День второй ( продолжение)
Резкий звук прорезался сквозь сон. Это был будильник. Рукой дотянулся до него и нажал ту заветную кнопку которая давала отсрочки еще 10 минут что еще понежиться в кровати, но почему то не хотелось спать. Все думал о том что приснилось. Так я и пролежал на спине в размышлениях смотря в потолок, на котором отражался свет фар поворачивающих машин, проходящий сквозь ветки деревьев и рисуя различные смазанные узоры на потолке моей квартиры. Будильник снова зазвонил высвечивая 6-40 своим красным циферблатом, на улице светало. Как не охото было вылазить из под одеяла, но надо вставать на работу. Решив не идти в ванную , все равно два раза уже умылся посреди ночи и во сне , пошел на кухню. Поставил варить яйца и сделал бутерброд. «Обычный завтрак холостяка»- пробормотал я. Позавтракав в тишине наедине со своими мыслями, я пошел одеваться. Взглянув на часы которые пикнув высветили 7 часов я вышел в коридор , одел туфли, закрыл дверь и направился в гараж. Гараж находился неподалеку, что меня и радовало так как никотиновая зависимость мне напоминала о себе, а я прекрасно знал что в бардачке у меня лежит новая пачка. Старая привычка курить когда прогревается машина, лето или зима без разницы.
- Дорога на работу у меня занимает в среднем 40 минут, и слушая радио которое передает столичную волну с ее пробками, раздуюсь что живу не в муравейнике а в среднем городишке ,который живет активной, по своим меркам, жизнью.
- На работе опять что-то не ладилось , начальник кричал на меня, но его крик уже настолько обыденный что просто не замечаешь его , а берешь только информационную часть безо всяких эмоций. Рабочий день пролетел незаметно, и вот я уже еду домой по тому же пути как и день, месяц, год назад. Как же надоело однообразие в жизни. С самого детства я прилежно выполнял полученные задания, учился на стабильно четверку в школе, закончил университет, в армии не был, по окончанию университета нашел работу и засел на ней. Ни какого роста, ни какой самореализации, единственное что меня радовало это 5 число , когда я могу ощутить смысл своей работы в денежных единицах. Школьные и университетские друзья поразбежались , кто уехал заграницу , кто теперь семьянин, а кто и попрощался с этим миром. Поэтому если и встречаемся мы то очень редко и разговор заключался в общих фразах и продолжается минут пять, не больше, уж очень мы разными стали за это время.
- И вот я дома. Ставлю машину в гараж и направляюсь в свой подъезд и на свой этаж. Эта лестница еще помнит мои неуверенные шажки по ее ступенькам, помнит как я шустро бегал, помнит заплетающиеся ноги после того как с друзьями после школы все таки купили пива и я чуть-чуть не рассчитал, так же слышала лестница свист отцовского ремня из-за этого пива. Открыв дверь и сняв туфли в прихожей и не включая света завалился на диван. Нащупав пульт я включил на музыкальном центре легкую музыку и не заметил как заснул.
Вам это будет интересно!
Последние новости
Бхастрика
Техника бхастрики имеет много общего с капалабхати, но существуют и значительные различия между этими упражнениями. Йоги часто расценивают капалабхати как облегченную разновидность бхастрики, что позволяет использовать последнюю для освоения более сложного этапа очистительной дыхательной гимнастики. Для выполнения бхастрики наибо...Читать далее »
Дхарана и дхьяна, или концентрация и медитация
Дхарана и дхьяна – шестая и седьмая ступени системы Патанджали. Наряду с пратьяхарой и самадхи они составляют раджа-йогу. Чем отличается концентрация от медитации? При концентрации включается только разум; при медитации – сердце и все существо в целом. При концентрации разум фиксируется на каком-то определенном предмете. Меди...Читать далее »
Йога пальцев
В руках расположены удивительные энергетические каналы, связанные с целой функциональной системой и носящие название органа, на который они замыкаются. Положение рук – мудра, строго определено каноном и имеет тайный символический смысл. Знатоки мудры насчитывают сотни различных значений в комбинациях и фигурах, изображаемых пальцами. Йо...Читать далее »
Массаж глаз
Его выполняют, когда чувствуют, что глаза устали во время какой-либо работы (чтение, шитье). Это упражнение может входить в комплекс, но может быть и самостоятельным. 1. Через ноздри делают спокойный и полный вдох. Приближают ладони к глазам так, чтобы получился угол, равный 45°. 2. Через нос делают выдох. В этот момент начинают мас...Читать далее »
Заключение
Секрет йоги заключается в том, что она взаимодействует с человеком в целом, а не с какой-то одной сферой его физиологической и духовной жизни. Она сопряжена с физическим, умственным, нравственным и духовным развитием индивида. Она укрепляет силы, уже существующие внутри нас. Начиная с улучшения здоровья, благоприобретенного отличного физического состояния, она шаг за шагом охватывает ментальну...Читать далее »
Наули
Данное упражнение йоги называют устранением прямых мышц живота. Действие наули не имеет ничего общего с уддияной бандхой, хотя отдельные элементы выполнения обоих упражнений совпадают. Исходное положение для наули то же самое, что и для уддияны бандхи. Сначала нужно вдохнуть максимально полно, а затем выполнить уддияну баядху. После этого прямые мышцы живота напрягаются, а живот выпячиваетс...Читать далее »
Процедура полоскания горла
Необходимо также заботиться о здоровье горла. Миндалины, расположенные в горле, – часть иммунной системы. Они представляют собой барьер, защищающий организм от болезнетворных микробов, проникающих извне. Процедуры вамана-дхаоти и джаля-нети весьма благотворно влияют на состояние горла. Для борьбы с заболеваниями горла есть комплекс упражнений. Гигиеническое полоскание горла солонова...Читать далее »
