Депрессия
Заводила журнал, хотела писать. Мыслей было много...
А петерь что-то никак не могу справиться со своим плохим настроением. Такого не было еще ни разу, так что я просто не знаю даже, что и делать. Уже утром нет сил ни на что.
Но надо стараться, я не могу себе позволить раскиснуть, у меня же дети, не могу же я при них сидеть и рыдать. Так что, держусь.
Но сил нет, ни на что. Надо бы с ними играть, заниматься, а я просто не могу. Тупо выполняю все на автопилоте. Даже не задумываюсь. День сурка все-таки, успело все отработаться, так что даже задумываться не надо.
Ненависть к себе с каждым днем все только увеличивается, а поделать с этим я тоже ничего не могу. Просто не знаю, что бы такого сделать, чтоб снова себя полюбить.
Ненавижу себя за то, что, как мне кажется, я плохая мать.
Ненавижу, что плохая жена.
Ненавижу, что такая глупая. Мне кажется, что всегда не особо отличалась умом и эрудицией (хотя многие мне говорили, что любят и уважают за ум, а не за красоту), а теперь и вообще считаю себя совсем глупой и не способной нормально развить своих детей. Да мне вообще ничего теперь нельзя доверить, даже ерунду вроде составления анкеты. Да и поговорить особо не о чем... Грустно...
Ненавижу себя за свой внешний вид. Не нравится эта одежда. Не нравится, что такая толстая, что никак не уйдет живот посе вторых родов. Что ничего не могу с собой поделать, чтоб снова посадить себя на диету. И продолжаю есть шоколад. Я вообще теперь только пью кофе, ем шоколад и помидры. Вот и все меню на день. Но ни во что не влезаю. Внешний вид не нравится. Смотреть на себя в зеркало не могу, продолжаю есть шоколад и ненавидеть себя еще больше.
Неанвижу себя, что не могу заставить себя заниматься спортом.
Ненавижу, что так мало общаюсь со старыми друзьями. То мне хочется всех собрать. Но так сразу и спонтанно ничего не получается, а потом мне снова не хочется никого видеть...
Вот так и сейчас. Скоро ДР, Хотела отмечать. И чем он ближе, тем меньше хочется...
Есть много причин плохого настроения, депрессии.... не хочется даже говорить...
и я не знаю, что же мне такое сделать, чтоб снова начать радоваться, чтоб снова набраться сил...
Вам это будет интересно!
Последние новости
Бхастрика
Техника бхастрики имеет много общего с капалабхати, но существуют и значительные различия между этими упражнениями. Йоги часто расценивают капалабхати как облегченную разновидность бхастрики, что позволяет использовать последнюю для освоения более сложного этапа очистительной дыхательной гимнастики. Для выполнения бхастрики наибо...Читать далее »
Дхарана и дхьяна, или концентрация и медитация
Дхарана и дхьяна – шестая и седьмая ступени системы Патанджали. Наряду с пратьяхарой и самадхи они составляют раджа-йогу. Чем отличается концентрация от медитации? При концентрации включается только разум; при медитации – сердце и все существо в целом. При концентрации разум фиксируется на каком-то определенном предмете. Меди...Читать далее »
Йога пальцев
В руках расположены удивительные энергетические каналы, связанные с целой функциональной системой и носящие название органа, на который они замыкаются. Положение рук – мудра, строго определено каноном и имеет тайный символический смысл. Знатоки мудры насчитывают сотни различных значений в комбинациях и фигурах, изображаемых пальцами. Йо...Читать далее »
Массаж глаз
Его выполняют, когда чувствуют, что глаза устали во время какой-либо работы (чтение, шитье). Это упражнение может входить в комплекс, но может быть и самостоятельным. 1. Через ноздри делают спокойный и полный вдох. Приближают ладони к глазам так, чтобы получился угол, равный 45°. 2. Через нос делают выдох. В этот момент начинают мас...Читать далее »
Заключение
Секрет йоги заключается в том, что она взаимодействует с человеком в целом, а не с какой-то одной сферой его физиологической и духовной жизни. Она сопряжена с физическим, умственным, нравственным и духовным развитием индивида. Она укрепляет силы, уже существующие внутри нас. Начиная с улучшения здоровья, благоприобретенного отличного физического состояния, она шаг за шагом охватывает ментальну...Читать далее »
Наули
Данное упражнение йоги называют устранением прямых мышц живота. Действие наули не имеет ничего общего с уддияной бандхой, хотя отдельные элементы выполнения обоих упражнений совпадают. Исходное положение для наули то же самое, что и для уддияны бандхи. Сначала нужно вдохнуть максимально полно, а затем выполнить уддияну баядху. После этого прямые мышцы живота напрягаются, а живот выпячиваетс...Читать далее »
Процедура полоскания горла
Необходимо также заботиться о здоровье горла. Миндалины, расположенные в горле, – часть иммунной системы. Они представляют собой барьер, защищающий организм от болезнетворных микробов, проникающих извне. Процедуры вамана-дхаоти и джаля-нети весьма благотворно влияют на состояние горла. Для борьбы с заболеваниями горла есть комплекс упражнений. Гигиеническое полоскание горла солонова...Читать далее »
