у меня был небольшой шок.я продолжала хихикать и думать как я не сломала шею и спину... помощь в лице моего любимого подоспела, но от госпитализации я отказалась)) оттряхнув снег с непутевой головы, я надела шапкку и неуверенной походкой побрела наверх,решив твердо,что с катаниями на эту зиму мне хватит.
П.С.- с опаской жду завтра-послезавтра. шея еще даст о себе знать.
берегите себя, Господа!
пишите как вы проводите выходные.










Последние новости


Бхастрика

Техника бхастрики имеет много общего с капалабхати, но существуют и значительные различия между этими упражнениями. Йоги часто расценивают капалабхати как облегченную разновидность бхастрики, что позволяет использовать последнюю для освоения более сложного этапа очистительной дыхательной гимнастики. Для выполнения бхастрики наибо...
Читать далее »

Дхарана и дхьяна, или концентрация и медитация

Дхарана и дхьяна – шестая и седьмая ступени системы Патанджали. Наряду с пратьяхарой и самадхи они составляют раджа-йогу. Чем отличается концентрация от медитации? При концентрации включается только разум; при медитации – сердце и все существо в целом. При концентрации разум фиксируется на каком-то определенном предмете. Меди...
Читать далее »

Йога пальцев

В руках расположены удивительные энергетические каналы, связанные с целой функциональной системой и носящие название органа, на который они замыкаются. Положение рук – мудра, строго определено каноном и имеет тайный символический смысл. Знатоки мудры насчитывают сотни различных значений в комбинациях и фигурах, изображаемых пальцами. Йо...
Читать далее »

Массаж глаз

Его выполняют, когда чувствуют, что глаза устали во время какой-либо работы (чтение, шитье). Это упражнение может входить в комплекс, но может быть и самостоятельным. 1. Через ноздри делают спокойный и полный вдох. Приближают ладони к глазам так, чтобы получился угол, равный 45°. 2. Через нос делают выдох. В этот момент начинают мас...
Читать далее »

Заключение

Секрет йоги заключается в том, что она взаимодействует с человеком в целом, а не с какой-то одной сферой его физиологической и духовной жизни. Она сопряжена с физическим, умственным, нравственным и духовным развитием индивида. Она укрепляет силы, уже существующие внутри нас. Начиная с улучшения здоровья, благоприобретенного отличного физического состояния, она шаг за шагом охватывает ментальну...
Читать далее »

Наули

Данное упражнение йоги называют устранением прямых мышц живота. Действие наули не имеет ничего общего с уддияной бандхой, хотя отдельные элементы выполнения обоих упражнений совпадают. Исходное положение для наули то же самое, что и для уддияны бандхи. Сначала нужно вдохнуть максимально полно, а затем выполнить уддияну баядху. После этого прямые мышцы живота напрягаются, а живот выпячиваетс...
Читать далее »

Процедура полоскания горла

Необходимо также заботиться о здоровье горла. Миндалины, расположенные в горле, – часть иммунной системы. Они представляют собой барьер, защищающий организм от болезнетворных микробов, проникающих извне. Процедуры вамана-дхаоти и джаля-нети весьма благотворно влияют на состояние горла. Для борьбы с заболеваниями горла есть комплекс упражнений. Гигиеническое полоскание горла солонова...
Читать далее »