Год прошёл.. почти..
Пожалуй такого "калейдоскопного" года с так быстро сменяющимися событиями и географическими координатами у меня ещё никогда не было..
Чего-то было слишком мало, чего-то - очень много.
Чего было мало:
Гостей: всего 11 случаев (в среднем меньше чем 1 раз в месяц), из которых
- один друг был у нас три раза, из них один раз - с ночёвкой
- одна семейная пара была у нас три раза
- другая семейная пара была у нас лишь один раз, с ночёвкой
- два раза были родственники из России (одна из них - сестра) по 2 недели - летом и осенью
- три раза были гости из Грузии, одна из них - ЖЖ френд, а вторая - её мама, а третья - их подруга. Двое из них приехали к нам одновременно с нашим возвращением из дальних путешествий.
- один раз были близкие друзья из США
- с друзьями из США и с сестрой мы совершили два путешествия: 3 и 6 дней.
Мы сами были приглашены в гости тоже 11 раз, из которых:
- один раз не получился.. Неудобно как-то. Надо извиняться..
- три раза - к одним и тем же людям ездили в другой город (100 км)
- один раз - на День Рождения - ездили в другой город (130 км)
Прочитано: всего 14 книг, из которых
- одна - "Повести Белкина"
- 7 книг - одного и того же автора: 6 - на русском, 1 - на немецком языках
- одна - кулинарная.. (на немецком). Я её потом на английском друзьям дарила.
- одна была не книга, а журнал "GEO" о германских народах. После неё я немного помешалась на этой теме и влезла глубоко в историю.
- одна - история науки..(на немецком).
- две - фантастика (Лэм, на русском)
Мало, конечно. Но зато книг для работы прочитано много
Кино: всего 1 раз, сегодня (Аватар)
Концерты: 2 раза
- первый: Jacques Loussier Трио (уже второй раз. Предыдущий раз был концерт в Страссбурге)
- второй: Blackmore’s Night
- Оба раза ездили в один и тот же город за 140 км
- Оба раза: на следующий день мы улетали в очень дальние края (США, Япония)
Фильмы: всего 30 (всего 2,5 фильма в месяц), из которых
- 13 смотрела во время долгих полётов самолётом
- четыре раза - пересматривала старые фильмы
- четыре - не понравились совсем (Борат, Марта, сериал "Капкан", "12")
- два понравились очень: Brokeback Mountain (Горбатая гора) и In Bruges (Залечь на дно в Брюгге)
- четыре - на русском языке
Заказывали на дом или ходили в ресторан: 12 раз из которых:
- чаще всего: итальянская кухня и китайская.
- Всего по одному разу - мексиканская и греческая
- три раза - немецкая кухня
Спорт: всего 8 раз за январь-февраль. И всё..
Наверстаю в этом году.
В парикмахерской была 3 раза
Чего было много:
Путешествия - 6, из которых:
- два - очень далеко (США, Япония)
- три - рабочие поездки (Оксфорд, Саппоро, Брюссель)
- одна - с друзьями (Бретань)
- одна - с сестрой (Амстердам, Брюгге, Остенде, Гент)
- одна - с пересадкой в Гонг Конге
Просто поездки в города: 21, из которых
- по три раза в Трир и Страссбург
- 8 раз - в аэропорт: 6- Франкфурт, 2 - Дюссельдорф
- два раза - на концерт в Хайдельберг
- а также в Нанси - забрать друзей, в Париж - доставить тех же друзей, улетевших домой в США
И работы было много. Слишком. Но я, кажется,к концу года научилась отключаться от неё..
А как у вас?
Вам это будет интересно!
Последние новости
Бхастрика
Техника бхастрики имеет много общего с капалабхати, но существуют и значительные различия между этими упражнениями. Йоги часто расценивают капалабхати как облегченную разновидность бхастрики, что позволяет использовать последнюю для освоения более сложного этапа очистительной дыхательной гимнастики. Для выполнения бхастрики наибо...Читать далее »
Дхарана и дхьяна, или концентрация и медитация
Дхарана и дхьяна – шестая и седьмая ступени системы Патанджали. Наряду с пратьяхарой и самадхи они составляют раджа-йогу. Чем отличается концентрация от медитации? При концентрации включается только разум; при медитации – сердце и все существо в целом. При концентрации разум фиксируется на каком-то определенном предмете. Меди...Читать далее »
Йога пальцев
В руках расположены удивительные энергетические каналы, связанные с целой функциональной системой и носящие название органа, на который они замыкаются. Положение рук – мудра, строго определено каноном и имеет тайный символический смысл. Знатоки мудры насчитывают сотни различных значений в комбинациях и фигурах, изображаемых пальцами. Йо...Читать далее »
Массаж глаз
Его выполняют, когда чувствуют, что глаза устали во время какой-либо работы (чтение, шитье). Это упражнение может входить в комплекс, но может быть и самостоятельным. 1. Через ноздри делают спокойный и полный вдох. Приближают ладони к глазам так, чтобы получился угол, равный 45°. 2. Через нос делают выдох. В этот момент начинают мас...Читать далее »
Заключение
Секрет йоги заключается в том, что она взаимодействует с человеком в целом, а не с какой-то одной сферой его физиологической и духовной жизни. Она сопряжена с физическим, умственным, нравственным и духовным развитием индивида. Она укрепляет силы, уже существующие внутри нас. Начиная с улучшения здоровья, благоприобретенного отличного физического состояния, она шаг за шагом охватывает ментальну...Читать далее »
Наули
Данное упражнение йоги называют устранением прямых мышц живота. Действие наули не имеет ничего общего с уддияной бандхой, хотя отдельные элементы выполнения обоих упражнений совпадают. Исходное положение для наули то же самое, что и для уддияны бандхи. Сначала нужно вдохнуть максимально полно, а затем выполнить уддияну баядху. После этого прямые мышцы живота напрягаются, а живот выпячиваетс...Читать далее »
Процедура полоскания горла
Необходимо также заботиться о здоровье горла. Миндалины, расположенные в горле, – часть иммунной системы. Они представляют собой барьер, защищающий организм от болезнетворных микробов, проникающих извне. Процедуры вамана-дхаоти и джаля-нети весьма благотворно влияют на состояние горла. Для борьбы с заболеваниями горла есть комплекс упражнений. Гигиеническое полоскание горла солонова...Читать далее »
