Дорога в совершенство

Сдала сегодня ФИЗО, ура! Волнений было больше, чем дела. Спортсмены бывшими не бывают, поэтому после нескольких лет без тренировок, я все еще боялась плохо сдать физ подготовку (хотя другой бы радовался тому, что тупо ее сдал). Тем более, что никто толком даже не объяснял, что в нее входит.

Оказалось все проще некуда: челоночный бег и отжимания. Притом забавно было, что из девушек сдавали я и еще одна бывшая лыжница, и только двое парней пробежали лучше нас, да и то ненамного. Остальные совсем позорники. Им неуд поставли, гы! А мы переплюнули норматив на "отлично".

Еще мужчины сдавали подтягивания и КСУ. Ну во время подтягиваний мы с лыжницей потягивались и разминались на бег, а вот за КСУ наблюдали в качестве болельщиц.

Справка: КСУ - комплекс спортивных упражнений, состоящий из отжиманий; дальше забыла, блин, как упражнение называется, выглядит так: из упора лежа ногами чуть подпрыгиваешь и под себя их подтягиваешь; пресса; выпригиваний вверх. Все упражнения делаешь по 10 раз без отдыха, затем по новой, и так 5 повторений.

В итоге все 5 повторений выдержал только один парень, остальных хватило только на 2-3, и то они так мучились, что у меня голова кружилась на это смотреть.

А ведь во времена моей спортивной молодости я делала КСУ после 12 км бега. Притом не просто бега, а такой забавы, которая у нас на спортивном фестивале называлась "Розовая бандана", что-то с намеком на краповые береты по уверениям автора этой идеи. Эти 12 км мы бежали вдоль побережья, в одну сторону по песку (та еще прелесть!), притом иногда через каменные завалы нельзя было пробраться иначе, чем вплавь, потому обувь и одежда вскоре были мокрыми, а сами мы облеплены песком, как ети мехом, потому что нас периодически останавливали командами "вспышка слева"/"вспышка справа", мы падали, где стояли, головой в противоположную сторону от "вспышки", оружие (палки на ремнях) под себя, руки-ноги тоже особым образом укладывались, чтоб "взрывом не оторвало". Еще периодически заставляли залезать вверх на глиняные откосы, где якобы прятался враг и опять пугал нас вспышками, а потом спускаться назад. Обратно 6 км мы бежали уже по верху откоса. Земля там была твердая и жесткая, а трава высохшая и колючая, и падать во все это мордой во время вспышек было особое удовольствие.
А после всего это был уже КСУ. Притом пресс там был не с поднятием туловища вверх, как сегодня, а с закидыванием ног за голову из положения лежа, что, скажу я вам, гораздо сложнее. И повторов там было не 5, а боюсь соврать, но, кажется, 8 или 10.
А после всей этой радости надо было еще 2 минуты продержаться в спарринге со вполне свежими парнями.
Итог. Нас было 30: 29 парней и одна я, а до конца дошло и получило розовую бандану 9: 8 парней и одна я.

Применительно к сегодняшнему дню могу сказать: вырождается мужик, вырождается!
Я долго упрашивала инструктора разрешить мне тоже сдать КСУ, он ржал и отмахивался, в итоге сказал: "Ложись на пол, 26 отжиманий". (А девушкам, вообще-то те же 26 отжиманий надо делать от шведской стенки, чтоб сдать ФИЗО на отлично). Ну я, естественно, легла и сделала. А че не сделать? Я на соревнованиях по силовому многоборью стандартно 120-140 раз отжималась. Инструктор прибалдел и спросил, не нужен ли моей маме зять, но до КСУ так и не допустил ((((

Садюга! Я теперь вся сижу наадреналиненная, не знаю, кому еще кузькину мать показать, к чему мужикам стремиться надо!

Вам это будет интересно!

Последние новости