четверг. 1 день практики
2 урока подряд.... Ждала ли я этого?! Нет, конечно, не ждала. В среду пришла с работы очень говорливая, думаю, чего готовиться?! Разговаривать умею, опыт работы с детьми есть, но не тут-то было!
Вечером совсем не нервничала, от этого очень пугалась, не к добру это. Утром нервы раскачались и понеслось..... Бежать..... Жду, когда будет 4 часа, а время просто издевается, тянется...... секунды за минуты...
Школа.. Бррр.. Класс, говорили, будет много детей, но я не думала что "много" - это так много!!!! 19 человек в маленьком классе + пара детей не из этого класса, все садяться, на коленях мольберты, и глаза на тебя направлены... Паника.. "О, Боже, что говорить?! Все мысли, фразы перепутались"... Начало... ужасно, такое ощущение было, будто за спиной стоит смерть и смотрит прямо в спину, периодически проводя своей косой близко-близко к моей спине... Холодный пот, дрожь и заикание.... Как меня зовут, я вспомнила, слишком заученная фраза, но вот что такое стекло и чем его едят нет... Объяснение, которое нужно уместить в 15 минут, я скомкала до 3 минут.... быстро, непонятно перешла к упражнениям.... "по-сырому"..... да. это было не сложно объяснить... делали долго, поняла, что мне в срочном порядке требуются часы, как иначе можно следить за временем?! Потом "пуантелизм", я даже не смогла вспомнить как это называется, благо дети подсказали. ЗАкончился 1 урок, чувствую разрастающуюся пропость под ногами, земля так и ходит ходуном. Учительница выдает фразу "пойдемте поговорим".. думаю "ну все, пиши "пропала!"" Разговор не клеется, но говорю 1 на 1 гораздо умнее и внятнее, чем с детьми.. Самая главная ее фраза нет, не "я думала, что о вас лучше".. нет... а то, что вот вы говорите, я понимаю о чем это, но дети, детям нужно по-русски говорить, по полочкам раскладывать...... эх.... второй был легче пара слов и бесконечная индивидуальная работа... Эо гораздо проще, гораздо..... Я думала.. в чем загвоздка.. ответ : в художке дети все стоят за мной... и ме так легче, тем более все "мои".. не осудят..
Единственное хорошее, что для меня время бежало очень быстро!!...
На следующий день я пришла на работу и поняла, как сильно я ее люблю, что стресс на работе не то... Все родное, доброе, иногда странное.. но я не лучше... Родные, добрые, любимые я убедилась в том, как дороги вы мне!
И все же ,что такое стекло?! Для меня это так и осталось загадкой.
Даже сейчас пишу и такое неприятное ощущение в животе, эх, нервы, нервы.....
Вам это будет интересно!
Последние новости
Бхастрика
Техника бхастрики имеет много общего с капалабхати, но существуют и значительные различия между этими упражнениями. Йоги часто расценивают капалабхати как облегченную разновидность бхастрики, что позволяет использовать последнюю для освоения более сложного этапа очистительной дыхательной гимнастики. Для выполнения бхастрики наибо...Читать далее »
Дхарана и дхьяна, или концентрация и медитация
Дхарана и дхьяна – шестая и седьмая ступени системы Патанджали. Наряду с пратьяхарой и самадхи они составляют раджа-йогу. Чем отличается концентрация от медитации? При концентрации включается только разум; при медитации – сердце и все существо в целом. При концентрации разум фиксируется на каком-то определенном предмете. Меди...Читать далее »
Йога пальцев
В руках расположены удивительные энергетические каналы, связанные с целой функциональной системой и носящие название органа, на который они замыкаются. Положение рук – мудра, строго определено каноном и имеет тайный символический смысл. Знатоки мудры насчитывают сотни различных значений в комбинациях и фигурах, изображаемых пальцами. Йо...Читать далее »
Массаж глаз
Его выполняют, когда чувствуют, что глаза устали во время какой-либо работы (чтение, шитье). Это упражнение может входить в комплекс, но может быть и самостоятельным. 1. Через ноздри делают спокойный и полный вдох. Приближают ладони к глазам так, чтобы получился угол, равный 45°. 2. Через нос делают выдох. В этот момент начинают мас...Читать далее »
Заключение
Секрет йоги заключается в том, что она взаимодействует с человеком в целом, а не с какой-то одной сферой его физиологической и духовной жизни. Она сопряжена с физическим, умственным, нравственным и духовным развитием индивида. Она укрепляет силы, уже существующие внутри нас. Начиная с улучшения здоровья, благоприобретенного отличного физического состояния, она шаг за шагом охватывает ментальну...Читать далее »
Наули
Данное упражнение йоги называют устранением прямых мышц живота. Действие наули не имеет ничего общего с уддияной бандхой, хотя отдельные элементы выполнения обоих упражнений совпадают. Исходное положение для наули то же самое, что и для уддияны бандхи. Сначала нужно вдохнуть максимально полно, а затем выполнить уддияну баядху. После этого прямые мышцы живота напрягаются, а живот выпячиваетс...Читать далее »
Процедура полоскания горла
Необходимо также заботиться о здоровье горла. Миндалины, расположенные в горле, – часть иммунной системы. Они представляют собой барьер, защищающий организм от болезнетворных микробов, проникающих извне. Процедуры вамана-дхаоти и джаля-нети весьма благотворно влияют на состояние горла. Для борьбы с заболеваниями горла есть комплекс упражнений. Гигиеническое полоскание горла солонова...Читать далее »
