Российский лыжник Илья Черноусов, бронзовый призер в дуатлоне на чемпионате мира в Норвегии, признался, что до последнего не верил в свою медаль.
- Слова «я могу» прокрутил в голове, когда выкатывал на стадион, - цитирует Черноусова «Весь Спорт». - Только в тот момент понял, что могу бороться за медаль. я хотя и завоевал медаль, но сейчас очень переживаю за Сашу, потому что он, как никто другой, достоин награды. Но чемпионат мира для нас только начался, и у меня еще будет возможность, если побегу в масс-старте, помочь Легкову, как он всегда помогает мне. И даже сегодня я бежал, смотрел, старался как-то с Сашей контактировать. Видел, что он залетел в решетку на спуске.
- Перед вами не ставилась конкретная задача помогать Легкову?
- Лыжи – индивидуальный вид спорта. Тем не менее, по гонке, как шведы работали командой, так и я старался помогать своим ребятам. Но как можно помогать в лыжах? Если лыжи лучше едут – стараешься подтолкнуть на спуске. Если едешь в группе, видишь, что можно пропустить человека, чтобы он тоже встал в пелотон – оставить задел, не зажимать. Разговаривать по ходу гонки. Когда на классике мы вышли вперед, я сказал: «Давай пропустим других, что-то мы очень долго лидируем».
- О чем подумали, когда упал Легков?
- Я мысленно поддерживал его, говорил про себя: «Саня, давай, вставай». Я и сам на классической части дистанции упал на спуске. Но быстро встал, удачно выкатился со всей группой.
- Вы тренировались отдельно от сборной, вместе с Легковым. Что вам это дало?
- Сегодняшний результат – бронзовую медаль чемпионата мира.
- На пресс-конференции вас спросили, что говорят в российской команде про Нортуга, и вы ответили…
- Что мы его не обсуждаем. Я знаю Нортуга давно. Вместе бегали еще на юниорских соревнованиях. Я очень уважаю норвежца как спортсмена. На данный момент он – самый сильный финишер. Но и его можно обыгрывать. В дуатлоне мне не удалось с ним побороться на финишной прямой, но кто знает, что будет потом.
- Вчера после дуатлона наши лыжницы жаловались на самочувствие, говорили, что из-за перепадов погоды плохо спят. Вы как чувствовали себя?
- Я не знаю, в чем причина – туман или температурные перепады повлияли, но я тоже почему-то плохо спал всю неделю. Сегодня первую ночь выспался. Просыпался, думал: «Наконец-то я крепко сплю», а потом опять засыпал. Не было никакого волнения. Хотя поводы для этого имелись. Вчера выяснилось, что мой стартовый номер не соответствует позиции в Кубке мира. И если бы не наш физиотерапевт Изабель Кнауте, я бы стартовал сегодня в третьем или четвертом ряду.
- Какие мысли по поводу эстафеты?
- Наша команда ровно готова, но эстафета сама по себе – непредсказуемая дисциплина. Естественно, мы будем бороться за самые высокие награды, а конкурировать с нами будут шведы и, возможно, норвежцы.
Вам это будет интересно!
Последние новости
Бхастрика
Техника бхастрики имеет много общего с капалабхати, но существуют и значительные различия между этими упражнениями. Йоги часто расценивают капалабхати как облегченную разновидность бхастрики, что позволяет использовать последнюю для освоения более сложного этапа очистительной дыхательной гимнастики. Для выполнения бхастрики наибо...Читать далее »
Дхарана и дхьяна, или концентрация и медитация
Дхарана и дхьяна – шестая и седьмая ступени системы Патанджали. Наряду с пратьяхарой и самадхи они составляют раджа-йогу. Чем отличается концентрация от медитации? При концентрации включается только разум; при медитации – сердце и все существо в целом. При концентрации разум фиксируется на каком-то определенном предмете. Меди...Читать далее »
Йога пальцев
В руках расположены удивительные энергетические каналы, связанные с целой функциональной системой и носящие название органа, на который они замыкаются. Положение рук – мудра, строго определено каноном и имеет тайный символический смысл. Знатоки мудры насчитывают сотни различных значений в комбинациях и фигурах, изображаемых пальцами. Йо...Читать далее »
Массаж глаз
Его выполняют, когда чувствуют, что глаза устали во время какой-либо работы (чтение, шитье). Это упражнение может входить в комплекс, но может быть и самостоятельным. 1. Через ноздри делают спокойный и полный вдох. Приближают ладони к глазам так, чтобы получился угол, равный 45°. 2. Через нос делают выдох. В этот момент начинают мас...Читать далее »
Заключение
Секрет йоги заключается в том, что она взаимодействует с человеком в целом, а не с какой-то одной сферой его физиологической и духовной жизни. Она сопряжена с физическим, умственным, нравственным и духовным развитием индивида. Она укрепляет силы, уже существующие внутри нас. Начиная с улучшения здоровья, благоприобретенного отличного физического состояния, она шаг за шагом охватывает ментальну...Читать далее »
Наули
Данное упражнение йоги называют устранением прямых мышц живота. Действие наули не имеет ничего общего с уддияной бандхой, хотя отдельные элементы выполнения обоих упражнений совпадают. Исходное положение для наули то же самое, что и для уддияны бандхи. Сначала нужно вдохнуть максимально полно, а затем выполнить уддияну баядху. После этого прямые мышцы живота напрягаются, а живот выпячиваетс...Читать далее »
Процедура полоскания горла
Необходимо также заботиться о здоровье горла. Миндалины, расположенные в горле, – часть иммунной системы. Они представляют собой барьер, защищающий организм от болезнетворных микробов, проникающих извне. Процедуры вамана-дхаоти и джаля-нети весьма благотворно влияют на состояние горла. Для борьбы с заболеваниями горла есть комплекс упражнений. Гигиеническое полоскание горла солонова...Читать далее »
