Ф-выходные
Лютый, голимый это самый, ну, вы знаете. Спина адски болит и не собирается восстанавливаться, видимо. Настроение: "селедка под шубой-водка-шампанского и мандаринку сверху" - в Омске все выходные шел снег (до сих пор идет, паразит))
Поэтому: зарядка - ненапряжная (подбородок, пресс, приседания), физической деятельности - почти ноль, а едыыы. Понеслась. Сходили в гости. В пятницу ужинала пельменями - 10 штук - но тем не менее!!
В субботу весь день пекла блины, а ела - йогурт, в воскресенье на обед ела жареную картошку с соленым огурцом и пила апельсиновую водку.
Это всё конечно усталость, болезнь, не знаю пмс? фиговые отмазки, конечно. Просто тотальная лень и похренизм из-за больной спины - она болит, и фиг с ней с задницей - отрастет обратно - значит отрастет...
Вечером в воскресенье, почитывая гневный Никин пост о засранцах с СТС и попивая имбирный чай (будто и не было никакой апельсиновой водки), колупаясь в колмпутере, нашла своё фото в купальнике 2007 года. АААААААААААААА
Не покажу, и не просите. Адов ад. Зато похренизм улетучился. И это - главное. Потому что жареная картошка и водка на обед - не смертельно и не является преступлением против себя только в том случае, если это единичная акция. То есть если потом идет приличный ужин (чай и паровая куриная котлета). На утро - хорошая зарядка и приличный завтрак. Так что следуя собственным правилам, за выходные себя не ругаю, но фотку 2007 года положила в рабочую папку - на случай, если захочется блинов с вареньем вечером.
А я начала перечитывать "Анну Каренину" - под Толстого блины идут прекрасно...
Как сейчас понимаю, удержаться от страшного обжорства в воскресенье помогла выпечка)) Я нифига не умею, но люблю печь, мне нравится процесс, запахи, формочки и т.д. Пекла тыквенные маффины с лимоном. Маамочки, как пахло - и конечно, совершенно не хотелось попробовать. Необъяснимая загадка природы. Принеси мне блин - не удержусь, сожру. Но пока пеку сама - ни малейшего желания))))
И да, три серии Иронии судьбы (я "Продолжение" тоже люблю и смотрю, считайте меня тупым енотом) за выходные были просмотрены примерно 5 раз. Плюс "Зигзаг удачи" - 1 раз и "Сирота казанская" - 1 раз.
На этих длинных выходных - новогодняя поездка в Икею...
А теперь: волшебство. Выбрались с мужем в субботу на местный рынок - просто прогуляться. Ему перчатки нужны в машине кататься. Заходим с одного боку в павильон на рынке - серенько, скучно, небо холодное, ветер. Внутри - унылые-приунылые фруктово-овощные ряды.. Решили сбежать нафиг. Выходим с другого конца павильона - восторг. Снег летит как сумасшедший огромными хлопьями (сладкий, кстати)), прямо перед нами огромный лоток с перчатками - пока муж рассматривал я перемерила розовенькие, красненькие, лососевые.... И неожиданно обнаружила рядом (а снег валит прям!) лоточек с пуховыми и ангорковыми носками и варежками. Вы любите варежки? Прекрасные, пушистые, гигантские просто... Муж выбрал саме красивые и подарил) В-О-Л-Ш-Е-Б-С-Т-В-О. снежное.
Такие выходные, да))
Продолжаем не жрать.
Что у вас случилось волшебного и хорошего?
Вам это будет интересно!
Последние новости
Бхастрика
Техника бхастрики имеет много общего с капалабхати, но существуют и значительные различия между этими упражнениями. Йоги часто расценивают капалабхати как облегченную разновидность бхастрики, что позволяет использовать последнюю для освоения более сложного этапа очистительной дыхательной гимнастики. Для выполнения бхастрики наибо...Читать далее »
Дхарана и дхьяна, или концентрация и медитация
Дхарана и дхьяна – шестая и седьмая ступени системы Патанджали. Наряду с пратьяхарой и самадхи они составляют раджа-йогу. Чем отличается концентрация от медитации? При концентрации включается только разум; при медитации – сердце и все существо в целом. При концентрации разум фиксируется на каком-то определенном предмете. Меди...Читать далее »
Йога пальцев
В руках расположены удивительные энергетические каналы, связанные с целой функциональной системой и носящие название органа, на который они замыкаются. Положение рук – мудра, строго определено каноном и имеет тайный символический смысл. Знатоки мудры насчитывают сотни различных значений в комбинациях и фигурах, изображаемых пальцами. Йо...Читать далее »
Массаж глаз
Его выполняют, когда чувствуют, что глаза устали во время какой-либо работы (чтение, шитье). Это упражнение может входить в комплекс, но может быть и самостоятельным. 1. Через ноздри делают спокойный и полный вдох. Приближают ладони к глазам так, чтобы получился угол, равный 45°. 2. Через нос делают выдох. В этот момент начинают мас...Читать далее »
Заключение
Секрет йоги заключается в том, что она взаимодействует с человеком в целом, а не с какой-то одной сферой его физиологической и духовной жизни. Она сопряжена с физическим, умственным, нравственным и духовным развитием индивида. Она укрепляет силы, уже существующие внутри нас. Начиная с улучшения здоровья, благоприобретенного отличного физического состояния, она шаг за шагом охватывает ментальну...Читать далее »
Наули
Данное упражнение йоги называют устранением прямых мышц живота. Действие наули не имеет ничего общего с уддияной бандхой, хотя отдельные элементы выполнения обоих упражнений совпадают. Исходное положение для наули то же самое, что и для уддияны бандхи. Сначала нужно вдохнуть максимально полно, а затем выполнить уддияну баядху. После этого прямые мышцы живота напрягаются, а живот выпячиваетс...Читать далее »
Процедура полоскания горла
Необходимо также заботиться о здоровье горла. Миндалины, расположенные в горле, – часть иммунной системы. Они представляют собой барьер, защищающий организм от болезнетворных микробов, проникающих извне. Процедуры вамана-дхаоти и джаля-нети весьма благотворно влияют на состояние горла. Для борьбы с заболеваниями горла есть комплекс упражнений. Гигиеническое полоскание горла солонова...Читать далее »
