Журнал.
Как найти читателей? Как другие находят своих читателей? Как читатель находит своего автора? Я не хочу лезть в чужие журналы и комментировать или не дай Бог привлекать к себе внимание. Но в тоже время писать только для самого себя грустно. Я не хочу вступать в клубы одиноких авторов, но мне нужны читатели. Этот журнал интересное явление, здесь нет денег, на первый взгляд. Вокруг чего все крутится, вокруг скуки получается? Значит и я кого-то развлекаю здесь, как клоун, цирк одного читателя, я развлекаю сам себя. За последний час я написал три текста и добавил к себе пользователей которые говорят о Поршах, модных клубах, дорогих картинах и людей которых я читал раньше и людей которые известны. В цирках некоторых из них зрителей - полная библиотека, они вступали в клуб невостребованных авторов? Я задаю вопросы сам себе. Получают ли письма люди которых я добавил с подтверждением? Так они узнают, что я их читатель и может быть заметят, что я еще и автор. Если нет, то совсем непонятно где искать читателей для своего журнала. Можно нанять рекламного агента, но глупо платить деньги за то, чтобы тебя читали. Ведь обычно наоборот, платят за то, чтобы читать. Если вдруг меня кто-то читает, скажите как вы меня нашли, проявите себя. Спасибо Вам!
Последние новости
Бхастрика
Техника бхастрики имеет много общего с капалабхати, но существуют и значительные различия между этими упражнениями. Йоги часто расценивают капалабхати как облегченную разновидность бхастрики, что позволяет использовать последнюю для освоения более сложного этапа очистительной дыхательной гимнастики. Для выполнения бхастрики наибо...Читать далее »
Дхарана и дхьяна, или концентрация и медитация
Дхарана и дхьяна – шестая и седьмая ступени системы Патанджали. Наряду с пратьяхарой и самадхи они составляют раджа-йогу. Чем отличается концентрация от медитации? При концентрации включается только разум; при медитации – сердце и все существо в целом. При концентрации разум фиксируется на каком-то определенном предмете. Меди...Читать далее »
Йога пальцев
В руках расположены удивительные энергетические каналы, связанные с целой функциональной системой и носящие название органа, на который они замыкаются. Положение рук – мудра, строго определено каноном и имеет тайный символический смысл. Знатоки мудры насчитывают сотни различных значений в комбинациях и фигурах, изображаемых пальцами. Йо...Читать далее »
Массаж глаз
Его выполняют, когда чувствуют, что глаза устали во время какой-либо работы (чтение, шитье). Это упражнение может входить в комплекс, но может быть и самостоятельным. 1. Через ноздри делают спокойный и полный вдох. Приближают ладони к глазам так, чтобы получился угол, равный 45°. 2. Через нос делают выдох. В этот момент начинают мас...Читать далее »
Заключение
Секрет йоги заключается в том, что она взаимодействует с человеком в целом, а не с какой-то одной сферой его физиологической и духовной жизни. Она сопряжена с физическим, умственным, нравственным и духовным развитием индивида. Она укрепляет силы, уже существующие внутри нас. Начиная с улучшения здоровья, благоприобретенного отличного физического состояния, она шаг за шагом охватывает ментальну...Читать далее »
Наули
Данное упражнение йоги называют устранением прямых мышц живота. Действие наули не имеет ничего общего с уддияной бандхой, хотя отдельные элементы выполнения обоих упражнений совпадают. Исходное положение для наули то же самое, что и для уддияны бандхи. Сначала нужно вдохнуть максимально полно, а затем выполнить уддияну баядху. После этого прямые мышцы живота напрягаются, а живот выпячиваетс...Читать далее »
Процедура полоскания горла
Необходимо также заботиться о здоровье горла. Миндалины, расположенные в горле, – часть иммунной системы. Они представляют собой барьер, защищающий организм от болезнетворных микробов, проникающих извне. Процедуры вамана-дхаоти и джаля-нети весьма благотворно влияют на состояние горла. Для борьбы с заболеваниями горла есть комплекс упражнений. Гигиеническое полоскание горла солонова...Читать далее »
