Этапы взросления
Аня эволюционирует на глазах. Во-первых, она, наконец-то, научилась плевать пасту и полоскать рот. Как я с этим билась! А стоило оставить ребенка в покое, как он стал проявлять инициативу. Сегодня утром влезла на табуреточку около раковины в ванной и заявила, что будет чистить зубы. Сперва отведала клубничной пасты, чего у там. Зато потом радостно ее выплевывала, требуя снова и снова намазать щетку. Увидев мой восторг, Аня решила еще и рот прополоскать, как большая. Мы с ней минут десять этим занимались. Я набирала в горсть воды, Аня отправляла ее в рот и выплевывала. Вот такие у нас нехитрые развлечения. Но берегитесь детсадовцы! Кончилось ваше спокойное детство, Аня теперь может и в ответ плюнуть!
Но самое интересное ожидало меня после обеда. Аня заявила, что будет засыпать сама. Меня же она отправила на диван. Обычно-то я устраиваюсь с ней рядом, глажу по спинке (называется "делать паучков"), песню пою и в конце злобно шиплю про то, что все приличные дети скоро вставать будут, а моя еще даже не спит. В этот раз я с некоторой тревогой подчинилась и затихла на диване в ожидании, когда меня позовут обратно. Но удивительное рядом! Аня повозилась некоторое время, пошуршала, закуталась-раскуталась пару раз. А потом как-то неожиданно я услышала ее мерный сап! Это что же, скоро можно будет целовать в лобик и выходить из комнаты? С ума сойти! Вот сижу и пытаюсь вспомнить, а в каком же возрасте мне стало нужно, чтобы меня перед сном оставили в покое. Я ведь помню, как в нашей комнате в коммуналке лежала в кровати и думала о своем, а родители тихонько смотрели телек. А сколько мне было лет, понять не могу. Но точно до школы. Надо маму потрясти на этот счет.
И недавно у нас с Аней состоялся диалог. Я ее аккуратно готовила к готовящимся переменам. "Вот, - говорю, - ты уже девочка большая. Скоро сделаем тебе собственную комнату. Купим новый шкаф для нарядов, стеллаж для книжек-игрушек. И будет у тебя твой собственный домик". "Ладно, - отвечает, - я согласная. Только если там будет туалетный столик. С зеркальцем, расчесочками и тюбиками." Вот так! Микки-маус, Пин... Нормальная девка оказалась.
Я: Не вопрос, будет тебе столик. А мы с папой купим себе диван и будем спать в большой комнате.
Аня: Только я к вам по ночам буду тоже спать приходить. Так что берите на троих.
Я: Тогда уж на четверых. С нами же еще малыш будет.
Аня (мечтательно): И мы все будем спать под одним одеялком...
Так что планов у нас громадье. Грядут перемены!
Вам это будет интересно!
Последние новости
Бхастрика
Техника бхастрики имеет много общего с капалабхати, но существуют и значительные различия между этими упражнениями. Йоги часто расценивают капалабхати как облегченную разновидность бхастрики, что позволяет использовать последнюю для освоения более сложного этапа очистительной дыхательной гимнастики. Для выполнения бхастрики наибо...Читать далее »
Дхарана и дхьяна, или концентрация и медитация
Дхарана и дхьяна – шестая и седьмая ступени системы Патанджали. Наряду с пратьяхарой и самадхи они составляют раджа-йогу. Чем отличается концентрация от медитации? При концентрации включается только разум; при медитации – сердце и все существо в целом. При концентрации разум фиксируется на каком-то определенном предмете. Меди...Читать далее »
Йога пальцев
В руках расположены удивительные энергетические каналы, связанные с целой функциональной системой и носящие название органа, на который они замыкаются. Положение рук – мудра, строго определено каноном и имеет тайный символический смысл. Знатоки мудры насчитывают сотни различных значений в комбинациях и фигурах, изображаемых пальцами. Йо...Читать далее »
Массаж глаз
Его выполняют, когда чувствуют, что глаза устали во время какой-либо работы (чтение, шитье). Это упражнение может входить в комплекс, но может быть и самостоятельным. 1. Через ноздри делают спокойный и полный вдох. Приближают ладони к глазам так, чтобы получился угол, равный 45°. 2. Через нос делают выдох. В этот момент начинают мас...Читать далее »
Заключение
Секрет йоги заключается в том, что она взаимодействует с человеком в целом, а не с какой-то одной сферой его физиологической и духовной жизни. Она сопряжена с физическим, умственным, нравственным и духовным развитием индивида. Она укрепляет силы, уже существующие внутри нас. Начиная с улучшения здоровья, благоприобретенного отличного физического состояния, она шаг за шагом охватывает ментальну...Читать далее »
Наули
Данное упражнение йоги называют устранением прямых мышц живота. Действие наули не имеет ничего общего с уддияной бандхой, хотя отдельные элементы выполнения обоих упражнений совпадают. Исходное положение для наули то же самое, что и для уддияны бандхи. Сначала нужно вдохнуть максимально полно, а затем выполнить уддияну баядху. После этого прямые мышцы живота напрягаются, а живот выпячиваетс...Читать далее »
Процедура полоскания горла
Необходимо также заботиться о здоровье горла. Миндалины, расположенные в горле, – часть иммунной системы. Они представляют собой барьер, защищающий организм от болезнетворных микробов, проникающих извне. Процедуры вамана-дхаоти и джаля-нети весьма благотворно влияют на состояние горла. Для борьбы с заболеваниями горла есть комплекс упражнений. Гигиеническое полоскание горла солонова...Читать далее »
